Pranešimai
Krepsininkas.net vasaros stovyklos
2012 .
Kviečiame dalyvauti
Krepsininkas.net portalo
konkursuose .
Krepšinio video kategorijos
Garsiausi Lietuvos ir Pasaulio krepšininkai
Garsiausi Lietuvos krepšininkai: Pranas Lubinas ,
Stepas Butautas , Modestas Paulauskas , Rimas Kurtinaitis , Valdemaras Chomičius , Šarūnas Marčiulionis , Arvydas Sabonis , Artūras Karnišovas , Saulius Štombergas , Žydrūnas Ilgauskas ,
Darius Songaila , Ramūnas Šiškauskas , Arvydas Macijauskas , Šarūnas Jasikevičius , Linas Kleiza , Darjuš Lavrinovič , Kšyštof Lavrinovič , Mantas Kalnietis , Dainius Šalenga , Paulius Jankūnas
Garsiausi Pasaulio krepšininkai: Jerry West , Oscar Robertson , Wilt Chamberlain , Pete Maravich 'Pistol Pete' , Magic Johnson , Dominique Wilkins , Michael Jordan , Dennis Rodman , Nikos Galis , Dražen Petrovič , Larry Bird , David Robinson , Karl Malone , Dirk Nowitzki , Allen Iverson , Tracy McGrady , Kobe Bryant , Yao Ming , Tony Parker , Dwyane Wade , Lebron James , Carmelo Anthony , Josh Smith , Rajon Rondo , Kevin Durant ..bus daugiau..
Temos peržiūra
Puslapis 1 iš 169
1
2
3
4
>
>>
Autorius
AIR ALERT III treniruotė
Laisvydas
Treneris
Statusas forume: Krepšinio ekspertas
Reputacija: 48 Pranešimai: 2781
Vieta: Lietuva
Įstojęs: 05.10.07
Parašyta 10-10-2007 22:21
Klausimai ir atsakymai čia.
Redaguotas Laisvydas 13-10-2007 22:47
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
MartizZ
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 6 Pranešimai: 325
Vieta: ?ilal?
Įstojęs: 13.10.07
Parašyta 13-10-2007 23:18
Ar kas esat ji dare visa laika , nu iki galo istempe , labai kojas susidirbi(per kelenus) ar ne ?
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
Laisvydas
Treneris
Statusas forume: Krepšinio ekspertas
Reputacija: 48 Pranešimai: 2781
Vieta: Lietuva
Įstojęs: 05.10.07
Parašyta 13-10-2007 23:20
MartizZ parašė:
Ar kas esat ji dare visa laika , nu iki galo istempe , labai kojas susidirbi(per kelenus) ar ne ?
http://www.krepsininkas.net/readarticle.php?article_id=9 paskaityk čia. Nesusidirba jokie kelėnai.
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
MartizZ
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 6 Pranešimai: 325
Vieta: ?ilal?
Įstojęs: 13.10.07
Parašyta 14-10-2007 11:08
As dariau aa3 menesi . raugelis irgi uzsimane ir jis padares 2 savaites nebepajudino kelenus, turejo susitvarstyt , todel ir as meciau, nors jau buvau isivaziaves
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
pilypas
Mokinys
Statusas forume: Naujokėlis
Reputacija: 1 Pranešimai: 12
Vieta: mazeikiai
Įstojęs: 13.10.07
Parašyta 14-10-2007 12:38
tj gal nebuvot prate prie didesnio kriuvio ir kelenai paprasciausei neprate buvo ir reaguoj atitinkamai,gal apsilima bloga darydavot (jei isvis darydavot) ,seip suprantu tave pas mane yrg kelis silniause vieta bet nemanau kad butent ta programa sukelt turetu didelius skausmus anu
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
MartizZ
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 6 Pranešimai: 325
Vieta: ?ilal?
