Krepsininkas.net - Jaunimo krepšinio portalas





	Titulinis Naujienos Krepšinio vadovas Pamokos Treniruotės Forumas Dienoraščiai Narių video Konkursai Pasiūlyk naujieną/video

Stovyklos foto

Stovykla'10 - Laisvalaikis20
Stovykla 2010 Ignalinoje

Krepsininkas.net stovykla

Info apie stovyklą

Registracija

Ignalina 2012

Daugai 2012

Foto galerija

Video galerija

Pranešimai

Krepsininkas.net
vasaros stovyklos
2012.

Kviečiame dalyvauti
Krepsininkas.net portalo
konkursuose.

Krepšinio vadovas

Krepšinio vadovas
---------------------------------------

Metimas

Driblingas

Perdavimas

Prasiveržimas

Klaidinantys judesiai

Gynyba

Kova dėl kamuolio

Mąstymas

---------------------------------------

Apšilimas

Fizinis pasirengimas

Vertikalus šuolis

Vikrumas

Lankstumas

---------------------------------------

Krepšinio sistemos

---------------------------------------

Krepšinio taisyklės

Gatvės krepšinis

Turnyrai

Triukai

Video miksai

Born To Fly

Apie Born to fly grupę

Video klipai

Apie krepšinio prekes

Krepšinio inventorius

Krepšinio bateliai

Krepšinio apranga

Krepšinio kamuoliai

Apsaugos ir įtvarai

Krepšinio aksesuarai

Įdomios forumo temos

Narių prisistatymas

Jūsų krepšinio video

Naudingiausi krepšininkai

Krepšinio video kategorijos

Populiariausi video

Įspūdingiausi dėjimai

Linksmas krepšinis

Krepšininkai

Krepšininkės

Krepšinio legendos

Krepšininkų žaidimo epizodai

Varžybų video

Krepšinio treniruotės

Pratimai krepšininkams

Garsiausi Lietuvos ir Pasaulio krepšininkai

Garsiausi Lietuvos krepšininkai: Pranas Lubinas, Stepas Butautas, Modestas Paulauskas, Rimas Kurtinaitis, Valdemaras Chomičius, Šarūnas Marčiulionis, Arvydas Sabonis, Artūras Karnišovas, Saulius Štombergas, Žydrūnas Ilgauskas, Darius Songaila, Ramūnas Šiškauskas, Arvydas Macijauskas, Šarūnas Jasikevičius, Linas Kleiza, Darjuš Lavrinovič, Kšyštof Lavrinovič, Mantas Kalnietis, Dainius Šalenga, Paulius Jankūnas

Garsiausi Pasaulio krepšininkai: Jerry West, Oscar Robertson, Wilt Chamberlain, Pete Maravich 'Pistol Pete', Magic Johnson, Dominique Wilkins, Michael Jordan, Dennis Rodman, Nikos Galis, Dražen Petrovič, Larry Bird, David Robinson , Karl Malone, Dirk Nowitzki, Allen Iverson, Tracy McGrady, Kobe Bryant, Yao Ming, Tony Parker, Dwyane Wade, Lebron James, Carmelo Anthony, Josh Smith, Rajon Rondo, Kevin Durant..bus daugiau..

Laisvalaikiui

Mano krepšinio aikštelė

Krepšinio atvirukai

Žaidėjų pasirodymai

Lietuvos rinktinė

Krepšinio parodijos

Krepšinio parašai

Krepšinio avatarai

Flash sporto žaidimai

Krepšinio žodynėlis

Krepšinio testas

Nuorodos

Krepsinis
Krepšinio naujienos
nba live lt
World of Basketball
Mobili bendruomenė
Butu nuoma
Android programos

Temos peržiūra

Krepsininkas.net - Jaunimo krepšinio portalas | Krepšinio treniruotės | Šoklumo programos

Puslapis 40 iš 169

Autorius

RE: AIR ALERT III treniruotė

nv41
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Starto 5 žaidėjas

Reputacija: 1

Pranešimai: 666
Vieta: Kaunas
Įstojęs: 11.01.08

Parašyta 03-02-2008 15:46

70 kg tai normalus svoris (as irgi panasiai sveriu)

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

fighter
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas

Reputacija: 0

Pranešimai: 421
Vieta: Vilnius
Įstojęs: 30.10.07

Parašyta 03-02-2008 16:54

normalus, bet gali but geresnis.. aisku esme yra ne svoryje, o kaip atrodai...

no pain, no gain ...

