Temos peržiūra
Krepšinis, treniruotės, stovykla, shop | Krepsininkas.net | Krepšinio treniruotės | Informacija apie krepšininkų rengimą
Puslapis 1 iš 3 1 2 3 >
Autorius 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
Laisvydas
Treneris

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio ekspertas


Reputacija: 50

Pranešimai: 2855
Vieta: Lietuva
Įstojęs: 05.10.07
Parašyta 19-01-2010 12:56
Jau šiek tiek ankščiau esu kalbėjęs apie tai ką reikia daryti norint siekti profesionalaus krepšininko karjeros, neturint galimybės lankyti krepšinio mokyklą. Plačiau skaitykite čia: http://www.krepsininkas.net/forum/tt13-676-46241-Patarimai-nelankantiems-krepsinio-mokyklu.html

Šioje temoje įvardinsiu 7 žingsnius, kurie turėtų padėti siekti profesionalaus krepšininko karjeros.

Taigi žingsniai:

1. Savo fizinių galimybių įvertinimas (Norint siekti profesionalaus sportininko karjeros visų pirma reikia turėti gerą sveikatą: sveiką širdį, plaučius, sąnarius ir tt., Nes silpnesnę sveikatą turintiems žmonėms profesionalus sportas, dideli fiziniai krūviai gali atnešti rimtų sveikatos sutrikimų ).

2. Sporto galimybių įvertinimas (Jei yra galimybė lankyti krepšinio mokyklą visada reikia tuo pasinaudoti, nes treneris sukuria nuoseklų treniruočių planą, pagal kurį yra lavinamos jūsų fizinės bei žaidybinės-protinės savybės (žinoma jei tinkamas treneris). Tačiau krepšinio mokyklos lankymas dar nereiškia, kad tapsite profesionaliu krepšininku.

Jei nėra galimybės lankyti krepšinio mokyklos, tuomet turite įvertinti savo aplinką ir rasti tinkamiausias vietas lavinti krepšinio savybėms. Pvz krepšinio aikštelės, stadionai, mokyklos sporto salė, parkas, miškelis ir tt. Daugiau apie tai minėtoje temoje.)

3. Treniruočių tvarkaraščio sudarymas (Tiems kas lanko krepšinio mokyklą yra papraščiau, nes už jus treniruočių tvarkaraštį sudaro jūsų treneris, jei treneris geranoriškas galbūt sudarys jums ir asmeninę tobulėjimo programą. Tie kas sporto mokyklų nelanko, bus sudėtingiau, jums teks patiems ieškoti informacijos apie reikiamus pratimus, o dar sudėtingiau, kad nebus nieko iš šono, kas pasakytų kad darote negerai ir tt, bet ir tam yra galimybių. Pasikonsultuokite su fizinio lavinimo mokytoju (bent jau pasakys ar nežalojate savo organizmo neteisingai atliekant tam tikrus pratimus). Tad viskas įmanoma, tereikia susirinkus informaciją apie treniruotes išsidėlioti jas savaitės eigoje.)

4. Nuoseklus darbas (Krepšinis - cool žaidimas, fainas hobis, laisvalaikio praleidimas. Norite tapti profesionaliu krepšininku? Pamirškite tai. Krepšinis turi tapti jūsų kasdieniniu darbu, kad ir kiek metų jums bebūtų. Turite dirbti pagal savo treniruočių tvarkarašti, net jei ir lankote krepšinio mokyklą (nes kaip ir minėjau TIK lankydami krepšinio mokyklą, be papildomo darbo, vargu ar tapsite profesionaliais krepšininkais). Turite pamiršti tokias sąvokas kaip ai tingiu, ai rytoj, ir tt. Vienintelė rimta priežastis praleisti treniruotę yra sveikatos problemos, nes sergant jokių būdu negalima treniruotis, nes tai sukels jums atvirkštinį procesą.)

Visuomet prieš treniruotes atlikite išsamų raumenų, raiščių, sanarių apšilimą. Tai jums padės išvengti traumų bei padidins pratimų efektyvumą.


