Titulinis Naujienos Apie mus Stovykla Pamokos Treniruotės Forumas Klubas Narių video Paieška
Stovyklos foto
Stovykla'10 - Laisvalaikis23
Stovykla'10 - Laisvalaikis23
Stovykla 2010 Ignalinoje
Krepsininkas.net stovykla
Info apie stovyklą

Foto galerija

Video galerija

Pranešimai
Registruokitės
į krepšinio klubą
KK Snaiperiai
kitam sezonui.
Daugiau informacijos rasite čia.

Kviečiame dalyvauti
portalo krepšinio
konkursuose. Daugiau
informacijos rasite čia.
Krepšinio vadovas
Krepšinio vadovas

Metimas

Driblingas

Perdavimas

Prasiveržimas

Klaidinantys judesiai

Gynyba

------------

Apšilimas

Fizinis pasirengimas

------------

Krepšinio taisyklės
Reklama
Praėjusių krepšinio sezonų naudingiausi krepšininkai
LeBronas Jamesas - naudingiausias (2009-2010) reguliaraus NBA sezono žaidėjas. Šį apdovanojimą Clevelando Cavaliers komandos žaidėjas laimi jau antrus metus iš eilės.

Amerikietis reguliariajame sezone vidutiniškai rungtyniaudavo po 39 minutes, rinkdavo 29,7 taško, sugriebdavo 7,3 atšokusio kamuolio, atlikdavo 8,6 rezultatyvaus perdavimo, perimdavo 1,6 kamuolio bei blokuodavo po 1 metimą.
Garsiausi Lietuvos ir Pasaulio krepšininkai
Garsiausi Lietuvos krepšininkai: Pranas Lubinas, Stepas Butautas, Modestas Paulauskas, Rimas Kurtinaitis, Valdemaras Chomičius, Šarūnas Marčiulionis, Arvydas Sabonis, Artūras Karnišovas, Saulius Štombergas, Žydrūnas Ilgauskas, Darius Songaila, Ramūnas Šiškauskas, Arvydas Macijauskas, Šarūnas Jasikevičius, Linas Kleiza, Darjuš Lavrinovič, Kšyštof Lavrinovič, Mantas Kalnietis, Dainius Šalenga, Paulius Jankūnas

Garsiausi Pasaulio krepšininkai: Jerry West, Pete Maravich 'Pistol Pete', Magic Johnson, Dominique Wilkins, Michael Jordan, Nikos Galis, Dražen Petrovič, Larry Bird, Dirk Nowitzki, Allen Iverson, Tracy McGrady, Kobe Bryant, Yao Ming, Tony Parker, Dwyane Wade, Lebron James, Carmelo Anthony, Josh Smith, Rajon Rondo..bus daugiau..
Laisvalaikiui
Mano krepšinio aikštelė

Krepšinio atvirukai

Žaidėjų pasirodymai

Lietuvos rinktinė

Krepšinio parodijos

Krepšinio parašai

Krepšinio avatarai

Flash sporto žaidimai

Krepšinio žodynėlis

Krepšinio testas
Nuorodos
Krepsinis
Zaidimai
Krepsinis
Srotai
Autoservisai
Krepšinio naujienos
Viskas.eu - Naujajai kartai!
Viskas tavo Symbian telefonui
NBA-Live LT
World of Basketball
Zaidimai
Atostogos
Linksmas Tinklapis
Liux pramogos
krepsinis
Pokeris
Nuorodos
.
Temos peržiūra
Krepsininkas.net - Krepšinio mokykla, Krepšinio stovykla, Krepšinis | Krepšinio treniruotės | Šoklumo programos
Puslapis 1 iš 3 1 2 3 >
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
robiertas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda



Šis vartotojas turi  2  įspėjimus.
Reputacija: 13

Pranešimai: 1728
Vieta: Klp apskritis:D
Įstojęs: 23.11.07
Parašyta 01-05-2008 12:03
Matosi kad nefantazuoji, idedi i kase?smiley
Brothers of Ball