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

nv41
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Starto 5 žaidėjas

Reputacija: 1

Pranešimai: 666
Vieta: Kaunas
Įstojęs: 11.01.08

Parašyta 03-02-2008 17:01

o tai kiek tu sveri fighter

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

inixas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Dubleris

Reputacija: 0

Pranešimai: 153
Įstojęs: 23.12.07

Parašyta 03-02-2008 17:10

na as pastaruoju metu priaugau 5kg per 2 savaites ;D

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

robiertas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda

Reputacija: 13

Pranešimai: 1728
Vieta: Klp apskritis:D
Įstojęs: 23.11.07

Parašyta 03-02-2008 17:16

Na tai ar buwo kam taip, kad po air alert nepadidejo suolis?????

Brothers of Ball



U?siregistruok ?iuo adresu ir gauk 5 litus ? pigu.lt s?skait?!!!

https://pigu.lt/rekomenduoti?hash=14a479deceed671970598341ad622e82

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

fighter
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas

Reputacija: 0

Pranešimai: 421
Vieta: Vilnius
Įstojęs: 30.10.07

Parašyta 03-02-2008 18:12

delnas - geriausias jo draugas

no pain, no gain ...

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

fighter
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas

Reputacija: 0

Pranešimai: 421
Vieta: Vilnius
Įstojęs: 30.10.07

Parašyta 03-02-2008 18:12

nv41 parašė:
o tai kiek tu sveri fighter

184 cm 77 kg

no pain, no gain ...

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

nesvarbu
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Naujokėlis

Reputacija: 0

Pranešimai: 10
Vieta: Taurag?
Įstojęs: 02.02.08

Parašyta 04-02-2008 17:33

Šuoliukai – Atistoti, kojos pečių plotyje ir ištiesti kelius. Tada pašokti į viršų naudojant tik blauzdas ir sulenkiant tik kulkšnis. Kai tik nusileidi staigiai vel pašokti. Tai sudaro viena kartą. Galima naudoti rankas.
galit kas nors paprastai paaiskinti kaip cia sokineti? nes nelabai suprantu sokineti naudojant tik blauzdas

;]

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

robiertas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda

Reputacija: 13

Pranešimai: 1728
Vieta: Klp apskritis:D
Įstojęs: 23.11.07

Parašyta 04-02-2008 17:40

Nu sokineji, tik nelankstai kelenu, taip pat kaip per virvute...

Brothers of Ball



U?siregistruok ?iuo adresu ir gauk 5 litus ? pigu.lt s?skait?!!!

https://pigu.lt/rekomenduoti?hash=14a479deceed671970598341ad622e82

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

Laurisxs
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Naujokėlis

Reputacija: 0

Pranešimai: 15
Įstojęs: 07.12.07

Parašyta 04-02-2008 17:52

o kaip reikia daryti tuos zingsnius tai pvz darai 2 savaite ir yra 2 serijos po 15 tai viena serjia skaitos kaip 15 ar reikia taip pvz pradeti 1 serija nuo desines kojos paskui ta pacia serija su desinia koja po 15 kartu paskui kita serija vel su dviem kojom daryti ar viena serija sudaro tik 15 tu zingsniu su abiem kojom?????

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

nv41
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Starto 5 žaidėjas

Reputacija: 1

Pranešimai: 666
Vieta: Kaunas
Įstojęs: 11.01.08

Parašyta 04-02-2008 17:56

viskas yra parasyta ,skaityt nemokat?

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

fighter
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas

Reputacija: 0

Pranešimai: 421
Vieta: Vilnius
Įstojęs: 30.10.07

Parašyta 04-02-2008 18:12

Laurisxs parašė:
o kaip reikia daryti tuos zingsnius tai pvz darai 2 savaite ir yra 2 serijos po 15 tai viena serjia skaitos kaip 15 ar reikia taip pvz pradeti 1 serija nuo desines kojos paskui ta pacia serija su desinia koja po 15 kartu paskui kita serija vel su dviem kojom daryti ar viena serija sudaro tik 15 tu zingsniu su abiem kojom?????

nieko nespratau ko cia klausi

negaliu padet.. ;D

no pain, no gain ...

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

soferis
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis

Reputacija: 4

Pranešimai: 955
Įstojęs: 05.01.08

Parašyta 04-02-2008 21:12

jei nesuprantat tokiu paprastu dalyku, reiskias ne jum daryt bet kokias programas indvidualias

geriau pagooglinkit, paziurekit kokiu raumenu turit, kokie kam reikalingi daugiausiai, kokius pratimus darant jie dirba daugiausiai ir tada kazka susigaudydami, bandykit daryt

jei tau akyse ?alia, tai dar nerei?kia, kad at?jo pavasaris...

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

nv41
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Starto 5 žaidėjas

Reputacija: 1

Pranešimai: 666
Vieta: Kaunas
Įstojęs: 11.01.08

Parašyta 04-02-2008 21:15

tu soferi cia kaip tevas

visus mokai

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

soferis
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis

Reputacija: 4

Pranešimai: 955
Įstojęs: 05.01.08

Parašyta 04-02-2008 21:40

as turiu nuojauta tokia, kad kada nors busiu treneriu vistiek

jei tau akyse ?alia, tai dar nerei?kia, kad at?jo pavasaris...