5. Asmeninių-jausminių savybių lavinimas ( Sportas tai toli gražu ne tik fiziniai pratimai, bet ir asmeninių jausmų valdymas. Norint nuosekliai dirbt ir tobulėt visų pirma reikia turėt stipriais tokias asmenines savybės kaip ryžtas, kantrybė, tikėjimas savimi ir savo jėgomis (pasitikėjimas). Jei po pralaimėjimo nuleidžiate rankas ir nebelankote krepšinio, tai akivaizdu, kad jūsų nusivylimas, savęs gailėjimas yra didesnis nei jūsų ryžtas, tikslo siekimas.

Jei išbėgate į aikštelę per varžybas, o jums iš baimės dreba rankos ir dėl to padarote daug klaidų ir būnate greitai pasodintas ant suolo - vėl gi jūs nesusitvarkote su savimi ir savo jausmais, vadinasi turite šioje vietoje save lavinti. Kaip lavinti savo jausmus? Visų pirma turite save analizuoti, įvardinti savo baimes, įvardinti savo baimės padarinius ir padarinių reikšmę jūsų tobulėjimui. Jei noras tobulėti yra didesnis už jūsų baimes vadinasi jūs jas ankščiau ar vėliau įveiksite. Kartais žinoma galima pasikonsultuoti ir su kitu žmogumi (pvz mokyklos psichologu ar šiaip apie žmogaus psichologiją išmanančiu asmeniu).

6. Strateginio-greito mąstymo lavinimas
( Krepšinis - komandinis žaidimas. Kad ir koks stiprus fiziškai bebūtumėt, kad ir kokį šuolį ar greitį beturėtumėt, tai dar nereiškia, kad jūs jau garantuotas profesionalus krepšininkas. Visų pirma jūs turite suprasti krepšinio žaidimą. Krepšinis nėra vien tik taškų įmetimas į krepšį. Kiekvienas žaidėjas aikštelėje turi savo poziciją ir savo užduotį. Kad tinkamai atliktumėt savo užduotį visų pirma turite sugebėti greitai vertinti situaciją ir priimtumėt tinkamiausią sprendimą visos komandos atžvilgiu.

Nuo jūsų galimybės kuo greičiau priimti tinkamiausią sprendimą aikštelėje priklauso ir jūsų profesionalumo lygis. kiekvienas treneris džiaugiasi gavęs žaidėją, kuris aikštelėje gerai "mąsto".

Lavinti šias savybes galite stebėdami profesionalių žaidėjų žaidimą (jų kiekvieną judesį) ir pritaikant jų jau išlavintas savybes sau. Taip pat nepamaišys laisvalaikiu pažaisti šachmatais.

7. Tikslo siekimas visur ir visada (Net jei žaidžiate tarpklasinėse ar kiemo krepšinio varžybose, visuomet žaiskite maksimaliai, visada išnaudokite galimybę save lavinti, tobulinti. Būkite išskirtiniai, būkite išradingi, nebijokite aplinkinių reakcijos (o ką jie pagalvos jei aš vienas stadione sportuosiu), ką jie galvoja, ten jau jų problemos, o jūsų tikslas - tobulėjimas. Jei yra galimybės dalyvaukite stovyklose, įvairiuose turnyruose, varžybose - visa tai jums suteiks naudingos patirties siekiant savo tikslo.

Krepsininkas.net informacija

"Krepsininkas.net" projektai:

Krepšinio prekių parduotuvė:
http://shop.krepsininkas.net

Krepšinio stovykla:
http://www.krepsininkas.net/krepsinio-stovykla

Krepšinio komanda:
http://www.krepsininkas.net/klubas


Redaguotas Laisvydas 19-01-2010 16:15
www.sportoprojektai.lt
Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
ispanu-macas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis



Šis vartotojas turi  1  įspėjimus.
Reputacija: 6

Pranešimai: 705
Vieta: Ispanija
Įstojęs: 04.10.08
Parašyta 19-01-2010 13:21
Pamirsai dar vieno svarbaus dalyko kuris nuo musu nepriklauso, sekmes...daug kas priklauso nuo sekmes, bet ne krepsinio aikstelei, o sekmes but tikslioi vietoi tiksliu metu...





