Krepšinio varžybos trunka 40 minučių, kartais ir ilgiau, jei prireikia pratęsimo (su pertraukomis apie pusantros valandos). Krepšininkams ypatingai reikia lavinti greitumo jėgą, jėgos ištvermę (greičio ištvermę), jog galėtų vienodu ar panašiu tempu rungtyniauti 40 ir daugiau minučių.
Taip pat reikia lavinti ir sprogstamąją jėgą, staigiąją jėgą, jog krepšininkas varžybų metu galėtų spurtuoti į greitą ataką, sugebėtų aukštai pašokti ir atkovoti kamuolį, ir tt.
Fizinio pasirengimo sąvoka yra labai plati, o pratimų fizinėm savybėm lavinti yra labai daug. Atliekant įvairius fizinio pasiruošimo pratimus galime tinkamai išlavinti visas reikiamas raumenų grupes.
Šiai dienai pateiksime keletą bendro fizinio pasirengimo pratimų, treniruočių. Vėliau išskirsime atskirų fizinių savybių lavinimą (kituose aprašymuose).
Pateiktuose video klipuose rasite treniruočių kur rodomi pratimai su svarsčiais. Su svarsčiais dirbti reikėtų pradėti turint bent 16 metų.
Taip pat siūlome parsisiųsti ir pastudijuoti LKKA profesoriaus Alekso Stanislovaičio teorinę informaciją apie Fizinius gebėjimus krepšinyje.
Naujienos 
Krepsininkas.net
Krepšinio varžybos trunka 40 minučių, kartais ir ilgiau, jei prireikia pratęsimo (su pertraukomis apie pusantros valandos). Krepšininkams ypatingai reikia lavinti greitumo jėgą, jėgos ištvermę (greičio ištvermę), jog galėtų vienodu ar panašiu tempu rungtyniauti 40 ir daugiau minučių.
Prisijungimo Zona
