Kokiu patartumet pratimu ugdyt suoli/ treniruot kojas namuose, kur nera labai jau daug vietos?
Siuo metu darau tik pasistiebimus per dienas, bet galvoju gal dar ka nors butu galima daryt...
As dabar treniruoju suoli tai bandau pasiekti lempa sokinedamas ;D Kaip man tokiam ugiui tai nelengva . Palieciu kartais. Sokinek daug. Pritupimus daryk.
Na, siūlyčiau daryti pasistiebimus, bet kai sakei juos darai per dienas, tai tau jau juos manyčiau reikėtų daryti bent su nedideliu svoriu. Dar galėtum daryti pritupimus ant vienos kojos ir taip serijom.
Pranešimai: 44 Vieta: Panevezys - Vilnius Įstojęs: 26.03.10
Parašyta 21-08-2010 18:01
Eded, as tau patarciau, daryt tjp, varaj pabegiot, tada tempimas, tada pasistiebimai pritupimai su suoliu(ar su stanga jei turi galimybe) ir tada ejni i kiema vel prie kases ir bandai ar siekt kase ar det nzn kaip dbr pas tave su suoliu, nu ir tu bandymu per diena turi but ne 50 ir 100, ir kokie mazdaug 3 menesiai ir pamatysi zenklu pagerejima.
Kai ziauru paziurejau eilini karta youtubei vis naujus vaizdelius ten apie suoli padariau 2 dienas einam su draugais lost kases sako pasiek lenta sakau as tinkleli vos pasiekiu. Sako nu davai pabandyk atejau isibegejau kai sokau atrode kad jau paliesiu bet ne palieciau. Sakau kiek truko sake 1-2cm
simasss - seniau gal technika tavo suolio bloga buvo, nes ypac isibegejus suolis labai daug priklauso nuo technikos, nemazai zmoniu tai lemia netgi kokius 10 ar net daugiau cm (!). Nes siaip nelabai tikiu, kad per dvi dienas galetum suoli pagerinti tiek, kad jei seniau tinkleli palietei, o po dvieju dienu beveik lenta lieti, nebent jei lenta ir tinklelis yra beveik tokiame aukstyje
SKY'S THE LIMIT
AIR ALERT 3
AIR ALERT ADVANCED
Tai programos, kurias padariau, jei turite kokiu klausimu apie jas, susisiekite su manimi per PM, padesiu
Na mano namai irgi ankstoki jei gerai soktelnu tikrai galiu su galva lubas numust, bet pilnai uztenka vietos pasistiebimams(greitiems, vis del to suoli lavinam ne mase auginam) pritupimam, kartais net randu kampa kaip su virvute pasokinet, namuose nera daug galimybiu lavinti suoli, nors aa3 darydavau namuose )
Siek uzsibrezto tikslo ir tau pavyks. Visa gyvenima svajojau kazko pasiekti savo jegomis ir tikiu, kad man pavyks. Pavyks ir tau tik pasitikek savim, mylek save.
tiesiog issiimk is aleru ir sky the limit kelis pratimus (tuos kurius tinka daryt namu salygom) ir sukurk savo treniruociu programa pvz pasistiebimai, suoliai, pritupimai ir t.t
Naujienos 
Krepsininkas.net
. Sakau kiek truko sake 1-2cm 
Prisijungimo Zona
