Krepsininkas.net - Jaunimo krepšinio portalas





	Titulinis Naujienos Krepšinio vadovas Pamokos Treniruotės Forumas Dienoraščiai Narių video Konkursai Pasiūlyk naujieną/video

Stovyklos foto

Visi stovyklautojai2
Stovykla 2011 Ignalina

Krepsininkas.net stovykla

Info apie stovyklą

Foto galerija

Video galerija

Pranešimai

Krepsininkas.net
vasaros stovyklos
2012.

Kviečiame dalyvauti
Krepsininkas.net portalo
konkursuose.

Krepšinio vadovas

Krepšinio vadovas
---------------------------------------

Metimas

Driblingas

Perdavimas

Prasiveržimas

Klaidinantys judesiai

Gynyba

Kova dėl kamuolio

Mąstymas

---------------------------------------

Apšilimas

Fizinis pasirengimas

Vertikalus šuolis

Vikrumas

Lankstumas

---------------------------------------

Krepšinio sistemos

---------------------------------------

Krepšinio taisyklės

Gatvės krepšinis

Turnyrai

Triukai

Video miksai

Born To Fly

Apie Born to fly grupę

Video klipai

Naudingos forumo temos

Krepšinio bateliai

Krepšinio kamuoliai

Treniruotės namuose

Krepšinio treniruotės

Įdomios forumo temos

Narių prisistatymas

Jūsų krepšinio video

Naudingiausi krepšininkai

Krepšinio video kategorijos

Populiariausi video

Linksmas krepšinis

Krepšininkai

Krepšininkės

Krepšinio legendos

Krepšininkų žaidimo epizodai

Varžybų video

Įspūdingiausi dėjimai

Garsiausi Lietuvos ir Pasaulio krepšininkai

Garsiausi Lietuvos krepšininkai: Pranas Lubinas, Stepas Butautas, Modestas Paulauskas, Rimas Kurtinaitis, Valdemaras Chomičius, Šarūnas Marčiulionis, Arvydas Sabonis, Artūras Karnišovas, Saulius Štombergas, Žydrūnas Ilgauskas, Darius Songaila, Ramūnas Šiškauskas, Arvydas Macijauskas, Šarūnas Jasikevičius, Linas Kleiza, Darjuš Lavrinovič, Kšyštof Lavrinovič, Mantas Kalnietis, Dainius Šalenga, Paulius Jankūnas

Garsiausi Pasaulio krepšininkai: Jerry West, Pete Maravich 'Pistol Pete', Magic Johnson, Dominique Wilkins, Michael Jordan, Nikos Galis, Dražen Petrovič, Larry Bird, Dirk Nowitzki, Allen Iverson, Tracy McGrady, Kobe Bryant, Yao Ming, Tony Parker, Dwyane Wade, Lebron James, Carmelo Anthony, Josh Smith, Rajon Rondo, Kevin Durant..bus daugiau..

Laisvalaikiui

Mano krepšinio aikštelė

Krepšinio atvirukai

Žaidėjų pasirodymai

Lietuvos rinktinė

Krepšinio parodijos

Krepšinio parašai

Krepšinio avatarai

Flash sporto žaidimai

Krepšinio žodynėlis

Krepšinio testas

Nuorodos

Krepsinis
Krepšinio naujienos
nba live lt
World of Basketball
zaidimu forumas
Mobili bendruomenė
Butu nuoma

Temos peržiūra

Krepsininkas.net - Jaunimo krepšinio portalas | Krepšinio treniruotės | Bendros treniruotės

Puslapis 1 iš 2

Autorius Mankšta

Pcyhas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis

Reputacija: 13

Pranešimai: 892
Vieta: ShiaulE
Įstojęs: 01.07.08

Parašyta 04-02-2010 20:44

Labai aktuali, bet dažnai užmirštama tema apie rytinę mankštą.