I've missed more than 9000 shots in my career. I've lost almost 300 games. 26 times, I've been trusted to take the game winning shot and missed. I've failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.
Michael Jordan


Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
KasiorasNBA
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Naujokėlis



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 27
Vieta: Rokiskis
Įstojęs: 20.11.09
Parašyta 19-01-2010 13:25
Gerassmiley stengsiuos visko laikytissmiley
Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
Laisvydas
Treneris

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio ekspertas


Reputacija: 50

Pranešimai: 2855
Vieta: Lietuva
Įstojęs: 05.10.07
Parašyta 19-01-2010 13:33
ispanu-macas> Kas atkakliai siekia savo tikslo sėkmė ateina savaime.

"Krepsininkas.net" projektai:

Krepšinio prekių parduotuvė:
http://shop.krepsininkas.net

Krepšinio stovykla:
http://www.krepsininkas.net/krepsinio-stovykla

Krepšinio komanda:
http://www.krepsininkas.net/klubas

www.sportoprojektai.lt
Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
Mvp15
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 2

Pranešimai: 135
Vieta: Druskininkai
Įstojęs: 05.01.10
Parašyta 19-01-2010 14:05
geras tikrai pritaikysiu



Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
Expected
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 104
Įstojęs: 05.12.09
Parašyta 19-01-2010 15:46
idomus straipsinis smiley
Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
NeRoN
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 1

Pranešimai: 116
Įstojęs: 11.07.09
Parašyta 19-01-2010 15:52
labai geras aprasymas smiley



Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
DribllePro21
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Lygos MVP



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 21

Pranešimai: 1102
Vieta: Panevezys
Įstojęs: 20.02.08
Parašyta 19-01-2010 16:26
reiks kita syki taip ir galvot, kad tai kitu problemos ka jie apie mane galvos, nes daznai kai ka nors sportuoju vis galvoju ka kiti pagalvos smiley
Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
Almantas - JaPa
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Starto 5 žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 5

Pranešimai: 571
Vieta: Kėdainiai
Įstojęs: 30.03.08
Parašyta 19-01-2010 17:31
Man labiausiai tikriausiai trūksta to šalto, greito mastymo. Vien dėl to neesu geras įžaidėjas.. Šeip straipsnis ir man patiko, viską pats rašei, Laisvydai? smiley

Only the strong survive - A.I.



Redaguotas Almantas - JaPa 19-01-2010 18:02
Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
justinux
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 86
Vieta: Ramygala
Įstojęs: 21.11.07
Parašyta 19-01-2010 17:48
geras straipsnis;]

;]

nea.lt
Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
TerminatorLT
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Starto 5 žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 11

Pranešimai: 533
Vieta: Londonas
Įstojęs: 07.10.08
Parašyta 19-01-2010 18:05
Dekui Laisvydai, kad parengei si straipni smiley

My religion is basketball
And I'm the white boy who can fly
Half Man Half Amazing
#15
Limits like fears are often an illusion (Michael Jordan)
SF
SG

http://www.youtube.com/watch?v=9UCmHacK43M
http://www.youtube.com/watch?v=z79QlKKyw8o

http://www.youtube.com/watch?v=SsIFJNvqLys

http://www.youtube.com/watch?v=Gwidwjjchgc
http://www.youtube.com/watch?v=5745uJKtzNE



Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
Virtuoso
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Naujokėlis



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 15
Vieta: Lietuva
Įstojęs: 01.03.08
Parašyta 19-01-2010 18:10
Šis straipsnis tikrai privertė pagalvoti, ir jau dabar davė šiokios tokios naudos, pasitikėjimo. smiley

BC "?ALGIRIS" KAUNAS.


Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
Laisvydas
Treneris

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio ekspertas


Reputacija: 50

Pranešimai: 2855
Vieta: Lietuva
Įstojęs: 05.10.07
Parašyta 22-01-2010 15:31
Taip, nes visuomenei keistas žmogus atrodo tas, kuris tarkim rytais išbėga pabėgiot, o ne tas, kuris rūko pakampėm. Tai jau taip yra, esmė, kad patys suprastumėt, jog tik individualus darbas gali jus padaryti stipresniais už kitus.


DribllePro21 parašė:
reiks kita syki taip ir galvot, kad tai kitu problemos ka jie apie mane galvos, nes daznai kai ka nors sportuoju vis galvoju ka kiti pagalvos smiley


"Krepsininkas.net" projektai:

Krepšinio prekių parduotuvė:
http://shop.krepsininkas.net

Krepšinio stovykla:
http://www.krepsininkas.net/krepsinio-stovykla

Krepšinio komanda:
http://www.krepsininkas.net/klubas

www.sportoprojektai.lt
Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
t2x
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 15

Pranešimai: 776
Vieta: KLP
Įstojęs: 25.09.08
Parašyta 22-01-2010 15:51
Kaip mums treneris ir sakė,kad iš trenerio ir sporto mokyklos gauni max. 50% visų įgūdžių ir tt. kitus 50 turi išsiugdyti pats.

Basketball is my life.

MY DREAM IS TO FLY


http://www.youtube.com/watch?v=at4OQvNlxSw&feature=fvst
Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
Henris
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 83
Vieta: Mažeikiai
Įstojęs: 15.07.09
Parašyta 23-01-2010 22:18
Apie jausmus man buvo problemos smiley Bet stengsiuos, kad noras tobuleti bus stipresnis uz baime smiley



Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
iverson1
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 1

Pranešimai: 64
Vieta: Visaginas
Įstojęs: 21.01.10
Parašyta 26-01-2010 13:44
Saunuolis Laivydai, kad padedi jauniems krepsininkams perprasti krepsini smiley



www.krepsininkas.net
Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
SenT1s
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Naujokėlis



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 12
Įstojęs: 07.05.09
Parašyta 15-04-2010 13:57
Kad ir koks stiprus fiziškai bebūtumėt, kad ir kokį šuolį ar greitį beturėtumėt, tai dar nereiškia, kad jūs jau garantuotas profesionalus krepšininkas. Visų pirma jūs turite suprasti krepšinio žaidimą. Visiska tiesa smiley Bet jau dabar kai pradejo skirstyt nuo gimimo y perspektyvius ir ne , vien del ugio , tai neturiu ka pasakyt ;/
Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
Domkiuxs
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Dubleris



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 1

Pranešimai: 238
Vieta: Siauliai
Įstojęs: 23.02.10
Parašyta 15-04-2010 14:21
puikus straipsnis







Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
Mad Dog
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 85
Vieta: Utena
Įstojęs: 08.04.10
Parašyta 16-04-2010 18:12
Patiko man šis straipsinis net labai.smiley
Autorius RE: 7 žingsniai iki profesionalios krepšininko karjeros
bryant_kobe_bryant
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Starto 5 žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 4

Pranešimai: 550
Vieta: Biržų raj.
Įstojęs: 30.03.08
Parašyta 12-06-2010 10:23
oj, paskaičius ši straipsni ir pagalvojus ar aš tai darau randu tik viena atsakima ne, turbut man reikia labiau stengtis, nes labaai dažnai nevaldau emociju ir joms pasiduodu smiley

Jūs neturite būti stebuklingas, būti ypatingas. Jūs jau ypatingas, jūs esate jūs.

