 |
spalio 17 2007 21:17:08
o ta kibojima reikia sulenktomis rankomis ar ne ? |
 |
spalio 17 2007 21:55:26
istiestomis, beabejo |
 |
spalio 22 2007 21:06:46
Kiek kartu kartoti sia treniruote per savaite? |
 |
spalio 25 2007 20:06:07
2-3 kartus |
|
spalio 27 2007 20:55:07
Dekui |
|
lapkričio 08 2007 16:22:00
Beje ant skresinio kabejimas nemazina augimo paprastai ?? |
 |
lapkričio 08 2007 19:59:01
nea gal |
|
lapkričio 09 2007 14:22:18
Atvirai sakant, nekabejes niekur gali paaugti ir 15 cm per vasara Nemanau kad nuo kabejimo priklauso  |
 |
lapkričio 09 2007 18:52:51
Bandysiu |
 |
lapkričio 10 2007 15:51:25
Padeda |
|
lapkričio 15 2007 21:14:46
daraiau vasara ir nuo 1m36cm paaugau iki 1m45 (man 9 metai  ) |
 |
lapkričio 26 2007 21:03:33
ka zn....Reiks gal bandyt o rmt padeda tas kabejimas,jei taip reiks bandyt gal paaugsiu 10cm i metus td butu apie 162cm. mano ugis(man 13m.) |
|
lapkričio 29 2007 14:49:43
gan zemas as nekabojes niekada 9tik kj darau prisitraukimus) esu 180cm |
|
lapkričio 29 2007 16:58:36
Kybojimas prideda Ć»gio tik per brendimĆ .Tat nevarkit, jei jums 16metĆø. |
|
lapkričio 29 2007 18:49:59
jes.....Reiks su tewu padasidaryt ir daznai kyboti |
|
lapkričio 29 2007 18:50:20
kam nors padejo si treniruote?  ar bandet?  |
 |
gruodžio 09 2007 22:52:12
bl reiktu is megint nors jau 16 man bet wistiek dar augu |
|
gruodžio 10 2007 15:23:46
nu as ir seip zadu dabar padet kybot bet sake kad jaua kaulai suketeja ir isitempe per sanarius o dienos begija wel atsistato nu nzn seip asi dar tikrai augsiu bet neebebus kaip wienawasara paugau 15 cm |
 |
gruodžio 10 2007 18:05:27
tj juk cia is aa3 sitie pratimai |
|
gruodžio 10 2007 18:06:16
GyckaZ --> oo tai jau didelis esi ;] 152 tai ne baika |
|
gruodžio 10 2007 18:07:43
priciom cia tas paveixliukas su starbury ir gustu??? ;D |
 |
gruodžio 11 2007 00:07:49
man geriausia cia kad kabant reikia kalbeti |
|
gruodžio 11 2007 09:36:55
Didziulis esu po metu kitu busiu dar didesnis esu kaip ir kiti widutinioi ugio bet duodu pro juos gerai |
 |
gruodžio 12 2007 19:42:42
O tai virs 16 metu nebebrendimas? Kazkas nusisnekejo.. Brendimas iki 21 metu |
|
gruodžio 13 2007 23:37:08
14 metu per du menesiu ziema dau valgiau tv ziejau pri pc sedejau retai i lauka lysdavau ir dauk miegodavau 11 cm paaugau be jokiu mankstu o tai vidutiniskai per metus 10 cm |
|
gruodžio 26 2007 19:27:03
augi tai tikrai iki 19 metu buna wat tokiu |
|
gruodžio 28 2007 17:25:09
bl bet cia tas kur wisu greiciu bekt tai nelengwas... krw gal 20min dariau |
 |
gruodžio 31 2007 11:51:43
nu tarkim i savaite po 2-3 kartus reikia daryt ta treniruote, o tai kiek laiko apskritai reiktu? |
|
sausio 01 2008 01:33:44
as manau kad daryt reiktu tol kol pajusi kad maziau pawargsti, ilgiau isbuni aikstei ir pawarges wistik gerai pataikai. arba kol acbos daryti |
 |
sausio 06 2008 12:39:15
kas ten sake kad kabojimas padeda tik per brendima, tai zmogus bresta jei neklystu iki 23 metu, paskiau pradeda organizmas sent po truputi. kabojimas gali padet bet kada, pailget gali truputi rankos, nesitikekit daug, bet kokius 3 cm per metus galima istempt, jei kiekviena diena kabi (cia apie tuos sneku, kurie jau siaip nebeauga) |
|
sausio 11 2008 17:35:57
GyckaZ -Tau 13 ir tik 152 ? |
|
sausio 11 2008 21:37:26
man dar 12 pasendinau truputi save |