Kiekvienas iš mūsų norėtų kasdien atrodyti sveikai bei žvaliai, bet daugumai iš mūsų ryte geriau dar 5minutes pasivolioti lovose, negu padaryti mankšta. Taigi ar dažnai darote mankštą ? Kokius pratimus darote ? Ir kiek laiko darote ?

 Gilaus įžeidimo nesugebame pamiršti tol, kol neatleidžiame.

Autorius RE: Mankšta

ispanu-macas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis

Reputacija: 6

Pranešimai: 705
Vieta: Ispanija
Įstojęs: 04.10.08

Parašyta 04-02-2010 20:57

Niekada gyvenime nedares mankstos....









I've missed more than 9000 shots in my career. I've lost almost 300 games. 26 times, I've been trusted to take the game winning shot and missed. I've failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.

Michael Jordan

Autorius RE: Mankšta

vince15
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Dubleris

Reputacija: -1

Pranešimai: 181
Įstojęs: 23.11.07

Parašyta 04-02-2010 21:10

kokius pratimus daryt?

Autorius RE: Mankšta

Better
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Lygos MVP

Reputacija: 12

Pranešimai: 1125
Vieta: Pnv Raj
Įstojęs: 19.01.08

Parašyta 04-02-2010 21:12

Retai darau, bet jei darau tai kokius tempimo pratimus geriausia

Time Team



MAKE IT BETTER!



BANG BANG SKEET SKEET NIGGA !!

Autorius RE: Mankšta

Pcyhas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis

Reputacija: 13

Pranešimai: 892
Vieta: ShiaulE
Įstojęs: 01.07.08

Parašyta 04-02-2010 21:43

Gilmore parašė:
Atsispaudimai 30 ir atsilenkimai 100

mano manksta kekviena ryta

Čia tu be prasitampymų ? Iškart atsikėlus ?

 Gilaus įžeidimo nesugebame pamiršti tol, kol neatleidžiame.

Redaguotas Pcyhas 04-02-2010 21:43

Autorius RE: Mankšta

Bronius
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Lygos MVP

Reputacija: 22

Pranešimai: 1226
Vieta: Telšiai
Įstojęs: 03.10.08

Parašyta 04-02-2010 21:43

Nė karto nesimankštinau.

Autorius RE: Mankšta

Pcyhas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis

Reputacija: 13

Pranešimai: 892
Vieta: ShiaulE
Įstojęs: 01.07.08

Parašyta 05-02-2010 22:44

Gilmore parašė:

Pcyhas parašė:

Gilmore parašė:
Atsispaudimai 30 ir atsilenkimai 100

mano manksta kekviena ryta

Čia tu be prasitampymų ? Iškart atsikėlus ?

Siektiek liemeni pasukioju

ir rankas pratampau

Gal ir nieko tokia mankšta

Tik labiau primena prieš svorių treniruotę

 Gilaus įžeidimo nesugebame pamiršti tol, kol neatleidžiame.

Autorius RE: Mankšta

valentysss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Dubleris

Reputacija: 4

Pranešimai: 250
Vieta: Alsėdžiai, Plungės raj.
Įstojęs: 16.01.10

Parašyta 06-02-2010 13:14

atsikeliu ryte pasidarau manksta, padarau 2x30 atsispaudimu ir 5x30 atsilenkimu ir po to 10minuciu lengvas krosiukas

Autorius RE: Mankšta

Pcyhas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis

Reputacija: 13

Pranešimai: 892
Vieta: ShiaulE
Įstojęs: 01.07.08

Parašyta 06-02-2010 13:18

valentysss parašė:
atsikeliu ryte pasidarau manksta, padarau 2x30 atsispaudimu ir 5x30 atsilenkimu ir po to 10minuciu lengvas krosiukas

Ir taip darbo dienomis ?

 Gilaus įžeidimo nesugebame pamiršti tol, kol neatleidžiame.