Užsiregistruok šiuo adresu ir gauk 5 litus į pigu.lt sąskaitą!!!
https://pigu.lt/rekomenduoti?hash=14a479deceed671970598341ad622e82
2x-5 robixasas jaunas talentingas ir gudrus..
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Kokojambo
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda



Šis vartotojas turi  1  įspėjimus.
Reputacija: 22

Pranešimai: 1656
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07
Parašyta 01-05-2008 13:55
Neįkrauna dar turbūt. Paskaičiuokit. smiley
"Brothers of Ball"




"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime jį poelgiais, o ne laiku." Seneka
5 Kokojambinho Mėgstu skaityti, laisvalaikį leisti su draugais, žaisti krepšinį, futbolą.
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
mangis
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 323
Vieta: Kaunas
Įstojęs: 20.12.07
Parašyta 01-05-2008 14:18
ziurint dar koks ranku ilgis xD
turiu ne wiena 3
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 01-05-2008 15:28
nu manau, kad turetu ideti, as 1.81cm. ir nesunkiai idedusmiley
5 osviniss
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 01-05-2008 15:29
tai kaip Dowi idedi tu ar ne?
5 osviniss
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Kokojambo
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda



Šis vartotojas turi  1  įspėjimus.
Reputacija: 22

Pranešimai: 1656
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07
Parašyta 01-05-2008 18:02
Osvini, koks tavo šuolis? smiley
"Brothers of Ball"




"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime jį poelgiais, o ne laiku." Seneka
5 Kokojambinho Mėgstu skaityti, laisvalaikį leisti su draugais, žaisti krepšinį, futbolą.
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Doshke
Administratorius

Nario avataras

Statusas forume:
Lygos MVP


Reputacija: 17

Pranešimai: 1013
Vieta: Vln
Įstojęs: 08.11.07
Parašyta 01-05-2008 18:51
Turėtum lanka siekt, bet didelis man ir dabar 14m. aš lenta vos vos siekiu ūgis 177cm. Bet aš sunkus, tai sunku pašokt smiley

Nuo 6 metų, Doshke3 Mokausi. 
16m. ;D 
Žaidžiu kompiuterinius žaidimus, dabar NBA Live 05. http://www.nbaos.vhost.lt/
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 01-05-2008 20:52
Kokojambo parašė:
Osvini, koks tavo šuolis? smiley


nu paskaiciuokim - iskeles ranka ir pasistiebes pasiekiu mazdaug 2m.45cm.tai iki lanko truksta apie 60cm. o isokes lanka lieciu mazdaug per plastaka, nu gal truputi daugiai- kai gerai isoku,plastakos igis-14cm.
Nu tai va sudejus:60cm + 14cm = tai mazdaug apie 74cm.smiley
5 osviniss
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Kokojambo
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda



Šis vartotojas turi  1  įspėjimus.
Reputacija: 22

Pranešimai: 1656
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07
Parašyta 01-05-2008 23:53
Osvini, tikrai neblogą šuolį turi. Dariai kokią šuolio didinimo programą? smiley
"Brothers of Ball"




"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime jį poelgiais, o ne laiku." Seneka
5 Kokojambinho Mėgstu skaityti, laisvalaikį leisti su draugais, žaisti krepšinį, futbolą.
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:03
eus dares air alert2 bet 6 savaite kojos raiscius patempiau, air alert 3 ir gi panasiai tik kad 8 sav. kitos kojos raiscius patempiau, tai taip ir nebaigiau normaliai tos programos, o db tai pats esu kaip ir susikures sau tokia suolio programa tai ja darau 5sav. tai rezultatas yra - pries ja neidedavau o db idedu ir nesunkiai su 2 rankom ant lanko uzsikabinusmiley
5 osviniss
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
robiertas
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda



Šis vartotojas turi  2  įspėjimus.
Reputacija: 13

Pranešimai: 1728
Vieta: Klp apskritis:D
Įstojęs: 23.11.07
Parašyta 02-05-2008 10:21
Tai gal ta programa galetum atskleisti?
Brothers of Ball