Magic Johnson

-
Puslapis 1 iš 3 1 2 3 >
Peršokti į forumą:
Paskutiniai aktyvūs forumo pranešimai
Tema Atsakymai Paskutinis pranešimas
Svoriai ant koju 85 mklt 24-06-2019 17:15
Teisėjų kursai 16 rembis_s 13-10-2016 13:08
kamuoliai 0 Wader 11-05-2016 11:24
Krepšinio turnyrai 114 bryant_kobe_bryant 25-04-2016 20:13
Šaltos ir prakaituotos rank... 0 zalgirietiss 28-11-2015 13:44
Del ugio 1 zaidejas166 19-11-2015 19:50
ugis 0 Paulys1997 14-11-2015 18:21
ARTŪRO LEŠČINSKO ŠUOLIO PRO... 212 klaudixsab 30-10-2015 19:59
AIR ALERT III treniruotė 3420 Bronius 19-04-2015 14:11
ar krepsininkas.net komanda... 1 Laisvydas 17-04-2015 13:05
Shop: Naujos prekės ir pasi... 93 Laisvydas 09-04-2015 13:44
Osgood-Schlatter 16 LukasVa 03-03-2015 08:56
Skauda nugarą apačioje 1 Nerd 01-03-2015 12:48
Bateliai iš aliexpress.com 0 DRose 18-02-2015 20:37
Šlateris ir šuolio programa 3 DRose 18-02-2015 20:35
Ball control unique pirštinės 0 mazvix022 18-02-2015 18:08
Mėgstamiausias sportininkas 88 eFektas 16-02-2015 11:38
Air Alert 3 ar Lesčinsko pr... 2 eFektas 16-02-2015 11:36
Kaip uzsidirbti pinigu? 9 eFektas 16-02-2015 11:34
Parduodu KOBE 8 batus 0 robertele14 28-01-2015 19:56
Narių prisistatymas 288 JustasNBA 19-01-2015 22:29
Sportinis krepšys` 0 TomasLTU 25-12-2014 20:48
Sprogstamoji jega 7 Juock3 30-11-2014 11:46
Parduodu naujus krepsinio b... 0 Shelmis 30-10-2014 20:24
NBA 2K15 10 orlandas 28-10-2014 15:21
Treniruotis Klaipedoje 0 LEGENDA 19-10-2014 19:39
Knyga 3 Nerd 28-09-2014 22:23
Ūgis 7 mazvix022 19-09-2014 20:47
Lažybos iš kreditų 1870 denver 27-08-2014 23:07
Krepšinio mokyklos Jurbarke 2 Rengar 24-08-2014 18:42
avataro ikelimo problema 4 eFektas 22-08-2014 10:32
Ar yra kas nors pirkę iš ši... 7 IceMind 14-08-2014 13:17
Nike Zoom Hyperfuse 2013 8 smile 13-08-2014 22:04
del telefonu 13 Martis28 09-08-2014 17:21
Sportbačiai 35 orke222 07-08-2014 17:03
Metimas 9 parazitas36 07-08-2014 12:55
Plaukų stilius 8 Nerd 31-07-2014 22:26
Uzsakymas is Nike 0 LEGENDA 30-07-2014 00:48
Dėl kamuolio sukimosi 6 mazvix022 29-07-2014 11:11
Mažas šuolis 9 mazvix022 27-07-2014 01:01
Nike dual fusion BB2 ar Nik... 1 Neo2dunk 26-07-2014 17:00
NBA FA SIGN & TRADES 6 Paulys1997 24-07-2014 11:34
Pigūs kedai 4 leadmino 23-07-2014 13:29
Krepsininkas.net taryba 14 smile 20-07-2014 15:44
Krepšinio turnyras 0 martynius 18-07-2014 15:07
Krepšinio stovykla 0 MG33 18-07-2014 10:42
Adidas Rose 4.0 ar Adidas C... 0 KaSioRas16 16-07-2014 13:11
Foto konkursas: Mano krepši... 5 leadmino 14-07-2014 11:28
Lietuvos rinktinė 2014 4 rembis_s 10-07-2014 19:53
Kaip per savaitę atsigauti ... 4 Juock3 10-07-2014 19:35
Tapk fanu!
Informacija norintiems tobulėti
Krepšininkų rengimas

Krepšinio pozicijos

Krepšinio deriniai

Krepšinio mokyklos
Prisijungti
  Prisijungimo Zona

Vartotojas

Slaptažodis




Registruotis
Vartotojų tinkle
Prisijungusių svečių: 3
Prisijungusių narių nėra

Registruoti nariai: 7,067
Naujausias narys: mitynas