| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
PKJCorp
Mokinys
Reputacija: 1
Pranešimai: 1320
Vieta: Vilnius
Įstojęs: 22.11.07 |
| Parašyta 01-05-2008 13:17 |
|
|
Normalus suolis, speju kad nekrauni...
Bulls NBA cempionai 2009 |
   |
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
 Kokojambo
Mokinys
Reputacija: 21
Pranešimai: 1627
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07 |
| Parašyta 01-05-2008 13:55 |
|
|
Neįkrauna dar turbūt. Paskaičiuokit. 
"Brothers of Ball"
"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime jį poelgiais, o ne laiku." Seneka |
 |
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
mangis
Mokinys
Reputacija: -1
Pranešimai: 322
Vieta: Kaunas
Įstojęs: 20.12.07 |
| Parašyta 01-05-2008 14:18 |
|
|
|
ziurint dar koks ranku ilgis xD |
|
|
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
 osviniss
Mokinys
Reputacija: 2
Pranešimai: 309
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08 |
| Parašyta 01-05-2008 15:28 |
|
|
nu manau, kad turetu ideti, as 1.81cm. ir nesunkiai idedu |
|
|
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
osviniss
Mokinys
Reputacija: 2
Pranešimai: 309
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08 |
| Parašyta 01-05-2008 15:29 |
|
|
|
tai kaip Dowi idedi tu ar ne? |
|
|
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
Kokojambo
Mokinys
Reputacija: 21
Pranešimai: 1627
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07 |
| Parašyta 01-05-2008 18:02 |
|
|
Osvini, koks tavo šuolis? 
"Brothers of Ball"
"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime jį poelgiais, o ne laiku." Seneka |
|
|
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
 Doshke
Administratorius
Reputacija: 13
Pranešimai: 888
Vieta: Vln
Įstojęs: 08.11.07 |
| Parašyta 01-05-2008 18:51 |
|
|
Turėtum lanka siekt, bet didelis man ir dabar 14m. aš lenta vos vos siekiu ūgis 177cm. Bet aš sunkus, tai sunku pašokt 
Retro Style
Pasiruošę apginti čempionų titulą! |
 |
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
osviniss
Mokinys
Reputacija: 2
Pranešimai: 309
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08 |
| Parašyta 01-05-2008 20:52 |
|
|
Kokojambo parašė:
Osvini, koks tavo šuolis?
nu paskaiciuokim - iskeles ranka ir pasistiebes pasiekiu mazdaug 2m.45cm.tai iki lanko truksta apie 60cm. o isokes lanka lieciu mazdaug per plastaka, nu gal truputi daugiai- kai gerai isoku,plastakos igis-14cm.
Nu tai va sudejus:60cm + 14cm = tai mazdaug apie 74cm. |
|
|
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
Kokojambo
Mokinys
Reputacija: 21
Pranešimai: 1627
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07 |
| Parašyta 01-05-2008 23:53 |
|
|
Osvini, tikrai neblogą šuolį turi. Dariai kokią šuolio didinimo programą?
"Brothers of Ball"
"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime jį poelgiais, o ne laiku." Seneka |
|
|
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
osviniss
Mokinys
Reputacija: 2
Pranešimai: 309
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08 |
| Parašyta 02-05-2008 10:03 |
|
|
|
eus dares air alert2 bet 6 savaite kojos raiscius patempiau, air alert 3 ir gi panasiai tik kad 8 sav. kitos kojos raiscius patempiau, tai taip ir nebaigiau normaliai tos programos, o db tai pats esu kaip ir susikures sau tokia suolio programa tai ja darau 5sav. tai rezultatas yra - pries ja neidedavau o db idedu ir nesunkiai su 2 rankom ant lanko uzsikabinu |
|
|
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
 robiertas
Mokinys
Reputacija: 12
Pranešimai: 1728
Vieta: Klp apskritis:D
Įstojęs: 23.11.07 |
| Parašyta 02-05-2008 10:21 |
|
|
Tai gal ta programa galetum atskleisti?