Užsiregistruok šiuo adresu ir gauk 5 litus į pigu.lt sąskaitą!!!
https://pigu.lt/rekomenduoti?hash=14a479deceed671970598341ad622e82
2x-5 robixasas jaunas talentingas ir gudrus..
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:22
nu ten tikliau ne programa o pratimai keli kuriuos reikia daryti kas diensmiley
5 osviniss
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
No-gravity
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Apšilęs



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 0

Pranešimai: 94
Vieta: Ignalina
Įstojęs: 15.03.08
Parašyta 02-05-2008 10:26
tai pasakyk smiley
ViSi KaUnO ZaLgErIo FaNaI
LoVe BaSkEtBaLL
Krepsinis 7 No-gravity :D
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Kokojambo
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda



Šis vartotojas turi  1  įspėjimus.
Reputacija: 22

Pranešimai: 1656
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07
Parašyta 02-05-2008 10:35
Pasipasakok, nesidrovėk. smiley
"Brothers of Ball"




"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime jį poelgiais, o ne laiku." Seneka
5 Kokojambinho Mėgstu skaityti, laisvalaikį leisti su draugais, žaisti krepšinį, futbolą.
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:36
taip ir maniau jei parasysiu tai visiem prireikssmiley
5 osviniss
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Kokojambo
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Krepšinio legenda



Šis vartotojas turi  1  įspėjimus.
Reputacija: 22

Pranešimai: 1656
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07
Parašyta 02-05-2008 10:38
Greičiau. Aš neturiu visos dienos! smiley
"Brothers of Ball"




"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime jį poelgiais, o ne laiku." Seneka
5 Kokojambinho Mėgstu skaityti, laisvalaikį leisti su draugais, žaisti krepšinį, futbolą.
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:38
ok tuoismiley
5 osviniss
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:47
Week Date Suoliai 2 Pasistiebimai Papildoma
Sets Reps Sets Reps Sest. Sekm. Pritup.
1 1 10 1 10 100 100 20
2 1 15 1 10 100 200 30
3 1 20 2 15 200 300 50
4 1 25 1 15 200 300 50
5 2 15 1 20 300 300 60
6 2 20 2 20 250 200 40
7 2 20 2 25 300 300 60
8 2 25 2 30 400 400 70
9 2 25 2 35 400 450 80
10 2 30 2 40 500 500 100

Suoliai 2 – Daryti suoliukus ir kas 7 suoliuka pritupti ir padaryti suoli i auksti – tai sudaro 1 karta.

Pasistiebimai – Atistoti ant kokio nors daikto, kaip pvz. knyga, laiptai ar kt., kad kulnai nieko nesiektų. Stiebtis kiek galima aukščiau ir lėtai nusileisti. Daryti ant vienos kojos, o paskui ant kitos.

Treniruotė yra paruošta naudojimui penkias dienas per savaitę, nuo pirmadienio iki penktadienio, šeštadienis ir sekmadienis – papildomos treniruotes (pritupimai yra daromi tik sekmadieni).

Ši programa padeda pagerinti šuolį į aukštį. Taip pat norint, kad raumenys greičiau ir daugiau augtų reikia gerti daug skysčių, apie 8-10 puodelių per dieną. Tai išvalo organizmą ir padeda raumenims augti.


Bet nemanykit kad tai padarius galima skrajotismiley Sia programa as darau vakarais apie 8h.O diena dar bunu treniruotese ir zaidziu krpsini bei metau jumpshootus - tai kai viskas susideda tai ir gaunasi rezultatassmiley
5 osviniss
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Šeštasis žaidėjas



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 3

Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:47
nu blemba neisejo idetismiley Kokojambo duok skype atsiusiusmiley
5 osviniss
Autorius RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Lebronius3
Mokinys