|
sausio 11 2008 21:37:41
balandzio men. bus 13 |
|
sausio 12 2008 18:23:04
pusantrometrinis |
 |
sausio 27 2008 15:55:08
geras reiks pabandyt o kad paaugtum rek tik kabet ar apskritai wisssa treniruote daryr
'?? |
|
vasario 04 2008 15:31:26
na nzn... Manau reiktu sia treniruote atlikti ne 1men. o daugiau kad augtum nuo sendien bandysiu |
|
vasario 04 2008 15:31:47
gal kas zinot kur nusipirkti odines pirstines? |
|
vasario 08 2008 17:30:08
pabandyk parduotuvej ieskot, kurioje pardavineja pirstines |
|
vasario 13 2008 19:57:50
as kabojau per vasara kasdien tj ne 6 o 8 paaugau |
|
vasario 16 2008 22:25:37
man tai 15 pries pora dieniu nesenai suejo tai 188.tai ce normalu? |
|
vasario 17 2008 14:59:11
man 14 ir 1.58 m pats maziausias klasei reikia paaugti reikes pakabet buvai tais metais stvyklaoi tai 13m buvo 2.05m sake kad kiekviena diena kabe po 5min |
 |
kovo 01 2008 00:45:06
dosiau o po kiek min mazhdaug kabejai? |
|
kovo 01 2008 20:42:46
nu neblogai reiks pabandyt nes db tai mazas esu 13m 169 |
|
kovo 26 2008 15:38:42
man 13 metu ir maziausias klasei esu vysi tyciojes reiks pakabet ant to skersinio gal paauksiu |
|
kovo 26 2008 15:40:49
ir ugis mano 152 cm |
|
kovo 29 2008 17:57:08
mano ugis 186.5, man 14 metu neseniai suejo, ar ymanoma tokio ugio ideti i kasi be jokiu batutu? |
|
kovo 30 2008 18:12:33
mano ugis 1.96 (man 14 metu) taciau i kasi dar nededu, taciau sia savaite pradedu daryti air alert ir kitas treneruotes tai manau po wasaros lengvai deliosiu |
|
balandžio 13 2008 22:38:45
196 ir nededi |
|
balandžio 18 2008 08:54:54
ar si programa padeda?? |
|
balandžio 23 2008 15:09:05
man 13 m. ir mano ugis 177 |
|
balandžio 23 2008 15:09:45
susimaisiau neseniai buvo jau 14 |
|
gegužės 13 2008 13:46:19
as 12m. o mano ugis 1.61m cia normalu ar as burundukas |
 |
gegužės 15 2008 15:24:20
kiek laiko reik ta programa daryti??? |
|
gegužės 22 2008 20:23:34
Sveiki man 18 metu as noreciau suzinoti ar dar man yra sansu paaukti , nes kazka girdejau, kad zmogus auga iki 21m. Labai prasau kas tikrai zinot parasykit!!! |
 |
birželio 03 2008 23:15:15
ta gusto fotke tai zudanti |
 |
birželio 06 2008 23:29:54
lb jau paprasta ta treniruote pats tokiua sugalvot gali |
 |
birželio 08 2008 22:29:17
kas sugalvojo tokia ale ''istvermes'' treniruote ? cia gal tas pirmas pratimas gali istverme ugdyt ir tai nemanau, pasiskaitykit gal vadovelius fizinio rengimo kas sudarinejat tokias treniruotes |
|
birželio 12 2008 14:55:36
flameguy, mano ugis taip pat 186.5 tai ka as zinau...nereikia man tu batutu |
 |
birželio 16 2008 05:29:12
jokios cia istvermes neugdo,nelogiska programa |
|
birželio 17 2008 01:57:25
Laimi cia ne taip supratai.... Na bandysiu ziuresiu rezultatus |
|
birželio 25 2008 22:49:04
as nesuprantu ka cia 9,10 meciai daro ? [11 , 12 , 13.14
] waiku cia darzelis |
|
rugpjūčio 16 2008 13:20:40
o man tai atrodo jog tas kabejimas labiau rankas ilgina o ne ugi didina |
 |
rugsėjo 18 2008 15:23:14
pritupimai, gulejimas ant nugaros ir kamuolio metymas i virsu istvermei? is juoko numirt galima. zmones, jus logiskai mastykit kaip galima gulint ant zemes tapti istvermingesniu? arba tupciojant? BEGIOT reikia. As kai kazkada lankiau atletika, atejau ir is karto pasakiau, jog noriu pagerint istverme, tai treneris liepe apibegt 30 ratuku aplink stadiona paciu leciausiu tempu koks imanomas. Ir tai nepraejo veltui. Tiesiog begiokit ir busit istvermingi |