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

arturas97
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis

Reputacija: 1

Pranešimai: 831
Vieta: vilnius
Įstojęs: 18.11.07

Parašyta 04-02-2008 21:51

stok i VPU arba LKKA

zinai kas cia tokio?

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

soferis
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis

Reputacija: 4

Pranešimai: 955
Įstojęs: 05.01.08

Parašyta 04-02-2008 21:54

i lkka gal stosiu, bet cia paskutinej vietoj, nes ten bet kada priimtu, pazistami treneriai... ziuresiu dar gal uzsieny kur nors pasitaikys gera galimybe...

jei tau akyse ?alia, tai dar nerei?kia, kad at?jo pavasaris...

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

nv41
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Starto 5 žaidėjas

Reputacija: 1

Pranešimai: 666
Vieta: Kaunas
Įstojęs: 11.01.08

Parašyta 04-02-2008 22:22

tai tu labiau treneriu noretum but nei zaideju soferi?

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

soferis
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis

Reputacija: 4

Pranešimai: 955
Įstojęs: 05.01.08

Parašyta 04-02-2008 22:42

ne, baik tu

kai nebebusiu zaidejas, tada noreciau but treneriu

nu ok baigiam fantazuot, pirma reik zaideju prasimust kazkur

jei tau akyse ?alia, tai dar nerei?kia, kad at?jo pavasaris...

Autorius RE: AIR ALERT III treniruotė

arturas97
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis

Reputacija: 1

Pranešimai: 831
Vieta: vilnius
Įstojęs: 18.11.07

Parašyta 05-02-2008 19:54

PKJCorp klydo anoj temoj kur apie aa3,as kaip tik dedu mazesni svori ir darau daugiau o ne taip kaip jis sake,be to impulso nelankau,o tik viena kart buvau ir viskas

Puslapis 40 iš 169

Peršokti į forumą:

Paskutiniai aktyvūs forumo pranešimai

Tema	Atsakymai	Paskutinis pranešimas
NBA TOP 3 PG, SG, SF, PF, C...	86	Magic	22-05-2012 22:14
NBA Playoffs 2011-2012	12	Magic	22-05-2012 22:10
Lažybos iš kreditų	1642	04TheKing	22-05-2012 20:00
Krepšininkų raumenys	8	denver	22-05-2012 19:10
Kaip sustabdyti absoliutų k...	13	denver	22-05-2012 19:09
Photoshop'o darbai	1429	denver	22-05-2012 19:03
Krepšininko dienoraštis - S...	3	S1muk4s	22-05-2012 17:30
Komandos keitimas	8	eimutissstg	21-05-2012 20:02
SNICKER VIRUS 2012 VILNIUS!	4	eimutissstg	21-05-2012 19:54
Kuryba ir pagalba	8	Magic	20-05-2012 23:03
Nike Hyperfuse 2011/2010	0	Laurinaitis	20-05-2012 15:29
Ciurnos įtvaras	4	daumantasss	20-05-2012 09:40
Šortai su apsaugomis	14	Laurinaitis	19-05-2012 12:00
Vikrumo kopetėlės	2	S1muk4s	18-05-2012 23:32
(pardaviau) nebrangiai Jord...	1	adriukas8	18-05-2012 14:09
Snickers Virus 2012	10	KornisRose	16-05-2012 22:11
parduodu warm up kelnes	0	Tosteris	15-05-2012 22:23
Gal kam truksta zaidejo 3x3...	1	maryss	15-05-2012 15:46
Adidas adizero Crazy Light	0	MartynasB	15-05-2012 15:23
Ieskau Minecraft premium ac...	0	LEGENDA	14-05-2012 22:09
NBA Awards 2011-2012	6	KolTas	14-05-2012 16:37
Geriausiai besiginantis NBA...	2	mindecz	11-05-2012 21:35
Sportiniai aptempti šortai ...	2	Laurinaitis	09-05-2012 09:47
Krepsininkas.net facebook f...	26	Leadmino	08-05-2012 19:22
Parduodu Nike Kobe 7	0	Aurelijus	06-05-2012 18:28
NIKE ir ADIDAS - TECHFIT so...	10	Almantas - JaPa	06-05-2012 10:47
AIR ALERT III treniruotė	3363	Frozis	05-05-2012 18:33
Žalgirio 3x3 turnyras 2012	14	Povilasx3	05-05-2012 18:19
Adidas CRAZY LIGHT 44/45 25...	0	D0mantas	05-05-2012 17:28
Uzsivedimas tobuleti/trenir...	5	Laimona5	05-05-2012 16:35