Krepšinio treniruotės: Grėjaus fizinės jėgos lavinimo treniruotė
Komentarai
ICanFly rugpjūčio 27 2009 15:45:56
Jeigu taip treniruosies pasilenkes kaip jis, kai musinejo kamuoli, tai tapsi kupriuku ir igysi nepataisoma technika, su kuria varydamasis atrodysi tik labai kvailai
triple rugpjūčio 27 2009 16:14:58
ICanFly > tau neatrodo, kad tu nusisneki?
ICanFly rugpjūčio 27 2009 18:12:02
Ne.Pats pagalvok.
onegiri rugpjūčio 27 2009 21:15:45
oi koki pratimai... geriausia trefke darbas pvz skaldykite malkas
LeBriedis rugpjūčio 27 2009 21:54:34
Dauguma pratimų duoda ne jėgos, o tik sveikatą sugadina. Bet aišku kai kurie pratimai tai labai naudingi. Bet tik kai kurie...
Mangis22 rugpjūčio 27 2009 22:27:22
Durnelis, sveikata sugadina ? kas tu blt daktaras gal koks , specas atsirado nx, isitrink galva durneli tu paziurek i ji, neduoda jegos jam matai, sedi ir sedek pr ekrano apsiseilejas, nezinai ir nesnekek
HoopCEE rugpjūčio 28 2009 00:00:42
Pratimai tikrai labai geri ir be galo naudingi. LeBriedis - joks pratimas tau sveikatos nesugadins jei teisingai ji atliksi . Seip rezultatas siu pratimu yra akivaizdus, palyginkit si zmogu dabar ir koks jis buvo pries metus (is senesniu video)
Amazing rugpjūčio 28 2009 10:40:55
Kiek visokių daiktų reikia
MooNiz rugpjūčio 28 2009 15:44:01
Pats sia vasara fiziskai tvirteju, tiek nugara, tiek pilvo presa, tiek kojas ir rankas. Pritupimai, atsilenkimai, prisitraukimai, atsispaudimai ir kt. geriausi pratimai
LeBriedis rugpjūčio 28 2009 20:36:15
Tai aš ir nesakau, kad tie pratimai labai gadina sveikatą. Tiesiog yra labai labai sunku juos taisyklingai atlikti. Nes reikia nemažai jėgos turėti ir norint padaryti šiuos pratimus, nes ne kiekvienas tokius padarys, pavyzdžiui tas kuris tik ką tik pradėjęs rimtai sportuoti, daugumos pratimų jokiais būdais neišstenėtų. Ir be to sveikatą gali suvaryti paprasčiausiai blogai suderintas kvėpavimas. Širdis gaus per mažai deguonies, ir gali įsivaryti rimtą ligą. Pavyzdžiui aš kažkada seniau darydavau atsispaudimus nekvėpuodamas. Gerai, kad laiku gydytojai pastebėjo, o tai galėjau visiškai susivaryti širdį, ir turėjau rimtų problemų, o dabar viskas gerai...
HoopCEE rugpjūčio 28 2009 21:14:05
Savaime aisq , kad kaikuriu pratimu tik ka pradejes sportuoti nepadarysi , pvz tas pratimas ant skersinio kai jis pakeldavo save , is patirties zinau kad padaryti si pratima reikia pradziai bent 15 prisitraukimu isteneti ir tik tada bandyti bandyti ir dar karta bandyti kol perprasi technika.
TukasW rugpjūčio 29 2009 09:08:07
Kol jaunas, treniruojiesi kaip Grėjus, kai pasensti - kaip Skubis o tuos Muscle ups(kur save pritraukti ir išspauti į viršų), tai reikia visus tuos atsispaudimus, atsilenkimus, prisitraukimus, pritūpimus, įtūpstus daryti nuo 10 metų, nes juodčkiai taip darė, o vėliau su skersiniu darė ką norėjo. Parašykit į youtube muscle ups ir rasit kaip po 20 tokių padaro.
Alanaz rugpjūčio 29 2009 12:13:50
Nepasakyciau kad labai gerai, tarkim ta ka jis daro su hanteliu tarp koju pilnai pakanka ir kamuolio, ir sakyciau su kamuoliu zymiai efektyviau, nes esme ne kokio dydzio svori tu prakisi pro kojas o kokiu greiciu, geriau pasimkit kamuoli ir padarykit 4 kartus po minute maximaliu temptu, jeigu istengsit 4is. Per akis bus ir nuo to ranku greitis dides ir naudos bus, o cia tik raumenis tampai ir viskas. Krepsininkas ne kulturistas nepamirskit to. Daugelis jo parodytu pratimu labai standina raumenis kurie mazina lankstuma. Jus ne LeBroniai ir nenorekit turet tiek raumenu kiek Nigeriai, baltieji tuo niekada nepasizimejo. Gali buti pavizdys stangu jums Javtokas, ir kas is tu raumenu ? Broliai normaliai sudeti nepertampe raumenu gali ir tritaski uzmest ir apibegt o tas kalnas tik juda i ta puse i kuria zingsni deda nes atgal jau lankstumas neleidzia.
Evaldas23 rugpjūčio 29 2009 12:41:33
Neblogai,tik reikia tiek daiktu tureti kad galetum atlikti panasius pratimus
Naujienos 
Krepsininkas.net
pvz skaldykite malkas
. Seip rezultatas siu pratimu yra akivaizdus, palyginkit si zmogu dabar ir koks jis buvo pries metus (is senesniu video) 
Prisijungimo Zona