Įstojęs: 13.10.07
Parašyta 14-10-2007 18:52
nu ne man man nieko nebuwo, bet aki pamaciau kad tjp draugui nutiko tai issigandau akd man taip nebutu
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
tmg
Mokinys
Statusas forume: Apšilęs
Reputacija: 1 Pranešimai: 88
Vieta: Kelme
Įstojęs: 23.10.07
Parašyta 24-10-2007 18:43
Na tikrai kelenu nesusivarysi kaip jus cia pasaket.. reikia viska taisiklingai ir stropiai aryti
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
FoRdaZ
Mokinys
Statusas forume: Naujokėlis
Reputacija: 0 Pranešimai: 1
Vieta: Kaunas
Įstojęs: 25.10.07
Parašyta 25-10-2007 18:58
mano draugelis jau 21 metu ir jis uzsimane sia programa daryti, jam dar ne per welu?
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
dargis
Mokinys
Statusas forume: Naujokėlis
Reputacija: 1 Pranešimai: 33
Įstojęs: 06.10.07
Parašyta 25-10-2007 20:15
siaip skaiciau kad geriausia daryt 15-17 metu
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
tmg
Mokinys
Statusas forume: Apšilęs
Reputacija: 1 Pranešimai: 88
Vieta: Kelme
Įstojęs: 23.10.07
Parašyta 26-10-2007 17:25
Geriausia daryt dar brendimo metu, bet jaigu jis nori suoli gerinti tai tikrai pades
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
artistas
Mokinys
Statusas forume: Naujokėlis
Reputacija: 0 Pranešimai: 1
Vieta: Kaunas
Įstojęs: 30.10.07
Parašyta 30-10-2007 10:04
sveiki,
dariau AA2.Ir ka manot?NIEKO.Po keliu savaiciu pratimu nulekiau pametyt kasioka ir trumpai apsilau,pamiklinau kojytes aiksteleij,ir tiesiog lengvai pameciau i kase,bet staiga pajutau kazka desines kojos kelyje.Tai patikekyt po sios 30 min. metimo kamuolio kita diena koja vilkau net negalejau stovet, beto vaiksciot normaliai.Tai atrodziau,kad kaip senukas su ka tik sulauzyta koja.Tepiau sanari tepalu ir naktim risau koja,ir taip menesi kol issigydziau,bet iki siol jauciu negerai kai stipriai palosiu kase.Po sios traumos(menesiukas)pradejau daryt is naujo ir istempiau iki 14 savaites,bet rezultatas suolyje nepasikeite ir nepadidejo.Dabar gal teks AA3 daryt, beto man 27 m.,ir bandyisu dar karta.Toliau matysim,tikiuos dar koju raumenys augs,bet matau kazkas minejo kad daryt reikia kol esi paauglys ir su tuo sutinku,bet niekad nezinai kas nutiks
"snaiperis"
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
tmg
Mokinys
Statusas forume: Apšilęs
Reputacija: 1 Pranešimai: 88
Vieta: Kelme
Įstojęs: 23.10.07
Parašyta 30-10-2007 10:23
Traumos tokio pobudzio tik del savo kaltes, del netaisyklingo programos darymo
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
Zilvinas
Mokinys
Statusas forume: Naujokėlis
Reputacija: 0 Pranešimai: 12
Vieta: Krepsinio sale
Įstojęs: 04.11.07
Parašyta 05-11-2007 20:43
mano apsilimas yra toks pasokineju kokius 10 kartu is vietos paskaiu nubegu -600 metrus pirmyn ir atgal. pabegiojes patampau kuojas o paskiau darau air alert 2
zx263
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
GyckaZ
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 1 Pranešimai: 337
Vieta: Jurbarko raj.
Įstojęs: 01.11.07
Parašyta 06-11-2007 17:24
Patarciau tau AA3 daryt,nes
1.Girdejau kad su AA2 galima susidirbt kojas.
2.AA3 Daug veiksmingesnis
Para?as mano yra mano metimas krep?inyje
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
sakalas
Mokinys
Statusas forume: Naujokėlis
Reputacija: 0 Pranešimai: 2
Vieta: siauliai
Įstojęs: 05.11.07
Parašyta 06-11-2007 17:54
tuos squad hops rejk atsitupus sokinet daleiskim 30 kartu ir paskutiny y ora is wisu jegu sokt ar 2 kartus atsitupus susokt ir y ora tada iswisu jegu ir bus 1 tas squat hop ?
