Krepsininkas.net - Jaunimo krepšinio portalas





	Titulinis Naujienos Krepšinio vadovas Pamokos Treniruotės Forumas Dienoraščiai Narių video Konkursai Pasiūlyk naujieną/video

Stovyklos foto

Bendra stovyklautojų foto
Stovykla 2011 Šventoji

Krepsininkas.net stovykla

Info apie stovyklą

Registracija

Ignalina 2012

Daugai 2012

Foto galerija

Video galerija

Pranešimai

Krepsininkas.net
vasaros stovyklos
2012.

Kviečiame dalyvauti
Krepsininkas.net portalo
konkursuose.

Krepšinio vadovas

Krepšinio vadovas
---------------------------------------

Metimas

Driblingas

Perdavimas

Prasiveržimas

Klaidinantys judesiai

Gynyba

Kova dėl kamuolio

Mąstymas

---------------------------------------

Apšilimas

Fizinis pasirengimas

Vertikalus šuolis

Vikrumas

Lankstumas

---------------------------------------

Krepšinio sistemos

---------------------------------------

Krepšinio taisyklės

Gatvės krepšinis

Turnyrai

Triukai

Video miksai

Born To Fly

Apie Born to fly grupę

Video klipai

Apie krepšinio prekes

Krepšinio inventorius

Krepšinio bateliai

Krepšinio apranga

Krepšinio kamuoliai

Apsaugos ir įtvarai

Krepšinio aksesuarai

Įdomios forumo temos

Narių prisistatymas

Jūsų krepšinio video

Naudingiausi krepšininkai

Krepšinio video kategorijos

Populiariausi video

Įspūdingiausi dėjimai

Linksmas krepšinis

Krepšininkai

Krepšininkės

Krepšinio legendos

Krepšininkų žaidimo epizodai

Varžybų video

Krepšinio treniruotės

Pratimai krepšininkams

Garsiausi Lietuvos ir Pasaulio krepšininkai

Garsiausi Lietuvos krepšininkai: Pranas Lubinas, Stepas Butautas, Modestas Paulauskas, Rimas Kurtinaitis, Valdemaras Chomičius, Šarūnas Marčiulionis, Arvydas Sabonis, Artūras Karnišovas, Saulius Štombergas, Žydrūnas Ilgauskas, Darius Songaila, Ramūnas Šiškauskas, Arvydas Macijauskas, Šarūnas Jasikevičius, Linas Kleiza, Darjuš Lavrinovič, Kšyštof Lavrinovič, Mantas Kalnietis, Dainius Šalenga, Paulius Jankūnas

Garsiausi Pasaulio krepšininkai: Jerry West, Oscar Robertson, Wilt Chamberlain, Pete Maravich 'Pistol Pete', Magic Johnson, Dominique Wilkins, Michael Jordan, Dennis Rodman, Nikos Galis, Dražen Petrovič, Larry Bird, David Robinson , Karl Malone, Dirk Nowitzki, Allen Iverson, Tracy McGrady, Kobe Bryant, Yao Ming, Tony Parker, Dwyane Wade, Lebron James, Carmelo Anthony, Josh Smith, Rajon Rondo, Kevin Durant..bus daugiau..

Laisvalaikiui

Mano krepšinio aikštelė

Krepšinio atvirukai

Žaidėjų pasirodymai

Lietuvos rinktinė

Krepšinio parodijos

Krepšinio parašai

Krepšinio avatarai

Flash sporto žaidimai

Krepšinio žodynėlis

Krepšinio testas

Nuorodos

Krepsinis
Krepšinio naujienos
nba live lt
World of Basketball
Mobili bendruomenė
Butu nuoma
Android programos

Temos peržiūra

Krepsininkas.net - Jaunimo krepšinio portalas | Krepšinio treniruotės | Šoklumo programos

Puslapis 130 iš 169

130

Autorius

RE: AIR ALERT III treniruotė

zygenas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Naujokėlis

Reputacija: 0

Pranešimai: 15
Įstojęs: 04.04.09

Parašyta 16-03-2010 19:27

Esu 14m 180 cm 72kg padariau aa3 4 sav padidejo labai daug suolys buvau raisius pasitempes tai nebedariau .Manau pradesiu daryt is naujo .Kaip manot ar apsimoka su stanga pritupt ar kelnot nuo suolelio ? ar dar palaukt 1 metelius ? Manau padarysiu visa aa3 tada palauksiu 3sav ir varysiu su stanga . i lanka isikimbu bet apie dejima dar pasvajot. Noriu tokio suolio kaip M.Mockeviciaus

P.S zaidem su sule vidmantuose 93 metu 3x3 jis 186cm dejo kiaurai pro musu c 197cm

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

*LebronJames^^
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs

Reputacija: 0

Pranešimai: 53
Įstojęs: 20.12.09

Parašyta 16-03-2010 19:59

Ar apsimoka daryt aa3 su svoreis ant kojų?

