Pranešimai
2012 konkursuose
Krepšinio video kategorijos
Garsiausi Lietuvos ir Pasaulio krepšininkai
Garsiausi Lietuvos krepšininkai: Pranas Lubinas ,
Stepas Butautas , Modestas Paulauskas , Rimas Kurtinaitis , Valdemaras Chomičius , Šarūnas Marčiulionis , Arvydas Sabonis Artūras Karnišovas , Saulius Štombergas , Žydrūnas Ilgauskas ,
Darius Songaila , Ramūnas Šiškauskas , Arvydas Macijauskas , Šarūnas Jasikevičius , Linas Kleiza , Darjuš Lavrinovič , Kšyštof Lavrinovič , Mantas Kalnietis , Dainius Šalenga , Paulius Jankūnas
Garsiausi Pasaulio krepšininkai: Jerry West , Oscar Robertson , Wilt Chamberlain , Pete Maravich 'Pistol Pete' , Magic Johnson , Dominique Wilkins , Michael Jordan Dennis Rodman , Nikos Galis , Dražen Petrovič , Larry Bird , David Robinson , Karl Malone , Dirk Nowitzki , Allen Iverson , Tracy McGrady , Kobe Bryant , Yao Ming , Tony Parker , Dwyane Wade , Lebron James , Carmelo Anthony , Josh Smith , Rajon Rondo , Kevin Durant ..bus daugiau..
Temos peržiūra
Autorius
edisxxl Mokinys Statusas forume: Naujokėlis Reputacija: 1 Pranešimai: 45Vieta: KaišiadorysĮstojęs: 30.06.11
Parašyta 18-08-2011 11:24
Vakar buvo antroji diena, sunkiausia buvo daryti pasistiebimus su viena koja, skaudėjo kojų raumenis, jautėsi, kad raumenys dirba. O šeip viskas normaliai ėjosi, nebuvo labai sunku.
Autorius
edisxxl Mokinys Statusas forume: Naujokėlis Reputacija: 1 Pranešimai: 45Vieta: KaišiadorysĮstojęs: 30.06.11
Parašyta 18-08-2011 17:51
Šiandien baigiau pirmąją savaitę, sunkiausia vėlgi buvo daryti pasistiebimus, nežinau ar aš juos darau taisyklingai, bet laikau vieną koją ore, o su kita kuo aukščiau stiebiuos, taip labai dirba raumenys, o šeip dar sunku buvo po šuolių su pritupimais daryti kengūros šuolius.
Autorius
Getlost Mokinys Statusas forume: Naujokėlis Reputacija: 0 Pranešimai: 1Vieta: TelsiaiĮstojęs: 11.10.10
Parašyta 20-10-2011 14:31
Na as ir baigiau 2 sav idedavau i mazesni kasi su viena su dvieim neidavo , dbr eina bet sunkiai , zesim po 8 i standarta kalsiu
Autorius
R3Lax1 Mokinys Statusas forume: Naujokėlis Reputacija: 0 Pranešimai: 1Vieta: VilniusĮstojęs: 28.01.12
Parašyta 10-02-2012 23:40
3 savaite baigiau, pries pradedant iki tinklelio truko apie 5-6 cm, o dabar siekiu.
Autorius
Edvinas Sm98 Mokinys Statusas forume: Naujokėlis Reputacija: 0 Pranešimai: 4Vieta: KuršėnaiĮstojęs: 21.01.12
Parašyta 24-02-2012 17:37
As pirma savaite padariau, nebuvo sunku. Kazkokio tai pagerejimo dar nepajauciau.
Autorius
Edvinas Sm98 Mokinys Statusas forume: Naujokėlis Reputacija: 0 Pranešimai: 4Vieta: KuršėnaiĮstojęs: 21.01.12
Parašyta 24-02-2012 17:40
Ir ar nekenkia tai jei kartu eini i trniruotes, nes pirma savaite sutapo su treniruotemis.