Brothers of Ball
Užsiregistruok šiuo adresu ir gauk 5 litus į pigu.lt sąskaitą!!!
https://pigu.lt/rekomenduoti?hash=14a479deceed671970598341ad622e82 |
|
|
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
osviniss
Mokinys
Reputacija: 2
Pranešimai: 309
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08 |
| Parašyta 02-05-2008 10:22 |
|
|
|
nu ten tikliau ne programa o pratimai keli kuriuos reikia daryti kas dien |
|
|
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
 No-gravity
Mokinys
Reputacija: 0
Pranešimai: 94
Vieta: Ignalina
Įstojęs: 15.03.08 |
| Parašyta 02-05-2008 10:26 |
|
|
tai pasakyk
ViSi KaUnO ZaLgErIo FaNaI
LoVe BaSkEtBaLL |
|
|
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
Kokojambo
Mokinys
Reputacija: 21
Pranešimai: 1627
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07 |
| Parašyta 02-05-2008 10:35 |
|
|
Pasipasakok, nesidrovėk.
"Brothers of Ball"
"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime jį poelgiais, o ne laiku." Seneka |
|
|
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
osviniss
Mokinys
Reputacija: 2
Pranešimai: 309
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08 |
| Parašyta 02-05-2008 10:36 |
|
|
|
taip ir maniau jei parasysiu tai visiem prireiks |
|
|
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
Kokojambo
Mokinys
Reputacija: 21
Pranešimai: 1627
Vieta: Kauno raj.
Įstojęs: 19.12.07 |
| Parašyta 02-05-2008 10:38 |
|
|
Greičiau. Aš neturiu visos dienos!
"Brothers of Ball"
"Gyvenimas ilgas, jeigu jis turtingas. Matuokime jį poelgiais, o ne laiku." Seneka |
|
|
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
osviniss
Mokinys
Reputacija: 2
Pranešimai: 309
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08 |
| Parašyta 02-05-2008 10:38 |
|
|
|
ok tuoi |
|
|
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
osviniss
Mokinys
Reputacija: 2
Pranešimai: 309
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08 |
| Parašyta 02-05-2008 10:47 |
|
|
Week Date Suoliai 2 Pasistiebimai Papildoma
Sets Reps Sets Reps Sest. Sekm. Pritup.
1 1 10 1 10 100 100 20
2 1 15 1 10 100 200 30
3 1 20 2 15 200 300 50
4 1 25 1 15 200 300 50
5 2 15 1 20 300 300 60
6 2 20 2 20 250 200 40
7 2 20 2 25 300 300 60
8 2 25 2 30 400 400 70
9 2 25 2 35 400 450 80
10 2 30 2 40 500 500 100
Suoliai 2 Daryti suoliukus ir kas 7 suoliuka pritupti ir padaryti suoli i auksti tai sudaro 1 karta.
Pasistiebimai Atistoti ant kokio nors daikto, kaip pvz. knyga, laiptai ar kt., kad kulnai nieko nesiektų. Stiebtis kiek galima aukščiau ir lėtai nusileisti. Daryti ant vienos kojos, o paskui ant kitos.
Treniruotė yra paruošta naudojimui penkias dienas per savaitę, nuo pirmadienio iki penktadienio, šeštadienis ir sekmadienis papildomos treniruotes (pritupimai yra daromi tik sekmadieni).
Ši programa padeda pagerinti šuolį į aukštį. Taip pat norint, kad raumenys greičiau ir daugiau augtų reikia gerti daug skysčių, apie 8-10 puodelių per dieną. Tai išvalo organizmą ir padeda raumenims augti.
Bet nemanykit kad tai padarius galima skrajoti Sia programa as darau vakarais apie 8h.O diena dar bunu treniruotese ir zaidziu krpsini bei metau jumpshootus - tai kai viskas susideda tai ir gaunasi rezultatas |
|
|
| Autorius |
RE: Ar mano suolis skaitosi didelis? |
osviniss
Mokinys
Reputacija: 2
Pranešimai: 309
Vieta: Kauno raj.Slienava
Įstojęs: 12.01.08 |
| Parašyta 02-05-2008 10:47 |
|
|
|
nu blemba neisejo ideti Kokojambo duok skype atsiusiu |
|
|
Registruokitės
Prisijungimo Zona
Lebron James - naudingiausias (2008-2009) reguliaraus NBA sezono žaidėjas. 24 metų 203 cm ūgio puolėjas NBA reguliariajame sezone sužaidė 81 rungtynes, per jas aikštelėje vidutiniškai praleisdavo po 38 minutes, pelnydavo 28,4 taško, atkovodavo 7,6 atšokusio kamuolio bei atlikdavo 7,2 rezultatyvaus perdavimo.