Startinis penketas
Narys žaidėjų neturi
Paskutiniai forumo pranešimai
Lapkričio 30 2014 11:46:41 - Eiti į žinutės vietą
Na ziurint koki pratima tu nori daryti cia smiley but lengviau patart jei zinociau smiley

Rugsėjo 30 2014 22:33:12 - Eiti į žinutės vietą
DRose parašė:
DRose parašė:
Iškilo vienas klausimas smiley. Pacituosiu iš vieno tinklapio rasta info apie aa3 pirmą pratimą:

"Pratimas, kuris yra pats pavojingiausias - pats pirmasis, kur reikia sokti i virsu ir nusileidus padaryt puse pritupimo. Būtent jis labai žudo kelius. Jo alternatyva butu paprasti suoliai is visu jegu i virsu, kurie keliams NEKENKIA. "

Tai tuos paprastus šuolius aš isivaizduoju taip: kad stovi paprastai, o tada prilenkdamas kelius iššoki kiek galima daugiau į viršų ir vėl paprastai ant ištiestu kojų nusileides, vėl kartoji. Ar teisingai aš supratau ?
Ir dar butu idomu sužinoti ar šio "paprasto šuolio" metu dirba tie patys raumenys kaip ir darant "aa3 pratimo Šuolį" ? Nes pagal mano pamastymus svarbiausias šuolio elementas yra pati pradžia - šuolis į viršų; o pavyzdžiui jei iš šuolio išimtumėm keliams kenkiantį elementą t.y. nusileidimą ant sulenktų kojų, tai ar turėtumėm tokį rezultatą kad tie raumenys dirba bet kelienams tokios didelės apkrovos nėra ?

Bučiau labai dėkingas jai atsirastų žmonių kurie galėtu atsakyti į šiuos mano klausimus. smiley


Gal atsirastu tokių kurie gali atsakyti į šiuos mano klausimus ?smiley


Na kiek as zinau visa biomechanika tai kaip tik suoliai nusileidziant ant sulenktu koju ne tiek kenkia sanariam, nes isivazduok pats, jei leistumeis ant istiestu koju tai tikrai butu tragiskos pasekmes. Kai leidiesi ant sulenktu gaunasi koju amortizacija, todel nematau cia kazko blogo. Tinkami apsalus, prasukus sanarius, neturetu but kazkokiu tai nuostoliu. smiley bent jau mano nuomone.

Rugpjūčio 11 2014 00:08:57 - Eiti į žinutės vietą
jei jau kazkas prabilo apie senienas tai gal zinot kur butu galima gaut lunarus, bet 2010 metu. nemanau, kad turejo ismirt jie.

Liepos 25 2014 17:31:38 - Eiti į žinutės vietą
Paprasciausi stiprinimo pratimai tai atsistojus ir pasiemus kamuoli su ta pagrindine ranka mesti kuo auksciau kamuoli. Ta prasme judesys turi eiti is rieso, o ne is rankos mosto. Cia tokie pagrindiniai, kuriuos pati darau. smiley O del taisyklingo metimo, tai pilnas video internete. Ten labai graziai ir aiskiai viskas parodyta. smiley

Liepos 25 2014 10:49:53 - Eiti į žinutės vietą
Pas manes lygiai toks pats metimas. Man treneriai yra sake, kad reikia stiprinti riesa, nes nuo riesio ir priklauso kiek tu issuksi ta kamuoli. smiley

