Titulinis Naujienos Krepšinio vadovas Pamokos Treniruotės Forumas Dienoraščiai Narių video Konkursai Pasiūlyk naujieną/video
Stovyklos foto
Kitos foto-3
Kitos foto-3
Stovykla 2009 - Kitos foto
Krepsininkas.net stovykla
Info apie stovyklą

Registracija

Ignalina 2012

Daugai 2012

Foto galerija

Video galerija
Pranešimai
Krepsininkas.net
vasaros stovyklos
2012.

Kviečiame dalyvauti
Krepsininkas.net portalo
konkursuose.
Krepšinio vadovas
Krepšinio vadovas
---------------------------------------

Metimas

Driblingas

Perdavimas

Prasiveržimas

Klaidinantys judesiai

Gynyba

Kova dėl kamuolio

Mąstymas

---------------------------------------

Apšilimas

Fizinis pasirengimas

Vertikalus šuolis

Vikrumas

Lankstumas

---------------------------------------

Krepšinio sistemos

---------------------------------------

Krepšinio taisyklės
Gatvės krepšinis
Turnyrai

Triukai

Video miksai
Born To Fly
Apie Born to fly grupę

Video klipai
Apie krepšinio prekes
Krepšinio inventorius

Krepšinio bateliai

Krepšinio apranga

Krepšinio kamuoliai

Apsaugos ir įtvarai

Krepšinio aksesuarai
Įdomios forumo temos
Narių prisistatymas

Jūsų krepšinio video

Naudingiausi krepšininkai
Krepšinio video kategorijos
Populiariausi video

Įspūdingiausi dėjimai

Linksmas krepšinis

Krepšininkai

Krepšininkės

Krepšinio legendos

Krepšininkų žaidimo epizodai

Varžybų video

Krepšinio treniruotės

Pratimai krepšininkams
Garsiausi Lietuvos ir Pasaulio krepšininkai
Garsiausi Lietuvos krepšininkai: Pranas Lubinas, Stepas Butautas, Modestas Paulauskas, Rimas Kurtinaitis, Valdemaras Chomičius, Šarūnas Marčiulionis, Arvydas Sabonis, Artūras Karnišovas, Saulius Štombergas, Žydrūnas Ilgauskas, Darius Songaila, Ramūnas Šiškauskas, Arvydas Macijauskas, Šarūnas Jasikevičius, Linas Kleiza, Darjuš Lavrinovič, Kšyštof Lavrinovič, Mantas Kalnietis, Dainius Šalenga, Paulius Jankūnas

Garsiausi Pasaulio krepšininkai: Jerry West, Oscar Robertson, Wilt Chamberlain, Pete Maravich 'Pistol Pete', Magic Johnson, Dominique Wilkins, Michael Jordan, Dennis Rodman, Nikos Galis, Dražen Petrovič, Larry Bird, David Robinson , Karl Malone, Dirk Nowitzki, Allen Iverson, Tracy McGrady, Kobe Bryant, Yao Ming, Tony Parker, Dwyane Wade, Lebron James, Carmelo Anthony, Josh Smith, Rajon Rondo, Kevin Durant..bus daugiau..
Laisvalaikiui
Mano krepšinio aikštelė

Krepšinio atvirukai

Žaidėjų pasirodymai

Lietuvos rinktinė

Krepšinio parodijos

Krepšinio parašai

Krepšinio avatarai

Flash sporto žaidimai

Krepšinio žodynėlis

Krepšinio testas
Nuorodos
Krepsinis
Krepšinio naujienos
nba live lt
World of Basketball
Mobili bendruomenė
Butu nuoma
Android programos
Temos peržiūra
Krepsininkas.net - Jaunimo krepšinio portalas | Kiti forumai | Mityba
Puslapis 2 iš 2 < 1 2
Autorius RE: Kaip numesti svorio
adriukas8
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Starto 5 žaidėjas