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

Bronius
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Lygos MVP

Reputacija: 22

Pranešimai: 1231
Vieta: Telšiai
Įstojęs: 03.10.08

Parašyta 16-03-2010 20:06

Ne.

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

*LebronJames^^
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs

Reputacija: 0

Pranešimai: 53
Įstojęs: 20.12.09

Parašyta 16-03-2010 20:08

KDL?

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

Bronius
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Lygos MVP

Reputacija: 22

Pranešimai: 1231
Vieta: Telšiai
Įstojęs: 03.10.08

Parašyta 16-03-2010 20:11

Nes susigadinsi kelėnus. Panandyk pasiieškot šioje temoje, apie tai buvo tikrai ne vieną kartą kalbėta.

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

DribllePro21
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Lygos MVP

Reputacija: 21

Pranešimai: 1098
Vieta: Panevezys
Įstojęs: 20.02.08

Parašyta 16-03-2010 20:52

Paskui tokie susivaro kelius ir sako, kad aa3 yra S, nors istikruju tai visai gera programa, ir juk joje pabreziama, jog NEREIKIA jokiu papildomu svarmenu ir t.t., be to as paziureciau kaip jis ten taisyklingai is visu jegu darytu kokius squatus ar, kad ir sokdyne

SKY'S THE LIMIT

AIR ALERT 3

AIR ALERT ADVANCED



Tai programos, kurias padariau, jei turite kokiu klausimu apie jas, susisiekite su manimi per PM, padesiu

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

24mantux24
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs

Reputacija: 2

Pranešimai: 120
Vieta: Marijampol?
Įstojęs: 01.03.10

Parašyta 16-03-2010 21:04

O jei aa3 darai be svarmenu taj kaj vaikstai ar sjp treniruotese galima nesioti svorius ant koju, neskaudes keliu? turiu omeny aa3 laikotarpiu.

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

DribllePro21
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Lygos MVP

Reputacija: 21

Pranešimai: 1098
Vieta: Panevezys
Įstojęs: 20.02.08

Parašyta 16-03-2010 21:24

24mantux24 - tau 12/13 metu, tokio amziaus prie svarmenu isvis geriau nelysti, palauk truputi...

SKY'S THE LIMIT

AIR ALERT 3

AIR ALERT ADVANCED



Tai programos, kurias padariau, jei turite kokiu klausimu apie jas, susisiekite su manimi per PM, padesiu

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

Vysniuz
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Naujokėlis

Reputacija: 0

Pranešimai: 28
Vieta: Kaunas
Įstojęs: 01.05.09

Parašyta 16-03-2010 21:31

As seip gana seniai dariau, dabar kartais kelius paskauda, bet nieko labai baisaus ner

Atzalyno mokykloj gana linksmai pasokinet ir padeliot megstu

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

24mantux24
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs

Reputacija: 2

Pranešimai: 120
Vieta: Marijampol?
Įstojęs: 01.03.10

Parašyta 16-03-2010 21:32

DribllePro21 parašė:
24mantux24 - tau 12/13 metu, tokio amziaus prie svarmenu isvis geriau nelysti, palauk truputi...

Mh, aisku

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

Sharkas7
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs

Reputacija: 1

Pranešimai: 122
Vieta: Kybartai
Įstojęs: 30.11.09

Parašyta 16-03-2010 21:46

Mažu kas nors šiuo metu daro alertą?

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

24mantux24
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs

Reputacija: 2

Pranešimai: 120
Vieta: Marijampol?
Įstojęs: 01.03.10

Parašyta 17-03-2010 18:43

Sharkas7 parašė:
Mažu kas nors šiuo metu daro alertą?

Aš. 7 Savaitė

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

Sharkas7
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs

Reputacija: 1

Pranešimai: 122
Vieta: Kybartai
Įstojęs: 30.11.09

Parašyta 27-03-2010 22:43

ir kaip sekasi? Sunkūs pratimai? Kiek jau maždaug padidėjo?

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

bertas0071
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs

Reputacija: 0

Pranešimai: 83
Vieta: Kaunas
Įstojęs: 12.02.08

Parašyta 01-04-2010 10:52

3 savaite darau ir suolis gal kokius 5 cm pagerejo :}
darykit normaliai su apsilimu ir atvesimu po treniruotes,ir viskas bus gerai

Jordon Fan

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

Ziogas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas

Reputacija: 7

Pranešimai: 365
Vieta: Kaunas
Įstojęs: 05.03.10

Parašyta 02-04-2010 20:03

bertas0071 parašė:
3 savaite darau ir suolis gal kokius 5 cm pagerejo :}
darykit normaliai su apsilimu ir atvesimu po treniruotes,ir viskas bus gerai

Nu ne visiem vienodai.