Autorius
shox10 Mokinys Statusas forume: Naujokėlis Reputacija: 0 Pranešimai: 15Vieta: KrekenavaĮstojęs: 12.09.11
Parašyta 24-02-2012 18:28
E galima šita prqaadėt nuo 12 metu? atsakykit ;Dhttp://www.google.lt/imgres?q=kobe+bryant&um=1&hl=lt&sa=N&biw=1320&bih=678&tbm=isch&tbnid=Pz13hLJ6tgNNwM:&imgrefurl=http://desktop.freewallpaper4.me/download/1385/kobe-bryant&docid=47xequqsT6kZEM&imgurl=http://desktop.freewallpaper4.me/view/original/1385/kobe-bryant.jpg&w=1920&h=1200&ei=tDQgT6q9MdDtOcCZ0LsM&zoom=1&iact=hc&vpx=497&vpy=282&dur=357&hovh=177&hovw=284&tx=185&ty=100&sig=109301827817557476087&page=7&tbnh=137&tbnw=189&start=148&ndsp=26&ved=1t:429,r:9,s:148
Autorius
TerminatorLT Mokinys Statusas forume: Šeštasis žaidėjas Reputacija: 10 Pranešimai: 438Vieta: LondonĮstojęs: 07.10.08
Parašyta 24-02-2012 19:26
Nepatatina jokiu suolio programu daryt bent iki 15 metu
Autorius
robiz123 Mokinys Statusas forume: Naujokėlis Reputacija: 0 Pranešimai: 1Vieta: SiauliaiĮstojęs: 28.02.12
Parašyta 28-02-2012 15:59
Ziekit zmones, man db yra 14m nebetoli 15 esu a jau galima sita programa daryti?? nes tinkleli tj siekiu bet noriu daugiau.
Autorius
DamianasLTU Mokinys Statusas forume: Naujokėlis Reputacija: 0 Pranešimai: 32Vieta: EišiškėsĮstojęs: 09.01.12
Parašyta 01-03-2012 15:04
Kai baigsiu daryti AA3 pradėsiu gal šitą.
Autorius
Endas Mokinys Statusas forume: Naujokėlis Reputacija: 3 Pranešimai: 44Vieta: Panevezys - VilniusĮstojęs: 26.03.10
Parašyta 05-03-2012 22:10
Jei turi maziau nei 16 metu, nedaryk suoliui tu programu, jei kojos silpnos, begimai trumpom distncijom, bet greitai, technika gerink, metima taisyk, ir padarius tas suolio programas BUTINA daryti pratimus tarpraumeninei koordinacijai, nes kitaip trauma garantuota.
Autorius
LEGENDA Mokinys Statusas forume: Apšilęs Reputacija: 0 Pranešimai: 93Vieta: KlaipedaĮstojęs: 14.02.11
Parašyta 06-03-2012 19:34
shox10 parašė:
"Love for the game never goes away"- Allen iverson
Autorius
Jambo Mokinys Statusas forume: Apšilęs Reputacija: 0 Pranešimai: 63Vieta: KaunasĮstojęs: 04.01.11
Parašyta 06-03-2012 20:01
Endai, gerai sakai, jega - toli grazu be viskas..
Autorius
nesff Mokinys Statusas forume: Naujokėlis Reputacija: 0 Pranešimai: 1Vieta: KaunasĮstojęs: 07.03.12
Parašyta 07-03-2012 22:03
Nelabai suprantu sitos dalies: Sėskitės ant kėdės ar lovos. Tada atsistokite į pradinę padėtį. Vėl sėskitės ant kėdės, bet nesisėskite visu svoriu. Ir šitos: Stovėdamas ant kojos pirštų pašokite į viršų nedaugiau kaip 2,5 centimetro ir vėl nusileiskite į pradinę padėtį.
