Temos peržiūra
Krepšinis, treniruotės, stovykla, shop | Krepsininkas.net | Krepšinio treniruotės | Informacija apie krepšininkų rengimą
Autorius Gynybos lavinimas
Laisvydas
Treneris

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio ekspertas


Reputacija: 50

Pranešimai: 2855
Vieta: Lietuva
Įstojęs: 05.10.07
Parašyta 07-08-2012 11:49
Po šiokios tokios pertraukos nusprendžiau pasidalinti patarimais su krepsininkas.net portalo lankytojais ir visų pirma norėčiau pradėti nuo gynybos.

Pradedant pirmąsias treniruotes stovyklose ar susirinkus naujiems žaidėjams į klubo treniruotes, į akis krenta, jog daugelis nemoka atsistoti į taisyklingą gynybinę poziciją, jau nekalbu apie taisyklingą judėjimą gynyboje. Ir kas keisčiausia, jog tokias akivaizdžias gynybos technikos spragas turi net ir tie jaunieji krepšininkai, kurie lanko sporto mokyklas (kalbu apie tuos žaidėjus, su kuriais tenka dirbti man ar mano kolegoms).

Todėl pirmiausiai noriu akcentuoti krepšininko stovėseną gynyboje: Kojos plačiai, keliai sulenkti, nugara tiesi, bet tuo pačiu yra kūno pasvirimas link varžovo, rankos plačiai (kaip nurodyta krepšinio vadovo skiltyje "Gynyba" ). www.krepsininkas.net/gynyba).

Sekantis momentas taisyklingas judėjimas gynyboje ir šio judėjimo lavinimo pratimai:

http://www.krepsininkas.net/p79-MJ-pamoka-%28gynybine-pozicija%29.html

http://www.krepsininkas.net/n1960-Tayshaun-Prince--Asmenines-gynybos-patarimai-%282-video%29.html


http://www.krepsininkas.net/n348-Bruce-Bowen--vienas-pries-viena-gynybos-pamokele.html

http://www.krepsininkas.net/n2662-Krepsinio-pamokos--Isplestinis-gynybos-pratimas.html

Krepšininko spragos gynyboje pastebimos labai greitai, todėl jei norite žaisti, o ne sėdėti ant suolo, gynybos lavinimui turite skirti ne ką mažesnį dėmesį nei driblingo ar puolimo judesių lavinimui.

"Krepsininkas.net" projektai:

Krepšinio prekių parduotuvė:
http://shop.krepsininkas.net

Krepšinio stovykla:
http://www.krepsininkas.net/krepsinio-stovykla

Krepšinio komanda:
http://www.krepsininkas.net/klubas


Redaguotas Laisvydas 07-08-2012 12:19
www.sportoprojektai.lt
Autorius RE: Gynybos lavinimas
Bianco
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Naujokėlis



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 5
Įstojęs: 13.08.12
Parašyta 15-08-2012 17:52
Dėkui, pravers. smiley
Autorius RE: Gynybos lavinimas
Juock3
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 2

Pranešimai: 148
Vieta: Mazeikiai.
Įstojęs: 11.03.08
Parašyta 25-08-2012 14:58
Zinoma, gynyba yra vienas is raktu i sekme.smiley

#8 Buk realistas, siek neimanomo.

Autorius RE: Gynybos lavinimas
rodmanas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 68
Vieta: lietuva
Įstojęs: 09.06.13
Parašyta 05-04-2014 22:55
dar noreciau i sita tema parasyt.
kai tu giniesi, turi tiesiog elementariai zinot kokia viso to esme.
o esme paprasta: tu privalai padaryti taip, kad verzdamasis varzovas pakeistu ranka. jei jis verziasi pro desine puse, tavo uzduotis yra uztverti kelia ir priversti ji persimest kamuoli i kita ranka. kai jis tai padaro, tavo uzduotis vel padaryt taip kad persimestu kamuoli jau i kita ranka. cia aisku kalbu apie toki atveji, kai pakeites ranka zaidejas toliau varosi. nes gali buti kad jums uztverus kelia jis atsoks atgal.
kitas dalykas yra jokiu budu nereikia leisti varzovu i baudos aikstele, kadangi ten daugiau 50proc pataikymas. ir jei daznai varzovai atakuos is tokiu poziciju, rezultatas aiskus.
priverskite varzova dirbt norint priimt kamuoli. gynyba nereikalauja is jusu talento. turit turet gera koju darba. tai yra juodas darbas. tegul varzovas isnaudojas jegas vien priimdamas kamuoli. jeigu jau neiseina padaryti taip, kad jis negautu kamuolio, stenkites kad jis priimtu ji kuo toliau nuo krepsio. jokiu budu negali jis priimti kamuolio ties baudos aikstele, nes vienas driblingas ir taskai/bauda.

kas turit klausimu ar kokiu problemu gynyboje? sprendziam bedas
Autorius RE: Gynybos lavinimas
Bongas4
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Naujokėlis



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 1
Vieta: LT
Įstojęs: 28.03.08
Parašyta 24-04-2014 13:34
Aš labai dažnai reaguoju i judesius varžovo kaip to išvengti
Autorius RE: Gynybos lavinimas
Rengar
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Naujokėlis



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 17
Įstojęs: 27.07.13
Parašyta 24-04-2014 14:39
tai nereaguok smiley nebūk prie jo labai arti, laikykis nedidelio atstumo kad jis neapsivarytu tavęs su kokiu lengvu driblingu.
kai ginies, tai ir galvok kad turi nereaguot į visokius judesius, pamatysi po kiek laiko ir apsiprasi..
Autorius RE: Gynybos lavinimas
rodmanas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 68
Vieta: lietuva
Įstojęs: 09.06.13
Parašyta 25-04-2014 10:18
tiesiog reikia stebet kamuoli
Autorius RE: Gynybos lavinimas
Juock3
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 2

