Pranešimai
Registruokitės
į krepšinio klubą
KK Snaiperiai
kitam sezonui.
Daugiau informacijos rasite čia.
Kviečiame dalyvauti
portalo krepšinio
konkursuose. Daugiau
informacijos rasite čia.
Praėjusių krepšinio sezonų naudingiausi krepšininkai
LeBronas Jamesas - naudingiausias (2009-2010) reguliaraus NBA sezono žaidėjas. Šį apdovanojimą Clevelando Cavaliers komandos žaidėjas laimi jau antrus metus iš eilės.
Amerikietis reguliariajame sezone vidutiniškai rungtyniaudavo po 39 minutes, rinkdavo 29,7 taško, sugriebdavo 7,3 atšokusio kamuolio, atlikdavo 8,6 rezultatyvaus perdavimo, perimdavo 1,6 kamuolio bei blokuodavo po 1 metimą.
Garsiausi Lietuvos ir Pasaulio krepšininkai
Garsiausi Lietuvos krepšininkai: Pranas Lubinas ,
Stepas Butautas , Modestas Paulauskas , Rimas Kurtinaitis , Valdemaras Chomičius , Šarūnas Marčiulionis , Arvydas Sabonis , Artūras Karnišovas , Saulius Štombergas , Žydrūnas Ilgauskas ,
Darius Songaila , Ramūnas Šiškauskas , Arvydas Macijauskas , Šarūnas Jasikevičius , Linas Kleiza , Darjuš Lavrinovič , Kšyštof Lavrinovič , Mantas Kalnietis , Dainius Šalenga , Paulius Jankūnas
Garsiausi Pasaulio krepšininkai: Jerry West , Pete Maravich 'Pistol Pete' , Magic Johnson , Dominique Wilkins , Michael Jordan , Nikos Galis , Dražen Petrovič , Larry Bird , Dirk Nowitzki , Allen Iverson , Tracy McGrady , Kobe Bryant , Yao Ming , Tony Parker , Dwyane Wade , Lebron James , Carmelo Anthony , Josh Smith , Rajon Rondo ..bus daugiau..
Temos peržiūra
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
robiertas
Mokinys
Statusas forume: Krepšinio legenda
Reputacija: 13 Pranešimai: 1728
Vieta: Klp apskritis:D
Įstojęs: 23.11.07
Parašyta 01-05-2008 12:03
Matosi kad nefantazuoji, idedi i kase?Brothers of Ball
Užsiregistruok šiuo adresu ir gauk 5 litus į pigu.lt sąskaitą!!!
https://pigu.lt/rekomenduoti?hash=14a479deceed671970598341ad622e82
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Kokojambo
Mokinys
Statusas forume: Krepšinio legenda
Reputacija: 22 Pranešimai: 1656
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07
Parašyta 01-05-2008 13:55
Neįkrauna dar turbūt. Paskaičiuokit. "Brothers of Ball"
"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime jį poelgiais, o ne laiku." Seneka
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
mangis
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 0 Pranešimai: 323
Vieta: Kaunas
Įstojęs: 20.12.07
Parašyta 01-05-2008 14:18
ziurint dar koks ranku ilgis xD
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 3 Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 01-05-2008 15:28
nu manau, kad turetu ideti, as 1.81cm. ir nesunkiai idedu
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 3 Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 01-05-2008 15:29
tai kaip Dowi idedi tu ar ne?
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Kokojambo
Mokinys
Statusas forume: Krepšinio legenda
Reputacija: 22 Pranešimai: 1656
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07
Parašyta 01-05-2008 18:02
Osvini, koks tavo šuolis? "Brothers of Ball"
"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime jį poelgiais, o ne laiku." Seneka
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Doshke
Administratorius
Statusas forume: Lygos MVP
Reputacija: 17 Pranešimai: 1013
Vieta: Vln
Įstojęs: 08.11.07
Parašyta 01-05-2008 18:51
Turėtum lanka siekt, bet didelis man ir dabar 14m. aš lenta vos vos siekiu ūgis 177cm. Bet aš sunkus, tai sunku pašokt
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 3 Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 01-05-2008 20:52
Kokojambo parašė:
Osvini, koks tavo šuolis?
nu paskaiciuokim - iskeles ranka ir pasistiebes pasiekiu mazdaug 2m.45cm.tai iki lanko truksta apie 60cm. o isokes lanka lieciu mazdaug per plastaka, nu gal truputi daugiai- kai gerai isoku,plastakos igis-14cm.
Nu tai va sudejus:60cm + 14cm = tai mazdaug apie 74cm.
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Kokojambo
Mokinys
Statusas forume: Krepšinio legenda
Reputacija: 22 Pranešimai: 1656
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07
Parašyta 01-05-2008 23:53
Osvini, tikrai neblogą šuolį turi. Dariai kokią šuolio didinimo programą? "Brothers of Ball"
"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime jį poelgiais, o ne laiku." Seneka
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 3 Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:03
eus dares air alert2 bet 6 savaite kojos raiscius patempiau, air alert 3 ir gi panasiai tik kad 8 sav. kitos kojos raiscius patempiau, tai taip ir nebaigiau normaliai tos programos, o db tai pats esu kaip ir susikures sau tokia suolio programa tai ja darau 5sav. tai rezultatas yra - pries ja neidedavau o db idedu ir nesunkiai su 2 rankom ant lanko uzsikabinu
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
robiertas
Mokinys
Statusas forume: Krepšinio legenda
Reputacija: 13 Pranešimai: 1728
Vieta: Klp apskritis:D
Įstojęs: 23.11.07
Parašyta 02-05-2008 10:21
Tai gal ta programa galetum atskleisti?Brothers of Ball
Užsiregistruok šiuo adresu ir gauk 5 litus į pigu.lt sąskaitą!!!
