Titulinis Naujienos Krepšinio vadovas Pamokos Treniruotės Forumas Dienoraščiai Narių video Konkursai Pasiūlyk naujieną/video
Stovyklos foto
Finalininkai13
Finalininkai13
Stovykla 2010 Ignalinoje
Krepsininkas.net stovykla
Info apie stovyklą

Registracija

Ignalina 2012

Daugai 2012

Foto galerija

Video galerija

Pranešimai
Krepsininkas.net
vasaros stovyklos
2012.

Kviečiame dalyvauti
Krepsininkas.net portalo
konkursuose.
Krepšinio vadovas
Krepšinio vadovas
---------------------------------------

Metimas

Driblingas

Perdavimas

Prasiveržimas

Klaidinantys judesiai

Gynyba

Kova dėl kamuolio

Mąstymas

---------------------------------------

Apšilimas

Fizinis pasirengimas

Vertikalus šuolis

Vikrumas

Lankstumas

---------------------------------------

Krepšinio sistemos

---------------------------------------

Krepšinio taisyklės
Gatvės krepšinis
Turnyrai

Triukai

Video miksai
Born To Fly
Apie Born to fly grupę

Video klipai
Apie krepšinio prekes
Krepšinio inventorius

Krepšinio bateliai

Krepšinio apranga

Krepšinio kamuoliai

Apsaugos ir įtvarai

Krepšinio aksesuarai
Įdomios forumo temos
Narių prisistatymas

Jūsų krepšinio video

Naudingiausi krepšininkai
Krepšinio video kategorijos
Populiariausi video

Įspūdingiausi dėjimai

Linksmas krepšinis

Krepšininkai

Krepšininkės

Krepšinio legendos

Krepšininkų žaidimo epizodai

Varžybų video

Krepšinio treniruotės

Pratimai krepšininkams
Garsiausi Lietuvos ir Pasaulio krepšininkai
Garsiausi Lietuvos krepšininkai: Pranas Lubinas, Stepas Butautas, Modestas Paulauskas, Rimas Kurtinaitis, Valdemaras Chomičius, Šarūnas Marčiulionis, Arvydas Sabonis, Artūras Karnišovas, Saulius Štombergas, Žydrūnas Ilgauskas, Darius Songaila, Ramūnas Šiškauskas, Arvydas Macijauskas, Šarūnas Jasikevičius, Linas Kleiza, Darjuš Lavrinovič, Kšyštof Lavrinovič, Mantas Kalnietis, Dainius Šalenga, Paulius Jankūnas

Garsiausi Pasaulio krepšininkai: Jerry West, Oscar Robertson, Wilt Chamberlain, Pete Maravich 'Pistol Pete', Magic Johnson, Dominique Wilkins, Michael Jordan, Dennis Rodman, Nikos Galis, Dražen Petrovič, Larry Bird, David Robinson , Karl Malone, Dirk Nowitzki, Allen Iverson, Tracy McGrady, Kobe Bryant, Yao Ming, Tony Parker, Dwyane Wade, Lebron James, Carmelo Anthony, Josh Smith, Rajon Rondo, Kevin Durant..bus daugiau..
Laisvalaikiui
Mano krepšinio aikštelė

Krepšinio atvirukai

Žaidėjų pasirodymai

Lietuvos rinktinė

Krepšinio parodijos

Krepšinio parašai

Krepšinio avatarai

Flash sporto žaidimai

Krepšinio žodynėlis

Krepšinio testas
Nuorodos
Krepsinis
Krepšinio naujienos
nba live lt
World of Basketball
Mobili bendruomenė
Butu nuoma
Android programos
Temos peržiūra
Krepsininkas.net - Jaunimo krepšinio portalas | Krepšinio treniruotės | Šoklumo programos
Puslapis 1 iš 3 1 2 3 >
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
robiertas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda



Šis vartotojas turi  2  įspėjimus.
Reputacija: 13

Pranešimai: 1728
Vieta: Klp apskritis:D
Įstojęs: 23.11.07
Parašyta 01-05-2008 12:03
Matosi kad nefantazuoji, idedi i kase?smiley

Brothers of Ball


U?siregistruok ?iuo adresu ir gauk 5 litus ? pigu.lt s?skait?!!!
https://pigu.lt/rekomenduoti?hash=14a479deceed671970598341ad622e82

Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Kokojambo
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda



Šis vartotojas turi  1  įspėjimus.
Reputacija: 22

Pranešimai: 1656
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07
Parašyta 01-05-2008 13:55
Neįkrauna dar turbūt. Paskaičiuokit. smiley

"Brothers of Ball"




"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime j? poelgiais, o ne laiku." Seneka


Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
mangis
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 323
Vieta: Kaunas
Įstojęs: 20.12.07
Parašyta 01-05-2008 14:18
ziurint dar koks ranku ilgis xD
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 01-05-2008 15:28
nu manau, kad turetu ideti, as 1.81cm. ir nesunkiai idedusmiley
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 01-05-2008 15:29
tai kaip Dowi idedi tu ar ne?
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Kokojambo
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda



Šis vartotojas turi  1  įspėjimus.
Reputacija: 22

Pranešimai: 1656
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07
Parašyta 01-05-2008 18:02
Osvini, koks tavo šuolis? smiley

"Brothers of Ball"




"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime j? poelgiais, o ne laiku." Seneka


Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Doshke
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Lygos MVP



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 18

Pranešimai: 1087
Vieta: Vln
Įstojęs: 08.11.07
Parašyta 01-05-2008 18:51
Turėtum lanka siekt, bet didelis man ir dabar 14m. aš lenta vos vos siekiu ūgis 177cm. Bet aš sunkus, tai sunku pašokt smiley




http://www.nbaos.lt/
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 01-05-2008 20:52
Kokojambo parašė:
Osvini, koks tavo šuolis? smiley


nu paskaiciuokim - iskeles ranka ir pasistiebes pasiekiu mazdaug 2m.45cm.tai iki lanko truksta apie 60cm. o isokes lanka lieciu mazdaug per plastaka, nu gal truputi daugiai- kai gerai isoku,plastakos igis-14cm.
Nu tai va sudejus:60cm + 14cm = tai mazdaug apie 74cm.smiley
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Kokojambo
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda



Šis vartotojas turi  1  įspėjimus.
Reputacija: 22

Pranešimai: 1656
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07
Parašyta 01-05-2008 23:53
Osvini, tikrai neblogą šuolį turi. Dariai kokią šuolio didinimo programą? smiley

"Brothers of Ball"




"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime j? poelgiais, o ne laiku." Seneka


Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:03
eus dares air alert2 bet 6 savaite kojos raiscius patempiau, air alert 3 ir gi panasiai tik kad 8 sav. kitos kojos raiscius patempiau, tai taip ir nebaigiau normaliai tos programos, o db tai pats esu kaip ir susikures sau tokia suolio programa tai ja darau 5sav. tai rezultatas yra - pries ja neidedavau o db idedu ir nesunkiai su 2 rankom ant lanko uzsikabinusmiley
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
robiertas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda



Šis vartotojas turi  2  įspėjimus.
Reputacija: 13

Pranešimai: 1728
Vieta: Klp apskritis:D
Įstojęs: 23.11.07
Parašyta 02-05-2008 10:21
Tai gal ta programa galetum atskleisti?

Brothers of Ball


U?siregistruok ?iuo adresu ir gauk 5 litus ? pigu.lt s?skait?!!!
https://pigu.lt/rekomenduoti?hash=14a479deceed671970598341ad622e82

Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:22
nu ten tikliau ne programa o pratimai keli kuriuos reikia daryti kas diensmiley
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
No-gravity
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 94
Vieta: Ignalina
Įstojęs: 15.03.08
Parašyta 02-05-2008 10:26
tai pasakyk smiley

ViSi KaUnO ZaLgErIo FaNaI
LoVe BaSkEtBaLL

Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Kokojambo
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda



Šis vartotojas turi  1  įspėjimus.
Reputacija: 22

Pranešimai: 1656
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07
Parašyta 02-05-2008 10:35
Pasipasakok, nesidrovėk. smiley

"Brothers of Ball"




"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime j? poelgiais, o ne laiku." Seneka


Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:36
taip ir maniau jei parasysiu tai visiem prireikssmiley
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Kokojambo
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda



Šis vartotojas turi  1  įspėjimus.
Reputacija: 22

Pranešimai: 1656
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07
Parašyta 02-05-2008 10:38
Greičiau. Aš neturiu visos dienos! smiley

"Brothers of Ball"




"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime j? poelgiais, o ne laiku." Seneka


Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:38
ok tuoismiley
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:47
Week Date Suoliai 2 Pasistiebimai Papildoma
Sets Reps Sets Reps Sest. Sekm. Pritup.
1 1 10 1 10 100 100 20
2 1 15 1 10 100 200 30
3 1 20 2 15 200 300 50
4 1 25 1 15 200 300 50
5 2 15 1 20 300 300 60
6 2 20 2 20 250 200 40
7 2 20 2 25 300 300 60
8 2 25 2 30 400 400 70
9 2 25 2 35 400 450 80
10 2 30 2 40 500 500 100

Suoliai 2 – Daryti suoliukus ir kas 7 suoliuka pritupti ir padaryti suoli i auksti – tai sudaro 1 karta.

Pasistiebimai – Atistoti ant kokio nors daikto, kaip pvz. knyga, laiptai ar kt., kad kulnai nieko nesiektų. Stiebtis kiek galima aukščiau ir lėtai nusileisti. Daryti ant vienos kojos, o paskui ant kitos.