Pranešimai: 148
Vieta: Mazeikiai.
Įstojęs: 11.03.08
Parašyta 26-04-2014 15:56
Reikia stebeti zmogaus liemeni, jei tu nori tiesiog apsiginti, nes zmogaus liemuo nedaro jokiu staigiu judesiu. Kur judes liemuo, ten judes ir pats zaidejas. Jei nori perimti kamuoli tada taip, turi ziuret kamuoli, ji stebet, kad rastum tinkama akimirka kistelt ranka. O jei paprasciausiai apsigint tai stebek juosmeni, nes jei stebesi kamuoli vienas kitas geriau atidirbtas krosoveris ir tu jau uz nugaros. smiley

#8 Buk realistas, siek neimanomo.

Peršokti į forumą:
Paskutiniai aktyvūs forumo pranešimai
Tema Atsakymai Paskutinis pranešimas
Svoriai ant koju 85 mklt 24-06-2019 17:15
Teisėjų kursai 16 rembis_s 13-10-2016 13:08
kamuoliai 0 Wader 11-05-2016 11:24
Krepšinio turnyrai 114 bryant_kobe_bryant 25-04-2016 20:13
Šaltos ir prakaituotos rank... 0 zalgirietiss 28-11-2015 13:44
Del ugio 1 zaidejas166 19-11-2015 19:50
ugis 0 Paulys1997 14-11-2015 18:21
ARTŪRO LEŠČINSKO ŠUOLIO PRO... 212 klaudixsab 30-10-2015 19:59
AIR ALERT III treniruotė 3420 Bronius 19-04-2015 14:11
ar krepsininkas.net komanda... 1 Laisvydas 17-04-2015 13:05
Shop: Naujos prekės ir pasi... 93 Laisvydas 09-04-2015 13:44
Osgood-Schlatter 16 LukasVa 03-03-2015 08:56
Skauda nugarą apačioje 1 Nerd 01-03-2015 12:48
Bateliai iš aliexpress.com 0 DRose 18-02-2015 20:37
Šlateris ir šuolio programa 3 DRose 18-02-2015 20:35
Ball control unique pirštinės 0 mazvix022 18-02-2015 18:08
Mėgstamiausias sportininkas 88 eFektas 16-02-2015 11:38
Air Alert 3 ar Lesčinsko pr... 2 eFektas 16-02-2015 11:36
Kaip uzsidirbti pinigu? 9 eFektas 16-02-2015 11:34
Parduodu KOBE 8 batus 0 robertele14 28-01-2015 19:56
Narių prisistatymas 288 JustasNBA 19-01-2015 22:29
Sportinis krepšys` 0 TomasLTU 25-12-2014 20:48
Sprogstamoji jega 7 Juock3 30-11-2014 11:46
Parduodu naujus krepsinio b... 0 Shelmis 30-10-2014 20:24
NBA 2K15 10 orlandas 28-10-2014 15:21
Treniruotis Klaipedoje 0 LEGENDA 19-10-2014 19:39
Knyga 3 Nerd 28-09-2014 22:23
Ūgis 7 mazvix022 19-09-2014 20:47
Lažybos iš kreditų 1870 denver 27-08-2014 23:07
Krepšinio mokyklos Jurbarke 2 Rengar 24-08-2014 18:42
avataro ikelimo problema 4 eFektas 22-08-2014 10:32
Ar yra kas nors pirkę iš ši... 7 IceMind 14-08-2014 13:17
Nike Zoom Hyperfuse 2013 8 smile 13-08-2014 22:04
del telefonu 13 Martis28 09-08-2014 17:21
Sportbačiai 35 orke222 07-08-2014 17:03
Metimas 9 parazitas36 07-08-2014 12:55
Plaukų stilius 8 Nerd 31-07-2014 22:26
Uzsakymas is Nike 0 LEGENDA 30-07-2014 00:48
Dėl kamuolio sukimosi 6 mazvix022 29-07-2014 11:11
Mažas šuolis 9 mazvix022 27-07-2014 01:01
Nike dual fusion BB2 ar Nik... 1 Neo2dunk 26-07-2014 17:00
NBA FA SIGN & TRADES 6 Paulys1997 24-07-2014 11:34
Pigūs kedai 4 leadmino 23-07-2014 13:29
Krepsininkas.net taryba 14 smile 20-07-2014 15:44
Krepšinio turnyras 0 martynius 18-07-2014 15:07
Krepšinio stovykla 0 MG33 18-07-2014 10:42
Adidas Rose 4.0 ar Adidas C... 0 KaSioRas16 16-07-2014 13:11
Foto konkursas: Mano krepši... 5 leadmino 14-07-2014 11:28
Lietuvos rinktinė 2014 4 rembis_s 10-07-2014 19:53
Kaip per savaitę atsigauti ... 4 Juock3 10-07-2014 19:35
Tapk fanu!
Informacija norintiems tobulėti
Krepšininkų rengimas

Krepšinio pozicijos

Krepšinio deriniai

Krepšinio mokyklos
Prisijungti
  Prisijungimo Zona

Vartotojas

Slaptažodis




Registruotis
Vartotojų tinkle
Prisijungusių svečių: 3
Prisijungusių narių nėra

Registruoti nariai: 7,067
Naujausias narys: mitynas