Pranešimai
Krepsininkas.net vasaros stovyklos
2012 .
Kviečiame dalyvauti
Krepsininkas.net portalo
konkursuose .
Krepšinio video kategorijos
Garsiausi Lietuvos ir Pasaulio krepšininkai
Garsiausi Lietuvos krepšininkai: Pranas Lubinas ,
Stepas Butautas , Modestas Paulauskas , Rimas Kurtinaitis , Valdemaras Chomičius , Šarūnas Marčiulionis , Arvydas Sabonis , Artūras Karnišovas , Saulius Štombergas , Žydrūnas Ilgauskas ,
Darius Songaila , Ramūnas Šiškauskas , Arvydas Macijauskas , Šarūnas Jasikevičius , Linas Kleiza , Darjuš Lavrinovič , Kšyštof Lavrinovič , Mantas Kalnietis , Dainius Šalenga , Paulius Jankūnas
Garsiausi Pasaulio krepšininkai: Jerry West , Pete Maravich 'Pistol Pete' , Magic Johnson , Dominique Wilkins , Michael Jordan , Nikos Galis , Dražen Petrovič , Larry Bird , Dirk Nowitzki , Allen Iverson , Tracy McGrady , Kobe Bryant , Yao Ming , Tony Parker , Dwyane Wade , Lebron James , Carmelo Anthony , Josh Smith , Rajon Rondo , Kevin Durant ..bus daugiau..
Temos peržiūra
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
arturas97
Mokinys
Statusas forume: Komandos lyderis
Reputacija: 1 Pranešimai: 830
Vieta: vilnius
Įstojęs: 18.11.07
Parašyta 13-01-2008 21:22
turbo tik tokiem asams kaip as
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
fighter
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 0 Pranešimai: 421
Vieta: Vilnius
Įstojęs: 30.10.07
Parašyta 13-01-2008 21:58
tai tu turbut stiprus ir istvermingas labai
no pain, no gain ...
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
arturas97
Mokinys
Statusas forume: Komandos lyderis
Reputacija: 1 Pranešimai: 830
Vieta: vilnius
Įstojęs: 18.11.07
Parašyta 13-01-2008 22:42
bandysiu turbo datraukt iki kokios 8-10 savaites
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
KeePIT
Mokinys
Statusas forume: Apšilęs
Reputacija: 0 Pranešimai: 53
Vieta: Zemaitija
Įstojęs: 17.11.07
Parašyta 14-01-2008 00:40
Daug istvermes prireiks...
?ekidaut!
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
fighter
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 0 Pranešimai: 421
Vieta: Vilnius
Įstojęs: 30.10.07
Parašyta 14-01-2008 08:35
arturas97 parašė:
bandysiu turbo datraukt iki kokios 8-10 savaites
na gerai, tarkim tu padarysi ta turbo alert, nu ir kas? tu valgai suda, is kurio raumenys neaugs...
no pain, no gain ...
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
arturas97
Mokinys
Statusas forume: Komandos lyderis
Reputacija: 1 Pranešimai: 830
Vieta: vilnius
Įstojęs: 18.11.07
Parašyta 14-01-2008 15:39
tai reik svorio numest,ugis apie 180 svoris apie 70
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
fighter
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 0 Pranešimai: 421
Vieta: Vilnius
Įstojęs: 30.10.07
Parašyta 14-01-2008 16:03
ne svori esme!!!! tu turi valgyt sveika maista, o ne cipsus, saldainius , picas ir gert coka...
no pain, no gain ...
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
soferis
Mokinys
Statusas forume: Komandos lyderis
Reputacija: 4 Pranešimai: 955
Įstojęs: 05.01.08
Parašyta 14-01-2008 16:22
180 ugis ir 70 svoris tai tikrai nera daug, jei dar tau 18+ metu tai netgi mazai, nes nepasistumdysi su stipriais gynejais
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
arturas97
Mokinys
Statusas forume: Komandos lyderis
Reputacija: 1 Pranešimai: 830
Vieta: vilnius
Įstojęs: 18.11.07
Parašyta 14-01-2008 19:23
teisingai pasake,kam stumdytis jei apibegti galima idomu kaip sugaudys storesni-letesni gynejai mane jei buciau 210 tai tada reikia kg stumdytis is po kasio
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
fighter
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 0 Pranešimai: 421
Vieta: Vilnius
Įstojęs: 30.10.07
Parašyta 14-01-2008 20:22
o jei lb greitas ir gali stumdytis? geriau nebuna...
no pain, no gain ...