|
rugsėjo 29 2008 21:33:08
krc man 13 metu o as 180 ugio |
|
rugsėjo 29 2008 21:36:09
agierdat o kiek per diena reik kilometru bekt? wanna be basketball player, u know |
 |
rugsėjo 30 2008 21:54:32
reiketu ismeginti |
 |
spalio 02 2008 22:11:14
Bandet kas ? |
 |
spalio 04 2008 23:01:53
O jei man buvo keliu raisciu patempimas ir as nebepadarau paprastai 20 pritupimu,kas td?ir dar mano krepsinis yra auksciau negu originalus 8 centimetrais |
|
spalio 08 2008 15:29:17
mano ugis buvo kaip 12metu tai 172cm suejo vasara 13ir vaziavo pasitikrinti sikata ir ugi tai paugau 14,5cm ) dabar mano ugis 188,5~ nes tuos 2 cm per 3menesius tikrai paugau |
|
spalio 11 2008 13:40:15
kietai pavarei as tai 10 cm paaugau |
|
spalio 13 2008 22:14:14
as ir 10 |
|
spalio 28 2008 13:13:29
kabejau vasara kas diena bent po 20min tai nuo 1m38cm paaugau iki 1m51cm man 10 metu |
|
lapkričio 10 2008 22:37:41
vat del skersinio as irgi esu girdejas ta pati! |
|
lapkričio 19 2008 22:26:31
Reikx pabandyt
|
 |
lapkričio 21 2008 16:13:49
betkokios treniruotes kurios yra per sunkios tavo organizmui mazina augima. |
|
lapkričio 29 2008 14:59:12
lodis gerai sakai |
 |
gruodžio 31 2008 20:01:31
Man gal ne pro sali sita treniruote bet kam as 13 m o ugis 1,65m |
|
gruodžio 31 2008 20:02:19
sry mano ugis 1,85m |
|
sausio 08 2009 16:15:11
O tu aukstas ;] |
|
vasario 10 2009 21:54:32
o si programa nestabdo augimo ?? |
 |
vasario 15 2009 13:58:22
Sauni treniruote Egiz matai kad nestabdo kaip tik didina |
|
vasario 22 2009 09:11:31
jei nori istvert net 80h begiodamas tai ta dalyka daryt reikia 1-2 kartus per diena daryt |
|
kovo 25 2009 22:19:56
hnrssrnh parašė :
jei nori istvert net 80h begiodamas tai ta dalyka daryt reikia 1-2 kartus per diena daryt
80 H ? Ką tu čia veli ? Tipo daugiau nei tris paras išlakstyt ? Nemanau jog tai įmanoma net ir geriausiems bėgikams . |
|
kovo 30 2009 18:42:22
80h...cia tai bajeris |
 |
balandžio 08 2009 23:06:04
Reiks man tuos pratimus pabandyt, noriu sirdies darba stabilizuoti koki anksciau turejau. Pratinuosi prie begiojimo. 2 kart per diena po 500m, nera sunku bet nenoriu per daug iskart uzsiplesti. |
 |
gegužės 14 2009 19:41:17
Ziuresim ar pades |
 |
birželio 14 2009 16:04:46
80 valandu gal jis jaukauja gal jei per pusvalandy tarkim nubegi kilometra tai per 80 h nubektum 160 km Tai cia atstumas kaip nuo Vilniaus iki Rokiskio ar nuo KLaipedos iki Siauliu |
|
liepos 07 2009 18:08:04
Darysiu sia programa kartu su metimo. |
 |
rugsėjo 01 2009 12:58:39
Visai tokia nebloga MAn labiausiai 1 patinka. Taip kojytes neblogai uzkaista |
 |
lapkričio 27 2009 11:21:59
gal ir gera treniruote |
|
gruodžio 15 2009 18:27:24
Na mano ūgis jau 180, man 15 metų, per šiuos metus paaugau per 12 cm su kiekvienais metais vis 3 cm daugiau čia nuo 12 metų |
Registruokitės
1.Pasistatyti neaukštą kėdę, suolelį priešais save ir vieną koją užkėlus ant suolelio užlipti pilnai su abiem kojom. (Pratimas kartojamas po 100 kartu su kiekviena koja)
Prisijungimo Zona
Kobe Bryant - naudingiausias (2007-2008) reguliaraus NBA sezono žaidėjas. Tai pirmasis jo naudingiausio žaidėjo titulas per 12 metų trunkančią karjerą NBA.