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: 4

Pranešimai: 554
Vieta: Alytus
Įstojęs: 09.05.10
Parašyta 02-01-2011 21:25
kad man mama leistu musinet kamuoli mama namuose smiley O siaip man reikia kaip tik bent iki 39 kg. priaukt svorio smiley
facebook.com/flydunkp
Autorius RE: Kaip numesti svorio
domas96
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Dubleris



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: 1

Pranešimai: 154
Vieta: Rdw
Įstojęs: 07.11.10
Parašyta 02-01-2011 21:33
mazai sweri biski smiley
Autorius RE: Kaip numesti svorio
adriukas8
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Starto 5 žaidėjas



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: 4

Pranešimai: 554
Vieta: Alytus
Įstojęs: 09.05.10
Parašyta 02-01-2011 21:39
Zinau tai va ir noriu priaugt bandau po biski gaunasi smileysmileysmiley
facebook.com/flydunkp
Autorius RE: Kaip numesti svorio
auris12
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: -1

Pranešimai: 132
Vieta: kaunas domeikava
Įstojęs: 09.12.10
Parašyta 02-01-2011 22:05
augink svori ne lasinius tik smiley
Autorius RE: Kaip numesti svorio
adriukas8
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Starto 5 žaidėjas



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: 4

Pranešimai: 554
Vieta: Alytus
Įstojęs: 09.05.10
Parašyta 03-01-2011 09:37
zinau jei lasinius noreciau tai jau jie butu pas mane smiley
facebook.com/flydunkp
Autorius RE: Kaip numesti svorio
Justas28
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Naujokėlis



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 11
Vieta: Vilnius
Įstojęs: 03.01.11
Parašyta 03-01-2011 20:54
Aš ir 12m., aš numečiau 6kg vien gerdamas daug skysčių ir krosiuką begiodamas kas antrą dieną. Numečiau per dvi savaites. smiley
Autorius RE: Kaip numesti svorio
adriukas8
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Starto 5 žaidėjas



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: 4

Pranešimai: 554
Vieta: Alytus
Įstojęs: 09.05.10
Parašyta 03-01-2011 21:01
kuo skiriasi crosas ir sprintas>?



facebook.com/flydunkp
Autorius RE: Kaip numesti svorio
Justas28
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Naujokėlis



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 11
Vieta: Vilnius
Įstojęs: 03.01.11
Parašyta 03-01-2011 21:05
Crosas ilgas begimas, sprintas trumpas.
Autorius RE: Kaip numesti svorio
Blokeris
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: 2

Pranešimai: 75
Įstojęs: 16.06.09
Parašyta 03-01-2011 21:08
Krosus reikia begti istvermei - ilgas distancijas ir ilga laiko tarpa. O sprintai tai kai begi visu greiciu koki tai atstuma.

Oi pavelavau ;D

Pasiraso Blokeris. X

Redaguotas Blokeris 03-01-2011 21:09
Autorius RE: Kaip numesti svorio
denver
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: -6

Pranešimai: 1750
Vieta: Raseiniai
Įstojęs: 06.04.10
Parašyta 09-06-2011 09:36
Taigi vakar susikūriau savo programą. Tą programą darysiu 3 sav. Norečiau paklausti ar tai bus naudinga ir ką apie tai manot.

Rytas.
Vibratone (5 min.)
Pritupimai 30x
Atsilenkimai 30x
Atsispaudimai 5x
Hantelio kilnojimas:
Kaire ranka: 22x
Dešine ranka: 15x

Diena.
Vibratone (5 min.)
Ab Rocket (5 min.)
Pritupimai 10x
Atsispaudimai 5x
Hantelio kilnojimas:
Kaire ranka: 20x
Dešine ranka: 15x

Vakaras.
Vibratone (3 min.)
Atsilenkimai 15x
Pritupimai 28x
Atsispaudimai 6x
Hantelio kilnojimas:
Kaire ranka: 20x
Dešine ranka: 15x

P.S. Dar vasarą bus krepšinis nuo 5 iki 9 mazdaug val.