https://pigu.lt/rekomenduoti?hash=14a479deceed671970598341ad622e82
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 3 Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:22
nu ten tikliau ne programa o pratimai keli kuriuos reikia daryti kas dien
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
No-gravity
Mokinys
Statusas forume: Apšilęs
Reputacija: 0 Pranešimai: 94
Vieta: Ignalina
Įstojęs: 15.03.08
Parašyta 02-05-2008 10:26
tai pasakyk ViSi KaUnO ZaLgErIo FaNaI
LoVe BaSkEtBaLL
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Kokojambo
Mokinys
Statusas forume: Krepšinio legenda
Reputacija: 22 Pranešimai: 1656
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07
Parašyta 02-05-2008 10:35
Pasipasakok, nesidrovėk. "Brothers of Ball"
"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime jį poelgiais, o ne laiku." Seneka
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 3 Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:36
taip ir maniau jei parasysiu tai visiem prireiks
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Kokojambo
Mokinys
Statusas forume: Krepšinio legenda
Reputacija: 22 Pranešimai: 1656
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07
Parašyta 02-05-2008 10:38
Greičiau. Aš neturiu visos dienos! "Brothers of Ball"
"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime jį poelgiais, o ne laiku." Seneka
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 3 Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:38
ok tuoi
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 3 Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:47
Week Date Suoliai 2 Pasistiebimai Papildoma
Sets Reps Sets Reps Sest. Sekm. Pritup.
1 1 10 1 10 100 100 20
2 1 15 1 10 100 200 30
3 1 20 2 15 200 300 50
4 1 25 1 15 200 300 50
5 2 15 1 20 300 300 60
6 2 20 2 20 250 200 40
7 2 20 2 25 300 300 60
8 2 25 2 30 400 400 70
9 2 25 2 35 400 450 80
10 2 30 2 40 500 500 100
Suoliai 2 Daryti suoliukus ir kas 7 suoliuka pritupti ir padaryti suoli i auksti tai sudaro 1 karta.
Pasistiebimai Atistoti ant kokio nors daikto, kaip pvz. knyga, laiptai ar kt., kad kulnai nieko nesiektų. Stiebtis kiek galima aukščiau ir lėtai nusileisti. Daryti ant vienos kojos, o paskui ant kitos.
Treniruotė yra paruošta naudojimui penkias dienas per savaitę, nuo pirmadienio iki penktadienio, šeštadienis ir sekmadienis papildomos treniruotes (pritupimai yra daromi tik sekmadieni).
Ši programa padeda pagerinti šuolį į aukštį. Taip pat norint, kad raumenys greičiau ir daugiau augtų reikia gerti daug skysčių, apie 8-10 puodelių per dieną. Tai išvalo organizmą ir padeda raumenims augti.
Bet nemanykit kad tai padarius galima skrajoti Sia programa as darau vakarais apie 8h.O diena dar bunu treniruotese ir zaidziu krpsini bei metau jumpshootus - tai kai viskas susideda tai ir gaunasi rezultatas
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
osviniss
Mokinys
Statusas forume: Šeštasis žaidėjas
Reputacija: 3 Pranešimai: 312
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08
Parašyta 02-05-2008 10:47
nu blemba neisejo ideti Kokojambo duok skype atsiusiu
Autorius
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis?
Lebronius3
Mokinys
Statusas forume: Dubleris
Reputacija: 4 Pranešimai: 204
Vieta: Kaltinėnai
Įstojęs: 17.11.07
Parašyta 02-05-2008 10:56
osvinis atsiusk man skype Lebronius3
Peršokti į forumą:
Portalo naujienos
Administratoriaus pranešimai
Krepšinio konkursai
krepsininkas.net VIP nariai
3x3 krepsininkas.net turnyras
Krepsininkas.net krepšinio komanda
krepsininkas.net vasaros krepšinio stovykla
Krepsininkas.net dunkers
Informacija apie krepšininkų rengimą
Bendros treniruotės
Šoklumo programos
Driblingo treniruotės
Metimo treniruotės
Krepšinio mokyklos Lietuvoje
Krepšinio pozicijos
Krepšinio deriniai
Svarbiausios krepšinio naujienos
Krepšinio aktualijos
Olimpinės žaidynės ir Pasaulio čempionatai
NBA
Europos krepšinis
Lietuvos krepšinis
Gatvės krepšinis
BC Žalgirio fanų klubas
BC Lietuvos ryto fanų klubas
Kitų krepšinio klubų fanai
Mano komanda
NBA krepšininkai
Eurolygos krepšininkai
Lietuvos krepšininkai
Krepšininkių forumas
Krepšinio legendos
Krepšinio inventorius
Sveikatos problemos
Mityba
Skelbimai
Juokeliai apie krepšinį
Žaidimai
Kompiuterinė grafika
Kitos sporto šakos
Apie viską ....
Paskutiniai aktyvūs forumo pranešimai
Apsilankykite
Žaidėjų birža
Kaina: (2500 kreditų)
Didžiausius biudžetus turi:
Daugiausiai draugų pakvietė
Vartotojų tinkle
Prisijungusių svečių: 5
Prisijungusių narių nėra
Registruoti nariai: 4,723
Neaktyvuoti nariai: 4
Naujausias narys: Daincs
Puslapio statistika