Jėgos pratimai: Viršutinės kūno dalies stiprinimas
Krepšinyje būna nuolat situacijų, kuomet krepšininkai grumiasi dėl kamuolio. Jei atšokusį kamuolį sugriebia du krepšininkai, tuomet tokią dvikovą laimi tas, kuris turi daugiau fizinės jėgos ir tiesiog "išplėšia" kamuolį iš kito žaidėjo rankų. Jei krepšininkų fizinės jėgos apylygės ir tokio pobūdžio grumtynės užtrunka kelias sekundes, tuomet fiksuojamas ginčas.
Norint tokiose grumtynėse (bei kitose panašiose situacijose) būti nugalėtoju arba bent jau "iškovoti" ginčą, reikia nuolat stiprinti viršutinės kūno dalies raumenis.
Pateiktame video pamatysite pratimų, kurių pagalba sustiprinsite minėtos dalies raumenis, taip pat yra parodyta keletas pratimų stiprinančių tuo pačiu ir kojų raumenis bei koordinaciją.
Daugumai parodytų pratimų atlikti yra naudojamas tam tikras inventorius, tačiau pasitelkus fantaziją galima tam tikras priemones pakeisti paprastesnėmis, svarbiausia darant panašaus pobūdžio pratimus išlaikyti tiesią nugarą, jog vėliau neatsirastų neigiamų pasekmių.
Naujienos 
Krepsininkas.net
Krepšinyje būna nuolat situacijų, kuomet krepšininkai grumiasi dėl kamuolio. Jei atšokusį kamuolį sugriebia du krepšininkai, tuomet tokią dvikovą laimi tas, kuris turi daugiau fizinės jėgos ir tiesiog "išplėšia" kamuolį iš kito žaidėjo rankų. Jei krepšininkų fizinės jėgos apylygės ir tokio pobūdžio grumtynės užtrunka kelias sekundes, tuomet fiksuojamas ginčas. 
Prisijungimo Zona