Kaip manot ar tai bus naudinga numesti svoriui?






Redaguotas denver 09-06-2011 09:36
Autorius RE: Kaip numesti svorio
simasss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Dubleris



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 208
Vieta: Raseiniai
Įstojęs: 08.06.10
Parašyta 09-06-2011 11:20
...;D Viskas gal ir normaliai , tik kodel tu su kaire ranka darai daugiau kartu negu su desine? paskui bus tavo kaire ranka zymiai didesne uz desine ir atrodysi kaip molis. daryk tiek pat pakartojimu su abiem rankom ir viskas bus ok smiley
Autorius RE: Kaip numesti svorio
simasss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Dubleris



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 208
Vieta: Raseiniai
Įstojęs: 08.06.10
Parašyta 09-06-2011 11:22
Aj beje Soriukas uz 2 posta.O as kaip tik noriu priaugt svorio , bet neina..As kiekviena diena daug sportuoju gal delto ir neina? valgau pakankamai daug, na gal tiesiog biski medziagu apykaita didesne , bet gal galit ka nors dar patart???
Autorius RE: Kaip numesti svorio
denver
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: -6

Pranešimai: 1750
Vieta: Raseiniai
Įstojęs: 06.04.10
Parašyta 09-06-2011 13:01
simasss parašė:
Aj beje Soriukas uz 2 posta.O as kaip tik noriu priaugt svorio , bet neina..As kiekviena diena daug sportuoju gal delto ir neina? valgau pakankamai daug, na gal tiesiog biski medziagu apykaita didesne , bet gal galit ka nors dar patart???


Visų pirma as kairę ranka daugiau mankstinu, nes ji yra labai labai silpna zymiai maziau raumenu negu dešinėje. smiley O tu simasss pasakyk ka valgai ir kiek? Nu koki maista.
Autorius RE: Kaip numesti svorio
Nedukass
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: 5

Pranešimai: 411
Vieta: Kuršėnai
Įstojęs: 28.11.10
Parašyta 09-06-2011 13:07
simasss parašė:
Aj beje Soriukas uz 2 posta.O as kaip tik noriu priaugt svorio , bet neina..As kiekviena diena daug sportuoju gal delto ir neina? valgau pakankamai daug, na gal tiesiog biski medziagu apykaita didesne , bet gal galit ka nors dar patart???

žiūrint, ką tu valgai. Ir šiaip, jei pavalgai, ir eini sportuot daug, nu tai nėra ko norėt čia to svorio priaugt. Aš pavyzdžiui irgi, pavalgau, bet einu sportuot iškart, tai ir nepriaugu.
Autorius RE: Kaip numesti svorio
wolfas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: 2

Pranešimai: 79
Vieta: Kaunas
Įstojęs: 07.04.11
Parašyta 09-06-2011 19:03
oho 38kg tai cia kaip mano krolis (9 metai)smiley as tai noriu priaugt svoriu nes pagal ugi (180cm) svoris (~55) truputi per mazas
Autorius RE: Kaip numesti svorio
shooter12
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Dubleris



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: 2

Pranešimai: 166
Vieta: Kaunas
Įstojęs: 21.04.11
Parašyta 09-06-2011 19:48
nelabai truputi sakyciau smiley
Autorius RE: Kaip numesti svorio
HeXiD
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Dubleris



Šis vartotojas turi 0 įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 183
Vieta: ?iauliai
Įstojęs: 11.04.10
Parašyta 09-06-2011 20:51
simasss parašė:
Aj beje Soriukas uz 2 posta.O as kaip tik noriu priaugt svorio , bet neina..As kiekviena diena daug sportuoju gal delto ir neina? valgau pakankamai daug, na gal tiesiog biski medziagu apykaita didesne , bet gal galit ka nors dar patart???


