Krepsininkas.net - Jaunimo krepšinio portalas





	Titulinis Naujienos Krepšinio vadovas Pamokos Treniruotės Forumas Dienoraščiai Narių video Konkursai Pasiūlyk naujieną/video

Stovyklos foto

Stovykla'10 - Smal17
Stovykla 2010 Smalininkai

Krepsininkas.net stovykla

Info apie stovyklą

Registracija

Ignalina 2012

Daugai 2012

Foto galerija

Video galerija

Pranešimai

Krepsininkas.net
vasaros stovyklos
2012.

Kviečiame dalyvauti
Krepsininkas.net portalo
konkursuose.

Krepšinio vadovas

Krepšinio vadovas
---------------------------------------

Metimas

Driblingas

Perdavimas

Prasiveržimas

Klaidinantys judesiai

Gynyba

Kova dėl kamuolio

Mąstymas

---------------------------------------

Apšilimas

Fizinis pasirengimas

Vertikalus šuolis

Vikrumas

Lankstumas

---------------------------------------

Krepšinio sistemos

---------------------------------------

Krepšinio taisyklės

Gatvės krepšinis

Turnyrai

Triukai

Video miksai

Born To Fly

Apie Born to fly grupę

Video klipai

Apie krepšinio prekes

Krepšinio inventorius

Krepšinio bateliai

Krepšinio apranga

Krepšinio kamuoliai

Apsaugos ir įtvarai

Krepšinio aksesuarai

Įdomios forumo temos

Narių prisistatymas

Jūsų krepšinio video

Naudingiausi krepšininkai

Krepšinio video kategorijos

Populiariausi video

Įspūdingiausi dėjimai

Linksmas krepšinis

Krepšininkai

Krepšininkės

Krepšinio legendos

Krepšininkų žaidimo epizodai

Varžybų video

Krepšinio treniruotės

Pratimai krepšininkams

Garsiausi Lietuvos ir Pasaulio krepšininkai

Garsiausi Lietuvos krepšininkai: Pranas Lubinas, Stepas Butautas, Modestas Paulauskas, Rimas Kurtinaitis, Valdemaras Chomičius, Šarūnas Marčiulionis, Arvydas Sabonis, Artūras Karnišovas, Saulius Štombergas, Žydrūnas Ilgauskas, Darius Songaila, Ramūnas Šiškauskas, Arvydas Macijauskas, Šarūnas Jasikevičius, Linas Kleiza, Darjuš Lavrinovič, Kšyštof Lavrinovič, Mantas Kalnietis, Dainius Šalenga, Paulius Jankūnas

Garsiausi Pasaulio krepšininkai: Jerry West, Oscar Robertson, Wilt Chamberlain, Pete Maravich 'Pistol Pete', Magic Johnson, Dominique Wilkins, Michael Jordan, Dennis Rodman, Nikos Galis, Dražen Petrovič, Larry Bird, David Robinson , Karl Malone, Dirk Nowitzki, Allen Iverson, Tracy McGrady, Kobe Bryant, Yao Ming, Tony Parker, Dwyane Wade, Lebron James, Carmelo Anthony, Josh Smith, Rajon Rondo, Kevin Durant..bus daugiau..

Laisvalaikiui

Mano krepšinio aikštelė

Krepšinio atvirukai

Žaidėjų pasirodymai

Lietuvos rinktinė

Krepšinio parodijos

Krepšinio parašai

Krepšinio avatarai

Flash sporto žaidimai

Krepšinio žodynėlis

Krepšinio testas

Nuorodos

Krepsinis
Krepšinio naujienos
nba live lt
World of Basketball
Mobili bendruomenė
Butu nuoma
Android programos

Straipsniai: Treniruotės po traumų bei traumų prevencija

Čiurnos ir kelio raiščių stiprinimas/apšilimas

Čiurnos taipavimo pavyzdys
Čiurną taisyklingai sutaipuoti gali tik šios srities profesionalai. Keletas pavyzdžių kaip tai atliekama.

Čiurnos, pėdos raiščių stiprinimas
Čiurnos, pėdos stiprinimas su guma

Kelio raiščių stiprinimas
Šiuos pratimus patartina daryti ne tik atletams po traumų, bet ir visiems kitiems norintiems sustiprinti savo raiščius ir išvengti traumų. Jei darydami pratimus jaučiate skausmą, vadinasi raiščiai nėra pakankamai sugiję ir turite dar palaukti kol galėsite be diskomforto atlikinėti šiuos pratimus

Paskutiniai aktyvūs forumo pranešimai

Tema	Atsakymai	Paskutinis pranešimas
Atsiliepimai apie Molten BG...	14	Net1kk	25-05-2012 23:06
Kokius pratimus siulytumet?	1	Andrius95	25-05-2012 19:38
Megstamiausia Nba komanda i...	141	Net1kk	25-05-2012 17:02
Geriausiai besiginantis Eur...	29	Net1kk	25-05-2012 16:46
Krepsinio mokyklos panevezy	27	Net1kk	25-05-2012 16:15
Namu treniruotes	19	Net1kk	25-05-2012 16:02
Krepsininkas.net dunkers : ...	14	Net1kk	25-05-2012 15:58
Komandos keitimas	9	Alanaz	25-05-2012 11:00
Su kokiais kedais zaidzia S...	8	Vytenis15	24-05-2012 22:11
Photoshop'o darbai	1430	Wader	24-05-2012 20:13
NBA TOP 3 PG, SG, SF, PF, C...	87	HornEt	23-05-2012 16:07
NBA Playoffs 2011-2012	12	Magic	22-05-2012 22:10
Lažybos iš kreditų	1642	04TheKing	22-05-2012 20:00
Krepšininkų raumenys	8	denver	22-05-2012 19:10
Kaip sustabdyti absoliutų k...	13	denver	22-05-2012 19:09
Krepšininko dienoraštis - S...	3	S1muk4s	22-05-2012 17:30
SNICKER VIRUS 2012 VILNIUS!	4	eimutissstg	21-05-2012 19:54
Kuryba ir pagalba	8	Magic	20-05-2012 23:03
Nike Hyperfuse 2011/2010	0	Laurinaitis	20-05-2012 15:29
Ciurnos įtvaras	4	daumantasss	20-05-2012 09:40
Šortai su apsaugomis	14	Laurinaitis	19-05-2012 12:00
Vikrumo kopetėlės	2	S1muk4s	18-05-2012 23:32
(pardaviau) nebrangiai Jord...	1	adriukas8	18-05-2012 14:09
Snickers Virus 2012	10	KornisRose	16-05-2012 22:11
parduodu warm up kelnes	0	Tosteris	15-05-2012 22:23
Gal kam truksta zaidejo 3x3...	1	maryss	15-05-2012 15:46
Adidas adizero Crazy Light	0	MartynasB	15-05-2012 15:23
Ieskau Minecraft premium ac...	0	LEGENDA	14-05-2012 22:09
NBA Awards 2011-2012	6	KolTas	14-05-2012 16:37
Geriausiai besiginantis NBA...	2	mindecz	11-05-2012 21:35