Redaguotas sakalas 06-11-2007 17:55
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
GyckaZ
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 1 Pranešimai: 337
Vieta: Jurbarko raj.
Įstojęs: 01.11.07
Parašyta 06-11-2007 18:19
O tas treniruotes reikia Pirmadieni-Treciadieni-penktadieni daryt?
Para?as mano yra mano metimas krep?inyje
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
tmg
Mokinys
Statusas forume: Apšilęs
Reputacija: 1 Pranešimai: 88
Vieta: Kelme
Įstojęs: 23.10.07
Parašyta 06-11-2007 20:18
JOAP
krepsinis
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
GyckaZ
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 1 Pranešimai: 337
Vieta: Jurbarko raj.
Įstojęs: 01.11.07
Parašyta 06-11-2007 20:53
O tuos hops daryti treciadieniais?
Para?as mano yra mano metimas krep?inyje
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
pilypas
Mokinys
Statusas forume: Naujokėlis
Reputacija: 1 Pranešimai: 12
Vieta: mazeikiai
Įstojęs: 13.10.07
Parašyta 06-11-2007 21:28
nu tj gycka nemuoki net lietuvisko aa3 skaityt? isvis nemanau ar tau apsimok daryt jei teisybe rasei anketoj tj tau 12 metu ter juk ,ankstoka toki kruvi gaut ,nebent LAbai daug gryno kalcio gersi
Autorius
RE: AIR ALERT III treniruotė
Nano
Mokinys
Statusas forume: Naujokėlis
Reputacija: 0 Pranešimai: 2
Įstojęs: 28.10.07
Parašyta 07-11-2007 18:13
Man problemu su squat hops yra.... Niekaip nepagaunu kaip galima nelankstant slaunu laikty jas 90' kampu ir islaikant nugara tiesia sokineti i 20 cm auksti 4 sesijas po 20 kartu....
Redaguotas Nano 07-11-2007 18:21
Puslapis 1 iš 169
1
2
3
4
>
>>
Peršokti į forumą:
Portalo naujienos
Administratoriaus pranešimai
Krepšinio konkursai
3x3 krepsininkas.net turnyras
Krepsininkas.net krepšinio komanda
krepsininkas.net vasaros krepšinio stovykla
krepsininkas.net VIP nariai
Krepsininkas.net dunkers
Mano krepšinio video
Informacija apie krepšininkų rengimą
Bendros treniruotės
Šoklumo programos
Driblingo treniruotės
Metimo treniruotės
Individualios treniruotės
Krepšinio mokyklos Lietuvoje
Krepšinio pozicijos
Krepšinio deriniai
Krepšinio aktualijos
Svarbiausios krepšinio naujienos
Olimpinės žaidynės ir Pasaulio čempionatai
NBA
NCAA
Europos krepšinis
Lietuvos krepšinis
Gatvės krepšinis
Krepšinio turnyrai ir renginiai
BC Žalgirio fanų klubas
BC Lietuvos ryto fanų klubas
Kitų krepšinio klubų fanai
Mano komanda
NBA krepšininkai
Eurolygos krepšininkai
Lietuvos krepšininkai
Krepšininkių forumas
Krepšinio legendos
Kiti krepšininkai
Krepšinio inventorius
Krepšinio bateliai
Krepšinio apranga
Krepšinio kamuoliai
Apsaugos ir įtvarai
Krepšinio aksesuarai
Sveikatos problemos
Mityba
Skelbimai
Juokeliai apie krepšinį
Žaidimai
Kompiuterinė grafika
Kitos sporto šakos
Apie viską ....
Paskutiniai aktyvūs forumo pranešimai
Apsilankykite
Žaidėjų birža
Kaina: (1500 kreditų)
Vartotojų tinkle
Prisijungusių svečių: 7
Prisijungusių narių nėra
Registruoti nariai: 6,290
Neaktyvuoti nariai: 0
Naujausias narys: Mantas8614
Puslapio statistika