Man irgi taspats kad ir kaip stengciaus iki 90kg nedatraukiu smiley
Puslapis 2 iš 2 < 1 2
Peršokti į forumą:
Paskutiniai aktyvūs forumo pranešimai
Tema Atsakymai Paskutinis pranešimas
NBA TOP 3 PG, SG, SF, PF, C... 87 HornEt 23-05-2012 16:07
NBA Playoffs 2011-2012 12 Magic 22-05-2012 22:10
Lažybos iš kreditų 1642 04TheKing 22-05-2012 20:00
Krepšininkų raumenys 8 denver 22-05-2012 19:10
Kaip sustabdyti absoliutų k... 13 denver 22-05-2012 19:09
Photoshop'o darbai 1429 denver 22-05-2012 19:03
Krepšininko dienoraštis - S... 3 S1muk4s 22-05-2012 17:30
Komandos keitimas 8 eimutissstg 21-05-2012 20:02
SNICKER VIRUS 2012 VILNIUS! 4 eimutissstg 21-05-2012 19:54
Kuryba ir pagalba 8 Magic 20-05-2012 23:03
Nike Hyperfuse 2011/2010 0 Laurinaitis 20-05-2012 15:29
Ciurnos įtvaras 4 daumantasss 20-05-2012 09:40
Šortai su apsaugomis 14 Laurinaitis 19-05-2012 12:00
Vikrumo kopetėlės 2 S1muk4s 18-05-2012 23:32
(pardaviau) nebrangiai Jord... 1 adriukas8 18-05-2012 14:09
Snickers Virus 2012 10 KornisRose 16-05-2012 22:11
parduodu warm up kelnes 0 Tosteris 15-05-2012 22:23
Gal kam truksta zaidejo 3x3... 1 maryss 15-05-2012 15:46
Adidas adizero Crazy Light 0 MartynasB 15-05-2012 15:23
Ieskau Minecraft premium ac... 0 LEGENDA 14-05-2012 22:09
NBA Awards 2011-2012 6 KolTas 14-05-2012 16:37
Geriausiai besiginantis NBA... 2 mindecz 11-05-2012 21:35
Sportiniai aptempti šortai ... 2 Laurinaitis 09-05-2012 09:47
Krepsininkas.net facebook f... 26 Leadmino 08-05-2012 19:22
Parduodu Nike Kobe 7 0 Aurelijus 06-05-2012 18:28
NIKE ir ADIDAS - TECHFIT so... 10 Almantas - JaPa 06-05-2012 10:47
AIR ALERT III treniruotė 3363 Frozis 05-05-2012 18:33
Žalgirio 3x3 turnyras 2012 14 Povilasx3 05-05-2012 18:19
Adidas CRAZY LIGHT 44/45 25... 0 D0mantas 05-05-2012 17:28
Uzsivedimas tobuleti/trenir... 5 Laimona5 05-05-2012 16:35
Apsilankykite
e-parduotuvė
Krepšinio prekės internetu:

shop.krepsininkas.net

Palaikykite mus!
Prisijungti
  Prisijungimo Zona

Vartotojas

Slaptažodis



Pamiršai slaptažodį?
Užklausk

Registruotis
Apklausa
Ar planuojate dalyvauti Krepsininkas.net vasaros stovykloje 2012?

Taip

Ne

Prisijunkite.

Rezultatai
Komentarai : 8
Apklausų archyvas
Žaidėjų birža
Kaina: (1500 kreditų)
Reklama
Vartotojų tinkle
Prisijungusių svečių: 19
Prisijungusių narių nėra

Registruoti nariai: 6,290
Neaktyvuoti nariai: 0
Naujausias narys: Mantas8614
Puslapio statistika
© 2007-2011 Krepsininkas.net
Kopijuoti ir platinti krepsininkas.net skelbiamą informaciją be autorių sutikimo draudžiama.
Sistema - PHP fusion