Treniruotė yra paruošta naudojimui penkias dienas per savaitę, nuo pirmadienio iki penktadienio, šeštadienis ir sekmadienis – papildomos treniruotes (pritupimai yra daromi tik sekmadieni).

Ši programa padeda pagerinti šuolį į aukštį. Taip pat norint, kad raumenys greičiau ir daugiau augtų reikia gerti daug skysčių, apie 8-10 puodelių per dieną. Tai išvalo organizmą ir padeda raumenims augti.


Bet nemanykit kad tai padarius galima skrajotismiley Sia programa as darau vakarais apie 8h.O diena dar bunu treniruotese ir zaidziu krpsini bei metau jumpshootus - tai kai viskas susideda tai ir gaunasi rezultatassmiley
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:47
nu blemba neisejo idetismiley Kokojambo duok skype atsiusiusmiley
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Lebronius3
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Dubleris



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 4

Pranešimai: 221
Vieta: Kaltinėnai
Įstojęs: 17.11.07
Parašyta 02-05-2008 10:56
osvinis atsiusk man skype Lebronius3



Puslapis 1 iš 3 1 2 3 >
Peršokti į forumą:
Paskutiniai aktyvūs forumo pranešimai
Tema Atsakymai Paskutinis pranešimas
Komandos keitimas 6 Magic 21-05-2012 14:37
Kuryba ir pagalba 8 Magic 20-05-2012 23:03
Lažybos iš kreditų 1640 04TheKing 20-05-2012 17:37
Nike Hyperfuse 2011/2010 0 Laurinaitis 20-05-2012 15:29
SNICKER VIRUS 2012 VILNIUS! 3 Andrius95 20-05-2012 12:06
Ciurnos įtvaras. 4 daumantasss 20-05-2012 09:40
Šortai su apsaugomis 14 Laurinaitis 19-05-2012 12:00
Vikrumo kopetėlės 2 S1muk4s 18-05-2012 23:32
Photoshop'o darbai 1428 Wader 18-05-2012 14:57
parduodu nebrangiai Jordan ... 1 adriukas8 18-05-2012 14:09
Snickers Virus 2012 10 KornisRose 16-05-2012 22:11
parduodu warm up kelnes 0 Tosteris 15-05-2012 22:23
Gal kam truksta zaidejo 3x3... 1 maryss 15-05-2012 15:46
Adidas adizero Crazy Light 0 MartynasB 15-05-2012 15:23
Ieskau Minecraft premium ac... 1 kasiacholikas 15-05-2012 15:14
NBA Awards 2011-2012 6 KolTas 14-05-2012 16:37
NBA Playoffs 2011-2012 10 TomasD 13-05-2012 00:07
NBA TOP 3 PG, SG, SF, PF, C... 84 RedPower 12-05-2012 17:30
Geriausiai besiginantis NBA... 2 mindecz 11-05-2012 21:35
Kaip sustabdyti absoliutų k... 12 Dqa 11-05-2012 15:50
Sportiniai aptempti šortai ... 2 Laurinaitis 09-05-2012 09:47
Krepsininkas.net facebook f... 26 Leadmino 08-05-2012 19:22
Parduodu Nike Kobe 7 0 Aurelijus 06-05-2012 18:28
NIKE ir ADIDAS - TECHFIT so... 10 Almantas - JaPa 06-05-2012 10:47
AIR ALERT III treniruotė 3363 Frozis 05-05-2012 18:33
Žalgirio 3x3 turnyras 2012 14 Povilasx3 05-05-2012 18:19
Adidas CRAZY LIGHT 44/45 25... 0 D0mantas 05-05-2012 17:28
Uzsivedimas tobuleti/trenir... 5 Laimona5 05-05-2012 16:35
Krepšininkų raumenys 7 mindecz 03-05-2012 19:25
Narių prisistatymas 265 Light D 03-05-2012 18:32
Apsilankykite
e-parduotuvė
Krepšinio prekės internetu:

shop.krepsininkas.net

Palaikykite mus!
Prisijungti
  Prisijungimo Zona

Vartotojas

Slaptažodis



Pamiršai slaptažodį?
Užklausk

Registruotis
Apklausa
Ar planuojate dalyvauti Krepsininkas.net vasaros stovykloje 2012?

Taip

Ne

Prisijunkite.

Rezultatai
Komentarai : 8
Apklausų archyvas
Žaidėjų birža
Kaina: (1500 kreditų)
Reklama
Vartotojų tinkle
Prisijungusių svečių: 6
Prisijungusių narių nėra

Registruoti nariai: 6,284
Neaktyvuoti nariai: 0
Naujausias narys: Tomasaz
Puslapio statistika
© 2007-2011 Krepsininkas.net
Kopijuoti ir platinti krepsininkas.net skelbiamą informaciją be autorių sutikimo draudžiama.
Sistema - PHP fusion