Autorius
sbmarius Mokinys Statusas forume: Dubleris Reputacija: 1 Pranešimai: 176Įstojęs: 02.10.10
Parašyta 08-03-2012 19:34
nesff pritupimai ten skaitos ant kedes, kuo kede zemiau tuo labiau jausi raumenu darba, tipo atsitupi ir kai tik vos palieti su sikna kede turi iskart pasikelt, nes nedirbs raumenys. o tie 2.5cm tai kai su sokdyne ant tiesiu koju pasistiebus.
Autorius
Endas Mokinys Statusas forume: Naujokėlis Reputacija: 3 Pranešimai: 44Vieta: Panevezys - VilniusĮstojęs: 26.03.10
Parašyta 08-03-2012 22:56
Pratimai su balansine pagalvele, balansine lenta, arba guli ant pilvo, kamuolys tarp ciurnu ir lankstai kojas per kelius taip, kad kamuolys nejudetu.
Autorius
Jambo Mokinys Statusas forume: Apšilęs Reputacija: 0 Pranešimai: 63Vieta: KaunasĮstojęs: 04.01.11
Parašyta 12-03-2012 15:57
+ raumenu tempimas, ypac svarbu achilo sausgysle
Autorius
sbmarius Mokinys Statusas forume: Dubleris Reputacija: 1 Pranešimai: 176Įstojęs: 02.10.10
Parašyta 13-03-2012 14:59
aisku tiesiog gerinti koordinacija
Autorius
Derue Mokinys Statusas forume: Naujokėlis Reputacija: 0 Pranešimai: 19Vieta: Krepšinio aikštelėĮstojęs: 17.12.11
Parašyta 23-03-2012 23:28
Klausykit, patarkit. Baigiau antrą savaitę, ir ganėtinai sunku. Silpnos matyt mano kojos. Viską taisyklingai darau, bent jau stengiuosi. Sunkiausia šuolius ir pasistiebimus daryti. Tik nežinau, man pratęsti programą, ar sustabdyti? Jei dabar sustočiau, susivarytu šuolis?Derue 23-03-2012 23:38
Peršokti į forumą:
Portalo naujienos
Administratoriaus pranešimai
Krepšinio konkursai
3x3 krepsininkas.net turnyras
Krepsininkas.net krepšinio komanda
krepsininkas.net vasaros krepšinio stovykla
krepsininkas.net VIP nariai
Krepsininkas.net dunkers
Mano krepšinio video
Informacija apie krepšininkų rengimą
Bendros treniruotės
Šoklumo programos
Driblingo treniruotės
Metimo treniruotės
Individualios treniruotės
Krepšinio mokyklos Lietuvoje
Krepšinio pozicijos
Krepšinio deriniai
Krepšinio aktualijos
Svarbiausios krepšinio naujienos
Olimpinės žaidynės ir Pasaulio čempionatai
NBA
NCAA
Europos krepšinis
Lietuvos krepšinis
Gatvės krepšinis
Krepšinio turnyrai ir renginiai
BC Žalgirio fanų klubas
BC Lietuvos ryto fanų klubas
Kitų krepšinio klubų fanai
Mano komanda
NBA krepšininkai
Eurolygos krepšininkai
Lietuvos krepšininkai
Krepšininkių forumas
Krepšinio legendos
Kiti krepšininkai
Krepšinio inventorius
Krepšinio bateliai
Krepšinio apranga
Krepšinio kamuoliai
Apsaugos ir įtvarai
Krepšinio aksesuarai
Sveikatos problemos
Mityba
Skelbimai
Juokeliai apie krepšinį
Žaidimai
Kompiuterinė grafika
Kitos sporto šakos
Apie viską ....
Paskutiniai aktyvūs forumo pranešimai
Apsilankykite
Žaidėjų birža
Kaina: (1500 kreditų)
Vartotojų tinkle
VIVASPORT
Puslapio statistika
Naujienos 
Krepsininkas.net
Prisijungimo Zona
