Kauno "Žalgirio" krepšinio komanda tęsia pasirengimą naujajam sezonui. Šią savaitę visiems besitreniruojantiems žalgiriečiams bus atlikti specialūs testai, leisiantys įvertinti žaidėjų fizinę būklę bei suformuoti individualius poreikius atitinkančią fizinio parengimo programą.
Komentarai
ICanFly rugpjūčio 17 2009 20:49:59
butu idomu issitestot ir man ten
AurisJ rugpjūčio 18 2009 10:29:39
Buvau, dariau, patiko
AurisJ rugpjūčio 19 2009 02:19:17
Pritvirtina prie kedes, kad neisgriutum ir tikrina lenkima ir tiesima, duoda apkrova pirmus 3 kartus lenki ir ziuri max jega. Poto pailsi ir 3 kartus kiek galima greiciau su mazesne apkrova. Ant abalocho suoli tikrina is judesio, be ranku mosto ir poto pritupi uzfiksuoji ir be jokio susvyravimo i virsu. Reakcija tikrino reikejo paspausti mygtuka kai lempute uzsidega, koordinacija, reikejo pazongliruoti su fiena ranka dviem teniso kamuoliukais ir ant siauros pakylos su viena koja minute isstoveti kuo maziau kartu nulipus. Viso kuno matmenys, rauksliu storiai nustatyti bf, ture sirdi, eme krauja, plauciu turi. Istverme reikejo begti ant takelio kiek galima greciaui ir jis vis greiteja, poto jegos istverme, dviratis isimini kiek gali greciaiu ir tada uzdeda apkrova ir reik kuo ilgiau isminti nesustojus. Poto 30 metru printas, prisitraukimai, klausimynas 5 lapu ir pan. (daug dar visokiu mini pratimu kuriu neisvardinau, bet jau akys limpa reik eit miegot)
Naujienos 
Krepsininkas.net
Prisijungimo Zona