Autorius RE: Mankšta

Augusta
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Lygos MVP

Reputacija: 18

Pranešimai: 1436
Vieta: Utenos raj. Vyžuonos.
Įstojęs: 30.05.09

Parašyta 06-02-2010 20:24

Niekada nedarau mankštos.

Tingiu keltis labai.

Geriau dar lovoj pagulėt kelias min.





Paimk į saują dulkes, išmeski - jos nyksta.

Ar ne zapadlo žinot, kad ir pats tokiu pavirsi?

Autorius RE: Mankšta

MartisZAL
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Lygos MVP

Reputacija: 1

Pranešimai: 1195
Vieta: Vilnius
Įstojęs: 22.02.09

Parašyta 06-02-2010 22:53

Aš ir niekada nedarau. Reikėtu pradėt, bet labai tingisi. aš keliuosi 7.30min

Autorius RE: Mankšta

Better
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Lygos MVP

Reputacija: 12

Pranešimai: 1125
Vieta: Pnv Raj
Įstojęs: 19.01.08

Parašyta 06-02-2010 23:16

MartisZAL parašė:
Aš ir niekada nedarau. Reikėtu pradėt, bet labai tingisi. aš keliuosi 7.30min

tau gerai

as valanda anksciau

Time Team



MAKE IT BETTER!



BANG BANG SKEET SKEET NIGGA !!

Autorius RE: Mankšta

ispanu-macas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis

Reputacija: 6

Pranešimai: 705
Vieta: Ispanija
Įstojęs: 04.10.08

Parašyta 07-02-2010 14:31

Better parašė:

MartisZAL parašė:
Aš ir niekada nedarau. Reikėtu pradėt, bet labai tingisi. aš keliuosi 7.30min

tau gerai

as valanda anksciau

o as pusantros...









I've missed more than 9000 shots in my career. I've lost almost 300 games. 26 times, I've been trusted to take the game winning shot and missed. I've failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.

Michael Jordan

Autorius RE: Mankšta

Space
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Starto 5 žaidėjas

Reputacija: 6

Pranešimai: 574
Įstojęs: 26.11.07

Parašyta 07-02-2010 14:47

Aš vieną kartą atsikėliau 7:45 ir suspėjau į pirmą pamoką nepavėlavęs

Autorius RE: Mankšta

Better
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Lygos MVP

Reputacija: 12

Pranešimai: 1125
Vieta: Pnv Raj
Įstojęs: 19.01.08

Parašyta 07-02-2010 16:01

Space parašė:
Aš vieną kartą atsikėliau 7:45 ir suspėjau į pirmą pamoką nepavėlavęs

Jauciu sule arciau nei tulikas

Time Team



MAKE IT BETTER!



BANG BANG SKEET SKEET NIGGA !!

Autorius RE: Mankšta

Space
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Starto 5 žaidėjas

Reputacija: 6

Pranešimai: 574
Įstojęs: 26.11.07

Parašyta 08-02-2010 14:44

Better parašė:

Space parašė:
Aš vieną kartą atsikėliau 7:45 ir suspėjau į pirmą pamoką nepavėlavęs

Jauciu sule arciau nei tulikas

100-200m

Autorius RE: Mankšta

Kokojambo
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda

Reputacija: 22

Pranešimai: 1656
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07

Parašyta 08-02-2010 15:23

Mankštos nedarau, nebent kartais vasarą.

P.S. O aš beveik visada keliuosi 07:40. Pamokos prasideda pusę devynių.