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
arturas97
Mokinys
Statusas forume: Komandos lyderis
Reputacija: 1 Pranešimai: 830
Vieta: vilnius
Įstojęs: 18.11.07
Parašyta 14-01-2008 21:02
jei gali stumdytis-automatiskai sunkus esi,kg turi,jei negali stumdytis-lengvesnis esi,o jei lengvesnis tai ir greitesnis.pirmu atveju budingesnis aukstaugiams centrams,antras variantas-maezesniems gynejams
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
soferis
Mokinys
Statusas forume: Komandos lyderis
Reputacija: 4 Pranešimai: 955
Įstojęs: 05.01.08
Parašyta 14-01-2008 22:35
cia pasakei labai neprofesionaliai...yra pilna stambiu, daug sverianciu ir daug greitesniu uz tuos plonus ir lengvus....ir as daugiau turiu omeny gynyba, kalbedamas apie jega, nes su visu tavim nusivarys jei slabakas busi
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
arturas97
Mokinys
Statusas forume: Komandos lyderis
Reputacija: 1 Pranešimai: 830
Vieta: vilnius
Įstojęs: 18.11.07
Parašyta 14-01-2008 22:43
nesakau kad nera greitu stambesniu,bet ju maziau
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
soferis
Mokinys
Statusas forume: Komandos lyderis
Reputacija: 4 Pranešimai: 955
Įstojęs: 05.01.08
Parašyta 14-01-2008 22:48
taip, bet tikrai reikia daug jegos, tuo paciu ir kazkiek mases (nesakau kad storas turi but), nes labai daznai buna zaidejai (ypac izaidejai) spaudziami geru gyneju, kuriu taip lengvai neapibegsi, del to jegos tikrai reikia....del gynybos pirmiau pasakiau, tai cia truputi apie puolima buvo dar cia visko galima butu pridet, kaip atsitverimai, islindimai is uztvaru ir panasiai...
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
Gvidass
Mokinys
Statusas forume: Naujokėlis
Reputacija: 0 Pranešimai: 48
Vieta: Siauliai
Įstojęs: 11.11.07
Parašyta 15-01-2008 19:17
Jeigu as jau viena karta baigiau aa3 ir dabar vel pradesiu ja daryt menesiui praejus ar suolis tuoliau auks?
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
Gvidass
Mokinys
Statusas forume: Naujokėlis
Reputacija: 0 Pranešimai: 48
Vieta: Siauliai
Įstojęs: 11.11.07
Parašyta 15-01-2008 20:31
Cia atseit naujas aa
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
kauliukaz9
Mokinys
Statusas forume: Naujokėlis
Reputacija: 0 Pranešimai: 1
Vieta: pgg
Įstojęs: 23.12.07
Parašyta 15-01-2008 20:49
jaj man 12metu ir darysiu aa3 ar pagerins suoli????
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
inixas
Mokinys
Statusas forume: Dubleris
Reputacija: 0 Pranešimai: 153
Įstojęs: 23.12.07
Parašyta 15-01-2008 21:01
Tavo vietoje dar nedaryciau.Palauksciau kokius 2-3 metus dar ;].
Kada truputi dar subrestum.
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
fighter
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 0 Pranešimai: 421
Vieta: Vilnius
Įstojęs: 30.10.07
Parašyta 15-01-2008 22:20
PKJCorp parašė:
Aiversonas labai stambus? O Nesas? Starburis? Praisas? galeciau vardint ir vardint
starburis tikrai nekudas... kaip tik - remas... o AI tai siaip turi tikrai jegos ir asikacialines tai tikrai, ryskus raumenys, o ne stambus... o nesas, kaip ir visi baltaodziai..
no pain, no gain ...
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
soferis
Mokinys
Statusas forume: Komandos lyderis
Reputacija: 4 Pranešimai: 955
Įstojęs: 05.01.08
Parašyta 16-01-2008 00:02
as kalbu apie lietuvos jaunima dabar, kurie renkasi cia, o ne apie kazkokius negrus, ir sakau kad jegos tikrai labai reikia, vien greiciu jos kompensuoti neimanoma...
Peršokti į forumą:
Portalo naujienos
Administratoriaus pranešimai
Krepšinio konkursai
3x3 krepsininkas.net turnyras
Krepsininkas.net krepšinio komanda
krepsininkas.net vasaros krepšinio stovykla
krepsininkas.net VIP nariai
Krepsininkas.net dunkers
Mano krepšinio video
Informacija apie krepšininkų rengimą
Bendros treniruotės
Šoklumo programos
Driblingo treniruotės
Metimo treniruotės
Individualios treniruotės
Krepšinio mokyklos Lietuvoje
Krepšinio pozicijos
Krepšinio deriniai
Svarbiausios krepšinio naujienos
Krepšinio aktualijos
Olimpinės žaidynės ir Pasaulio čempionatai
NBA
NCAA
Europos krepšinis
Lietuvos krepšinis
Gatvės krepšinis
BC Žalgirio fanų klubas
BC Lietuvos ryto fanų klubas
Kitų krepšinio klubų fanai
Mano komanda
NBA krepšininkai
Eurolygos krepšininkai
Lietuvos krepšininkai
Krepšininkių forumas
Krepšinio legendos
Kiti krepšininkai
Krepšinio inventorius
Sveikatos problemos
Mityba
Skelbimai
Juokeliai apie krepšinį
Žaidimai
Kompiuterinė grafika
Kitos sporto šakos
Apie viską ....
Paskutiniai aktyvūs forumo pranešimai
Apsilankykite
Žaidėjų birža
Kaina: (1800 kreditų)
Vartotojų tinkle
Prisijungusių svečių: 9
Prisijungusių narių: DovisK
Registruoti nariai: 6,080
Neaktyvuoti nariai: 0
Naujausias narys: exost
Puslapio statistika