Krepšinio žaidimas susideda iš dviejų dalių - puolimo ir gynybos. Kiekvienas krepšininkas turi sugebėti pelnyti taškus ir apsiginti prieš puolantį varžovą.
Komandinė gynyba krepšinyje skirstoma į asmeninę ir į zoninę (pasiskirstant tam tikromis zonomis aikštelėje). Abejais atvejais komandos gynybos rezultatai priklauso tiek nuo individualių krepšininkų gynybos sugebėjimų, tiek ir nuo visos komandos žaidėjų bendro gynybinio judėjimo.
Norint sėkmingai apsiginti prieš varžovą visų pirma reikia išmokti taisyklingos gynybinės stovėsenos (kojos ir rankos plačiai, keliai sulenkti, nugara tiesi) ir gynybinio judėjimo. Šias pamokas rasite mūsų pateiktuose video klipuose.
Gynyba - dinaminis, nuolat besikeičiantis procesas (žaidėjų apsikeitimai gynyboje, pagalba vieni kitiems ir tt.), todėl norint gerai gintis reikia lavinti taip pat ir reakciją, koordinaciją, vikrumą, greitį. Šių savybių lavinimo pratimus taip pat rasite mūsų puslapyje.
Jei kyla papildomų klausimų, juos galite užduoti mūsų krepšinio forume.
Krepsininkas.net informacija(bus papildyta)
Komentarai
seskas19 rugpjūčio 31 2010 18:11:55
ginybos man ir reik labiausiai ismokti
sharky13 spalio 11 2010 15:29:22
didžiausia mano problema, yra gynyba
itech lapkričio 08 2010 15:32:07
Būtinai reikia patobulinti gynybos įgūdžius man
luxexz lapkričio 12 2010 19:59:17
Aš su ginyba nesiskundžiu, o giriuosi, reikia pabandyt ir šiuos pratimus ;p
kObe_24 sausio 08 2011 23:09:43
ginyba man reik stipriai tobulint...
Pupajus kovo 30 2011 16:23:29
Aš nesuprantu.. Nuo mažens kai pradėjau žaisti krepšinį gindavau savo priešininkus, pagrindinis tikslas būdavo neleisti įmesti ir įrodyti kad aš galiu tai padaryti. Su metais eidavau prie vyresnių už save žaidėjų gintis, taip ir turiu dabar gerą gynybą, nors prie to būna ir pražangų nemažai, bet gynyba gera. tai jei jūs tik norit gerai gintis tai jūs ir tik norėsit, bet to nedarysit, turit stengtis dėl to..
Laisvydas balandžio 07 2011 20:06:19
Jeigu daug pražangų vadinasi gynyba nėra gera.
wolfas gegužės 03 2011 18:03:51
pirmiausia gynyba paskui puolimas
Ejmis birželio 02 2011 12:29:11
o mums treneris aiskina , kad geriausia gynyba yra puolimas
Naujienos 
Krepsininkas.net
Krepšinio žaidimas susideda iš dviejų dalių - puolimo ir gynybos. Kiekvienas krepšininkas turi sugebėti pelnyti taškus ir apsiginti prieš puolantį varžovą.
Prisijungimo Zona