"Brothers of Ball"







"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime j? poelgiais, o ne laiku." Seneka

Autorius RE: Mankšta

Tomax
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis

Reputacija: -6

Pranešimai: 971
Įstojęs: 27.03.09

Parašyta 08-02-2010 15:43

Ai labai tingisi lakstyt,vasara gal ir nieko bet ziema per pusnis begt nemalonu,as 7.00 keliuosi i mokykla tai krosui dar anksciau reik atsikelt,po to dar i dusa eit reiktu isvis tada 5.00 h keltis

Autorius RE: Mankšta

Pcyhas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis

Reputacija: 13

Pranešimai: 892
Vieta: ShiaulE
Įstojęs: 01.07.08

Parašyta 10-02-2010 18:29

Tomax parašė:
Ai labai tingisi lakstyt,vasara gal ir nieko bet ziema per pusnis begt nemalonu,as 7.00 keliuosi i mokykla tai krosui dar anksciau reik atsikelt,po to dar i dusa eit reiktu isvis tada 5.00 h keltis

Va būtent. Šis dalykas ir trukto daugeliui

 Gilaus įžeidimo nesugebame pamiršti tol, kol neatleidžiame.

Autorius RE: Mankšta

Pcyhas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Komandos lyderis

Reputacija: 13

Pranešimai: 892
Vieta: ShiaulE
Įstojęs: 01.07.08

Parašyta 10-02-2010 20:09

Gilmore parašė:

Pcyhas parašė:

Va būtent. Šis dalykas ir trukto daugeliui

Reik prisiverst

as vasara kai begiojau pirma savaite buvo sunki, po to lengviau ir lengviau

Vasara tai čia kitas dalykas. Kalbam apie mokslo metus, kad reiktų daug anksčiau keltis, jeigu norėtum pabėgioti.

 Gilaus įžeidimo nesugebame pamiršti tol, kol neatleidžiame.

Puslapis 1 iš 2

Peršokti į forumą:

Skelbimai

Paskutiniai aktyvūs forumo pranešimai

Tema	Atsakymai	Paskutinis pranešimas
NBA 2k12	382	Nedukass	04-02-2012 14:00
Krepšinio lygos Vilniuje	1	Ejmis	04-02-2012 13:28
Narių prisistatymas	258	Houstonas	04-02-2012 13:19
PHOTOSHOP Prasymai	1446	Houstonas	04-02-2012 13:12
Valgiaraštis	9	Nedukass	04-02-2012 12:56
Narių TOP 10 ir įžvalgos	2	Nedukass	04-02-2012 12:42
DeAndre Jordan	3	orlandas	04-02-2012 12:03
Kokius krepšinio batelius t...	1202	KornisRose	04-02-2012 08:42
Įvertink dainą	412	Augusta	04-02-2012 01:09
Krepsininkas.net facebook f...	25	Nedukass	03-02-2012 23:15
NBA All Star 2012	7	denver	03-02-2012 21:03
Pasitikėjimas savimi	28	NeRoN	03-02-2012 20:31
Talentingiausias krepšininkas	46	LEGENDA	03-02-2012 14:50
ARBA ARBA.....	2179	LEGENDA	03-02-2012 14:44
Nežinau dainos	82	Nedukass	03-02-2012 11:11
Video konkursas: Profesiona...	0	Leadmino	03-02-2012 10:26
Lažybos iš kreditų	1483	denver	03-02-2012 08:29
Parduodami nauji Nike Hyper...	0	KornisRose	02-02-2012 21:57
Krepšininko dienoraštis - ViDi	25	ViDi	02-02-2012 20:23
Juokingi krepšinio video	103	mindecz	02-02-2012 18:23
Krepšinio Mix'ai	279	TukasW	02-02-2012 18:21
Krepšininko dienoraštis - N...	32	Nedukass	02-02-2012 17:39
Nike Elite Competition kamu...	1	mindecz	02-02-2012 17:10
Krepšininko dienoraštis - E...	4	Ejmis	02-02-2012 16:44
Nba 2k12 pagalba	15	Wader	02-02-2012 14:27
Krepšininko Dienoraštis-Camelo	52	Camelo	02-02-2012 12:13
Deividas Dulkys	36	LEGENDA	02-02-2012 12:07
NBA top 5 teams	41	Camelo	02-02-2012 12:06
Šiaulių arena. 3x3 turnyras...	14	EdvinasF	02-02-2012 11:45
Į kurį NBA krepšininką esi ...	119	LEGENDA	01-02-2012 23:34