Šuolis į aukštį arba vertikalus šuolis - fizinė savybė, kurią labiausiai nori pagerinti jaunieji krepšininkai. Taip verčia manyti mūsų puslapio apklausų duomenys bei didelis susidomėjimas šoklumo programomis bei šuolio pratimais.
Vertėtų paminėti, jog ilgalaikes šuolio programas nepatartina daryti jaunesniems nei 15-16 metų paaugliams, nes dideli fiziniai krūviai gali pakenkti kelių sąnariams, kremzlėms. Taip pat darant intensyvius šuolio pratimus atletai turi vartoti papildus skirtus kojų sąnariams, kremzlėms, raiščiams stiprinti.
Tačiau norint padidinti savo vertikalų šuolį nebūtina daryti įmantrių šuolio programų, o tiesiog daryti tam tikrus pratimus, kurie padeda lavinti raumenų grupes, atsakingas už vertikalaus šuolio galimybes. Pateikiame keletą naudingų video:
TukasW spalio 16 2010 16:35:22
Dar prie šuolio gerinimo programų galėtumėt pridėti Air Alert Advanced.
mindecz gruodžio 08 2010 07:11:16
Kuom skiriasi AA Advanced nuo AA3?
Darius5 sausio 14 2011 14:35:37
Tuom , kad Advanced naujesne.
ANDRIUSRYTAS kovo 03 2011 15:20:49
nu tikrai air alert advanced
Jonas22 rugsėjo 21 2011 21:39:27
sweiki kaip atlikti tuos pratimus, zingsnius,ir kaip suoliukus daryt ar aukstai sokt ar kaip jai galit paaiskinkit
Njz21 spalio 01 2011 11:46:18
Gaila,kad man tik 12 metų ir negaliu daryti šuolio pratimų,o kaip norėčiau jau dabar turėti gerą šuolį.
dwyane13 spalio 17 2011 11:46:21
Mano ugis 1,73 ir sugebu labai gerai apsyles kalti kamuoli i krepsi!galit netiket bet manau kitais metais jei bus surenktas krepsininkas.net dejimu konkursas atliksiu keleta!
Jonas22 spalio 24 2011 18:17:00
dwyane13,tai tu programa gal padares,arba krauni y zemesne kase mano 1.74 dar lanko nelieciu,nu tuksta 4cm gal,bet bandysiu air alert advanced daryt gal ydesiu
dovis517 lapkričio 16 2011 11:49:18
Kuris geriau ar air alert 2 ar air alert 3?
dovis517 lapkričio 16 2011 12:03:38
Dwyane13 o kiek tau metu?
DRose41 sausio 14 2012 20:03:20
AA3 geresnis girdejau...
Naujienos 
Krepsininkas.net
Šuolis į aukštį arba vertikalus šuolis - fizinė savybė, kurią labiausiai nori pagerinti jaunieji krepšininkai. Taip verčia manyti mūsų puslapio 
Prisijungimo Zona