Nario avataras

Statusas forume:
Dubleris



Šis vartotojas turi  0  įspėjimus.
Reputacija: 4

Pranešimai: 204
Vieta: Kaltinėnai
Įstojęs: 17.11.07
Parašyta 02-05-2008 10:56
osvinis atsiusk man skype Lebronius3
nuo 11 metų. Lebronius3
Puslapis 1 iš 3 1 2 3 >
Peršokti į forumą:
Reklama
Paskutiniai aktyvūs forumo pranešimai
Tema Atsakymai Paskutinis pranešimas
Aukstu zaideju taiklumas 19 eded 03-09-2010 23:09
Krepšininkių kampelis 132 Djjustyte 03-09-2010 22:53
Atspėk krepšininką 416 DerrickRose7 03-09-2010 21:47
Pasiulyk apklausą 54 DerrickRose7 03-09-2010 21:46
batu ismiera 298 Karolis7 03-09-2010 21:35
Kokią krepšinio poziciją pa... 48 Karolis7 03-09-2010 21:29
Spėlionė: World Basket 2010 209 Green white boys 03-09-2010 21:05
PHOTOSHOP Prasymai 754 TomasLTU 03-09-2010 20:07
Zaidimas nugara 12 Matulis 03-09-2010 19:42
Lažybos iš kreditų 172 Augusta 03-09-2010 18:34
Būsimi Lietuvos krepšininkai 183 Karolis7 03-09-2010 17:33
Ugis 1134 Karolis7 03-09-2010 17:31
KK Snaiperiai 2010-2011 20 syoss 03-09-2010 17:09
Krepšinio Mokykla Kaune 73 Laisvydas 03-09-2010 16:29
Vasaros krepšinio stovyklos... 3 Almantas - JaPa 03-09-2010 15:03
Shoting sleeve (ilgas raist... 50 syoss 03-09-2010 14:46
su kokiais kamuoliais zaidz... 351 syoss 03-09-2010 14:45
Padekit, del raumenu 4 krepsinis 4ever 03-09-2010 12:26
Dienoraštis - Bronius 8 krepsinis 4ever 03-09-2010 12:22
Filmai 343 rokis93 03-09-2010 11:09
Dienoraštis-RokasG 7 RokasG 02-09-2010 23:21
Jusu megstamiausias zaidejas 559 KgTheBest 02-09-2010 20:11
Koks jūsų plaštakos dydis? 63 Matax 02-09-2010 18:48
Kreditai už sms 58 Leadmino 02-09-2010 18:13
Lietuva Vs. Ispanija 24 valentysss 02-09-2010 17:50
USA įveikiama? 69 turbonas991 02-09-2010 17:03
Geriausias Lietuvos Tritašk... 78 Augusta 02-09-2010 16:52
Problema su kojomis. 19 TerminatorLT 02-09-2010 03:04
Maisto Papildai 57 DribllePro21 01-09-2010 21:16
Trade'ai, Sutartys, Gandai 27 Marius0719 01-09-2010 20:17
Apsilankykite
For Foreigners
Languages
Prisijungti
  Prisijungimo Zona

Vartotojas

Slaptažodis



Pamiršai slaptažodį?
Užklausk

Registruotis
Skelbimai
Apklausa
Šiuo metu gyvenate:

Lietuvoje

Užsienyje

Prisijunkite.

Rezultatai
Komentarai : 24
Apklausų archyvas
Žaidėjų birža
Kaina: (2500 kreditų)
Didžiausius biudžetus turi:
Lebronius3 13276
Mindaugas1x1 12068
t2x 11084
ricis96 9157
SkirmizZ 7821
MinDis 7238
defest 6489
jugensas-brown 6258
Djjustyte 6021
moftE 5383
NBA012497 5290
liuduxx3 4916
bryant_kobe_bryant 4689
HoopCEE 4121
Evaldas23 4018
Daugiausiai draugų pakvietė
syoss 44
KgTheBest 12
IgnasS 7
mindecz 7
Lebronius3 5
Vartotojų tinkle
Prisijungusių svečių: 5
Prisijungusių narių nėra

Registruoti nariai: 4,723
Neaktyvuoti nariai: 4
Naujausias narys: Daincs
Puslapio statistika
Taisyklės Reklama Kontaktai © 2007 Krepsininkas.net
Kopijuoti ir platinti krepsininkas.net skelbiamą informaciją be autorių sutikimo griežtai draudžiama.
Sistema: PHP-Fusion