If you've never failed, you've never lived.

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

sarasz
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs

Reputacija: 0

Pranešimai: 102
Vieta: Silute
Įstojęs: 12.01.08

Parašyta 03-04-2010 13:53

o Air alert reikia sestadieni sekmadieni daryt?

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

24mantux24
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs

Reputacija: 2

Pranešimai: 120
Vieta: Marijampol?
Įstojęs: 01.03.10

Parašyta 03-04-2010 14:22

Sharkas7 parašė:
ir kaip sekasi? Sunkūs pratimai? Kiek jau maždaug padidėjo?

8sav padidejo 10-12 cm.

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

Bronius
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Lygos MVP

Reputacija: 22

Pranešimai: 1231
Vieta: Telšiai
Įstojęs: 03.10.08

Parašyta 03-04-2010 14:36

sarasz parašė:
o Air alert reikia sestadieni sekmadieni daryt?

Nereikia. Gi tvarkaraštis aiškus yra duotas.

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

*LebronJames^^
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs

Reputacija: 0

Pranešimai: 53
Įstojęs: 20.12.09

Parašyta 05-04-2010 13:26

Gal kas galit imest visu pratimu atlikimo video

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

t2x
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis

Reputacija: 15

Pranešimai: 764
Vieta: Plg
Įstojęs: 25.09.08

Parašyta 05-04-2010 13:58

Kažkaip labai jau tingiu gilintis į kitas programas,kaip sky's the limit,su svoriais dirbti taip pat nelabai noriu...mąstau gal dar darysiu kažkiek tai air alerto

bet šiaip gailiu savo kelių tai nežinau dar...
vis dėl to esu 190cm tai su dviem būtų neblogai dėt...

Basketball is my life.



MY DREAM IS TO FLY

Redaguotas t2x 05-04-2010 16:21

http://www.youtube.com/watch?v=at4OQvNlxSw&feature=fvst

Puslapis 130 iš 169

130

Peršokti į forumą:

Paskutiniai aktyvūs forumo pranešimai

Tema	Atsakymai	Paskutinis pranešimas
NBA TOP 3 PG, SG, SF, PF, C...	86	Magic	22-05-2012 22:14
NBA Playoffs 2011-2012	12	Magic	22-05-2012 22:10
Lažybos iš kreditų	1642	04TheKing	22-05-2012 20:00
Krepšininkų raumenys	8	denver	22-05-2012 19:10
Kaip sustabdyti absoliutų k...	13	denver	22-05-2012 19:09
Photoshop'o darbai	1429	denver	22-05-2012 19:03
Krepšininko dienoraštis - S...	3	S1muk4s	22-05-2012 17:30
Komandos keitimas	8	eimutissstg	21-05-2012 20:02
SNICKER VIRUS 2012 VILNIUS!	4	eimutissstg	21-05-2012 19:54
Kuryba ir pagalba	8	Magic	20-05-2012 23:03
Nike Hyperfuse 2011/2010	0	Laurinaitis	20-05-2012 15:29
Ciurnos įtvaras	4	daumantasss	20-05-2012 09:40
Šortai su apsaugomis	14	Laurinaitis	19-05-2012 12:00
Vikrumo kopetėlės	2	S1muk4s	18-05-2012 23:32
(pardaviau) nebrangiai Jord...	1	adriukas8	18-05-2012 14:09
Snickers Virus 2012	10	KornisRose	16-05-2012 22:11
parduodu warm up kelnes	0	Tosteris	15-05-2012 22:23
Gal kam truksta zaidejo 3x3...	1	maryss	15-05-2012 15:46
Adidas adizero Crazy Light	0	MartynasB	15-05-2012 15:23
Ieskau Minecraft premium ac...	0	LEGENDA	14-05-2012 22:09
NBA Awards 2011-2012	6	KolTas	14-05-2012 16:37
Geriausiai besiginantis NBA...	2	mindecz	11-05-2012 21:35
Sportiniai aptempti šortai ...	2	Laurinaitis	09-05-2012 09:47
Krepsininkas.net facebook f...	26	Leadmino	08-05-2012 19:22
Parduodu Nike Kobe 7	0	Aurelijus	06-05-2012 18:28
NIKE ir ADIDAS - TECHFIT so...	10	Almantas - JaPa	06-05-2012 10:47
AIR ALERT III treniruotė	3363	Frozis	05-05-2012 18:33
Žalgirio 3x3 turnyras 2012	14	Povilasx3	05-05-2012 18:19
Adidas CRAZY LIGHT 44/45 25...	0	D0mantas	05-05-2012 17:28
Uzsivedimas tobuleti/trenir...	5	Laimona5	05-05-2012 16:35