Krepšinio technikos veiksmų mokymosi nuoseklumas Nr.1
Pagrindinė krepšininko stovėsena:
Kūno padėtis esti tokia: kojos sulenktos per kelius (ginantis viena koja pastatyta pusė žingsnio į priekį), kūno masė perkelta į priekinę atramos dalį (ant priekinės pėdos dalies) numatomo judėjimo kryptimi, liemuo kiek palenktas į priekį taip, kad statmuo, nuleistas iš BKMC (bendras kūno masės centras) į atramą, būtų netoli kojų pirštų.
Startiniai judesiai:
Taisyklinga žaidėjo pagrindinė stovėsena aikštėje rodo jo parengtumą startuoti. Startiniai judesiai paprastai atliekami taip, kad, pradėjus judėti staigiai didėtų horizontalusis greitis.
Bėgimas:
Krepšininko bėgimas yra specifinis. Žaidėjas turi mokėti bėgti pirmyn, atbulomis, pristatomu žingsniu, į priekį, atbulomis, į šonus. Bėgant jis turi būti nuolat pasirengęs gaudyti ar perduoti kamuolį.
Sustojimai:
Žaidžiant aikštėje įprasta sustoti žingsneliu arba šuoliuku. Žingsneliu sustojama taip: žengiamas ilgesnis žingsnis, kūno svorio centras perkeliamas ant kitos, truputį sulenktos kojos ir liemuo išlenkiamas atgal. Po greito ir veržlaus bėgimo kūną reikia pasukti kiek į šoną. Šuoliuku sustojama ant sulenktų kojų, šonu pasukus kūną ir nedaug išlenkus liemenį.
Informacinis šaltinis http://sportdiscus.lkka.lt
Komentarai
Fucker gruodžio 18 2007 14:19:40
Ćia viskas paraĆ°yta kas savaime bent jau man pasidaro
Naujienos 
Krepsininkas.net
Prisijungimo Zona