Paskutiniai aktyvūs forumo pranešimai
Tema Atsakymai Paskutinis pranešimas
Svoriai ant koju 85 mklt 24-06-2019 17:15
Teisėjų kursai 16 rembis_s 13-10-2016 13:08
kamuoliai 0 Wader 11-05-2016 11:24
Krepšinio turnyrai 114 bryant_kobe_bryant 25-04-2016 20:13
Šaltos ir prakaituotos rank... 0 zalgirietiss 28-11-2015 13:44
Del ugio 1 zaidejas166 19-11-2015 19:50
ugis 0 Paulys1997 14-11-2015 18:21
ARTŪRO LEŠČINSKO ŠUOLIO PRO... 212 klaudixsab 30-10-2015 19:59
AIR ALERT III treniruotė 3420 Bronius 19-04-2015 14:11
ar krepsininkas.net komanda... 1 Laisvydas 17-04-2015 13:05
Shop: Naujos prekės ir pasi... 93 Laisvydas 09-04-2015 13:44
Osgood-Schlatter 16 LukasVa 03-03-2015 08:56
Skauda nugarą apačioje 1 Nerd 01-03-2015 12:48
Bateliai iš aliexpress.com 0 DRose 18-02-2015 20:37
Šlateris ir šuolio programa 3 DRose 18-02-2015 20:35
Ball control unique pirštinės 0 mazvix022 18-02-2015 18:08
Mėgstamiausias sportininkas 88 eFektas 16-02-2015 11:38
Air Alert 3 ar Lesčinsko pr... 2 eFektas 16-02-2015 11:36
Kaip uzsidirbti pinigu? 9 eFektas 16-02-2015 11:34
Parduodu KOBE 8 batus 0 robertele14 28-01-2015 19:56
Narių prisistatymas 288 JustasNBA 19-01-2015 22:29
Sportinis krepšys` 0 TomasLTU 25-12-2014 20:48
Sprogstamoji jega 7 Juock3 30-11-2014 11:46
Parduodu naujus krepsinio b... 0 Shelmis 30-10-2014 20:24
NBA 2K15 10 orlandas 28-10-2014 15:21
Treniruotis Klaipedoje 0 LEGENDA 19-10-2014 19:39
Knyga 3 Nerd 28-09-2014 22:23
Ūgis 7 mazvix022 19-09-2014 20:47
Lažybos iš kreditų 1870 denver 27-08-2014 23:07
Krepšinio mokyklos Jurbarke 2 Rengar 24-08-2014 18:42
avataro ikelimo problema 4 eFektas 22-08-2014 10:32
Ar yra kas nors pirkę iš ši... 7 IceMind 14-08-2014 13:17
Nike Zoom Hyperfuse 2013 8 smile 13-08-2014 22:04
del telefonu 13 Martis28 09-08-2014 17:21
Sportbačiai 35 orke222 07-08-2014 17:03
Metimas 9 parazitas36 07-08-2014 12:55
Plaukų stilius 8 Nerd 31-07-2014 22:26
Uzsakymas is Nike 0 LEGENDA 30-07-2014 00:48
Dėl kamuolio sukimosi 6 mazvix022 29-07-2014 11:11
Mažas šuolis 9 mazvix022 27-07-2014 01:01
Nike dual fusion BB2 ar Nik... 1 Neo2dunk 26-07-2014 17:00
NBA FA SIGN & TRADES 6 Paulys1997 24-07-2014 11:34
Pigūs kedai 4 leadmino 23-07-2014 13:29
Krepsininkas.net taryba 14 smile 20-07-2014 15:44
Krepšinio turnyras 0 martynius 18-07-2014 15:07
Krepšinio stovykla 0 MG33 18-07-2014 10:42
Adidas Rose 4.0 ar Adidas C... 0 KaSioRas16 16-07-2014 13:11
Foto konkursas: Mano krepši... 5 leadmino 14-07-2014 11:28
Lietuvos rinktinė 2014 4 rembis_s 10-07-2014 19:53
Kaip per savaitę atsigauti ... 4 Juock3 10-07-2014 19:35
Tapk fanu!
Informacija norintiems tobulėti
Krepšininkų rengimas

Krepšinio pozicijos

Krepšinio deriniai

Krepšinio mokyklos
Prisijungti
  Prisijungimo Zona

Vartotojas

Slaptažodis




Registruotis
Vartotojų tinkle
Prisijungusių svečių: 2
Prisijungusių narių nėra

Registruoti nariai: 7,067
Naujausias narys: mitynas